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男人如何補充營養呢?
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不...
2012-07-31 -
20種營養食物男人要多吃
1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度...
2012-11-30 -
10種營養美食讓男人雄風不倒
1.番茄: 番茄中的酸味可以促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等物質,此外維生素C還能與細胞之間結合,製造出骨膠原,有助於強健血管。其中含有的礦物質鉀也具有降血壓的功能。 2.黃豆: 黃豆具有植...
2012-07-26 -
一個好睡眠所需要的8種基本營養素
你知道某些營養物質可以幫助你晚上睡得更好,讓你醒來後充滿活力,精神充沛嗎?情感上的問題,例如壓力,緊張等都會阻止你正常睡覺,從而導致失眠。為了避免它,不妨考慮在你的日常飲食中添加這八種基本的營養素...
2014-08-07 -
5類營養男人要注意補充
講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、補充兩種維生素——維生素b6、葉酸 高半胱氨酸是近年來被認識的心臟病、卒中的危險因素之一,而有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷的就是維生素b6多見於雞...
2009-07-15 -
男人營養應該如何補充?
一、補充維生素B6和葉酸 高半胱氨酸是心臟病腦中風的危險因素之一,維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷。維生素B6多見於雞、魚、粗糧和豆科植物;葉酸大量存在于綠葉蔬菜、桔汁、豆科...
2009-09-29 -
男人最缺四種營養素?
維生素D。維生素D的最大貢獻是強壯骨骼,但最新研究發現,缺乏維生素D超過80%會引起心臟病或中風。 雖然人體可以通過曬太陽自身合成維生素D,可這些維D在冬季會很快耗盡。波士頓大學的麥克.霍利克教授說...
2009-08-25 -
男人想更強壯 抓住這三大營養
在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。 鋅提高精子品質 鋅與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係極為密切。男性精...
2010-05-03 -
男人不能缺少的營養素
番茄紅素讓前列腺更健康 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人...
2012-09-04 -
9種營養食物讓男人更健康
一、食用含維生素B6的食物 維生素B6有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素B6,它相當2支大個香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝...
2013-02-22 -
男人性能力受早期營養影響
根據研究發現,男嬰在出生6個月前接受的營養,會決定日後的青春期時間以及性能力,營養足夠的男嬰,青春期不僅較早報到,也較容易比其它男性提早有性經驗。 根據美國西北大學針對770名菲律賓男性研究發現...
2010-10-21 -
營養新知男人須知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、增加抗氧化劑的攝入 抗氧化劑特別是維生素E...
2010-10-13 -
補什麼營養對男人最好
蛋白質 蛋白質應適可而止:除了從事大強度健美運動的男子,多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質,每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要,再好的蛋白質還是...
2011-02-12 -
男人35要補充的營養你知道嗎?
1、減少外餐,補充蔬菜 男人的應酬總是比女人多,大吃大喝已經是很難避免了,一頓下來油脂超標,脂肪超標,酒精當然也少不了,時間長了對身體造成的傷害可不小,什麼高血脂,高血壓,酒精肝統統都找來了。...
2013-03-08 -
男人最需要哪些營養
我們都應該補充身體所需要的營養,不管是老年人還是孩子,不管是男人還是需要,但是不同的年齡或者不同的性別會對營養的需求不同,你知道男人最需要那些營養嗎?今天我們就來聊聊男人最需要的營養。 番...
2013-06-03 -
燕窩營養高 男人吃燕窩有什麼好處
燕窩自古以來都是美容養顏的佳品,不論男女老少都可以食用,男人吃燕窩是非常好的,燕窩的營養非常豐富,吃了可以使人精神飽滿、精力充沛,不易虛弱,更能增加體能。 男人吃燕窩好嗎 自乾隆起歷代帝王...
2017-04-07 -
男人需要補充的三種營養
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康(健康食品),而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素(維生素食品)E是男性(男性食品)最...
2012-05-17 -
男人四十歲 要補充哪五種營養
食用一定量的鉻 鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強肌體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100...
2015-03-07 -
男人最不可缺少的營養元素
營養學家介紹說:我們知道,現代社會作為男人,壓力是非常大的,那麼我們平時應該補些什麼呢?我想很多朋友都想知道,下面就來講講。 番茄紅素讓前列腺更健康。 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜...
2012-10-08 -
強直性脊柱炎患者所需要的營養成分
強直性脊柱炎好發於10-40歲人群,平均發病年齡為25歲,男女發病率之比為(2~3):1,該病主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織以及外周關節,並可伴發關節外表現,患者主要表現為腰、背、頸、臀...
2012-12-11