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秋吃柿子正當時 揭秘5個營養新吃法
軟柿子怎麼吃?柿子營養豐富,在預防心腦血管硬化方面,柿子的功效遠大於蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王,老年人可多吃一點。除外,柿子還含碘,食用對預防碘缺乏大有好處。而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特...
2015-10-14 -
食物的營養新功效
為您介紹6個健康食物的最新功效或是這些食物不被人們所熟知的營養價值。 豬排:豬排中硒的含量是牛肉的五倍,雞肉的兩倍。硒具有降低前列腺癌風險的作用。 普渡大學研究人員發現,每天吃240克豬排可以...
2015-08-16 -
豆漿和豆漿的營養新口味
1 、豆漿粥 既然能夠煮飯,豆漿更能煮粥。把不知該怎麼處理的剩米飯取出來,加一倍水煮成稠粥,然後加入等量的豆漿繼續煮幾分鐘,就好啦。不想浪費豆渣的話,也可以一起放進去。這種粥有豆漿的清香和米粥...
2010-06-23 -
老年人飲食營養新標準
脂肪應占飲食總量的15%,其中包括飽和脂肪酸0~10%,不飽和脂肪酸3%~7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量不宜過多,否則對健康不利。 蛋白質應占飲...
2010-07-01 -
水果健康營養新吃法:蒸烤效果更好
很多女性朋友都非常注重自己的才,因此,有很多女性朋友們都選擇水果來進行減肥。那麼,對於水果的功效你瞭解多少呢?水果有著非常豐富的營養價值,但是一般水果都是寒性的,並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的...
2013-06-30 -
新知:8種常見零食美味又營養
現如今,零食的種類越來越多,哪種又營養有好吃呢?並不是所有零食對身體都是沒有好處或者有害的,只要吃對了零食還可以起到保健養生的作用。下面一起來看看有哪些零食又好吃又營養吧。8種常見零食美味又營養陳皮...
2016-03-16 -
燕麥片的3種營養新吃法
燕麥片是早餐選擇的一種,並且燕麥片的吃法有很多,營養豐富。燕麥片除了簡單常見的吃法外,還可以怎麼吃呢?同時,要挑選到優質的燕麥片其實是有竅門的。下面為大家介紹一下燕麥片的3種新吃法和挑選的方法吧。燕...
2015-09-07 -
低溫免水 營養新“煮”意
低溫免水 鎖住營養 Vitalok低溫免水煮食法是一種健康的烹煮方式,它可以保留食物天然的原汁原味,避免食物因高溫烹煮而流失營養和原味的問題,而且烹調出來的食物甜度、口感更佳;此外無需緊盯爐火...
2009-01-20 -
男人攝入營養飲食新知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%,因而不...
2010-08-23 -
五穀雜糧 今日營養新寵
如今,在精製食品盛行的當下,重拾營養健康的粗雜糧很有必要。其實精製米麵食物以及其製品也會危害健康。小麥加工成精白麵去掉25種營養物質,只有極少量營養物質存在,如鐵只剩下19%、鋅只剩下17%等。稻...
2017-03-10 -
蔬菜的14種健康營養新吃法
1.買小的 很多蔬菜的味道會因為蔬菜小而味道更加香甜,而且健康好處也尤其多。如小番茄、小胡蘿蔔等,在很多大超市和專門食品店都會找到這些小類的食物。 2.加點油 對脂肪的恐懼讓我們總是覺得離...
2010-07-15 -
蘋果更傷牙 盤點營養新發現
生活中有些關於飲食方面的常識往往容易被人誤導,比如說蘋果與汽水哪種更傷牙?也許你會選擇汽水吧,然而事實正好相反,讓我們一起來盤點盤點營養新發現。 1.哪種食物更傷牙,蘋果還是汽水飲料? 答案:...
2012-04-24 -
美味營養新吃法——香椿煎蛋餅
材料:香椿100克、雞蛋3個、鹽1/2茶匙、香油適量 做法: 1、材料備好。 2、香椿洗淨切末。 3、雞蛋去殼打成蛋液。 4、放入香椿末混合, 加入少許鹽調味。 5、用筷子拌勻。 6、不粘鍋刷上油燒...
2013-04-08 -
最牛營養新招:冬季水果煮著吃
現代保健養生學教育我們,要常吃蔬菜和水果。尤其是水果,不僅營養豐富,吃起來可口,而且還有美容等功效。但是,在寒冷的冬季,生吃冰涼的水果,肚子似乎總愛“鬧情緒”.尤其是胃腸功能虛弱的朋友,估計更是愛...
2011-01-16 -
蘋果比汽水傷牙 11個意想不到的營養新發現
生活中有些關於飲食方面的常識往往容易被人誤導,比如說蘋果與汽水哪種更傷牙?也許你會選擇汽水吧,然而事實正好相反,讓我們一起來盤點盤點營養新發現。 1、哪種食物更傷牙,蘋果還是汽水飲料? 答案:...
2012-04-26 -
營養新知男人須知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、增加抗氧化劑的攝入 抗氧化劑特別是維生素E...
2010-10-13 -
男性營養新知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。 講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不必在補鐵上動腦筋男士中真正缺鐵者不...
2012-05-31 -
生啤和熟啤哪個更營養新鮮
在宴席聚會中,不少朋友喜歡喝啤酒;在家時,有朋友也喜歡一人獨飲啤酒。我們知道,適量地飲用啤酒有助於健康。啤酒分為生啤和熟啤,那麼,哪一種啤酒會更營養更新鮮呢?相信很多朋友都想瞭解下。 其實...
2013-06-01 -
告訴你花生的營養新價值
人參果 alt="告訴你花生的營養新價值-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/943709067e7fad6f234bede8ae8429be...
2013-01-02 -
媽媽的營養新品是萬能的“無花果”
無花果新媽媽們的營養保健譜。無花果名字來由:因為其花朵在內部的子房裡,確切地說是在果實的雛形裡,蜜蜂(榕小蜂)會從底部的小洞裡鑽進去然後使花朵受精。我們吃的是它膨大的花序軸。落葉灌木或喬木,高達12...
2016-09-01