關於男人睡眠的話題第6頁

老年人睡眠不佳易患高血壓

人的正常睡眠分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠是人體得到最充分休息的睡眠階段，也稱深度睡眠，其長短被認為是睡眠品質高低的決定因素。美國研究人員的一項最新研究顯示，對老年人而言，如果慢波睡眠的時...

老人高血壓高血壓的注意老人睡眠不好

2011-09-23

男人睡得好的“三宜三忌”

毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格...

健康睡眠男性

2010-01-18

老人睡眠方法以及飲食方法

老人睡眠方法 1、瞌睡打瞌睡乃正常生理現象，人完全蘇醒狀態只能維持4個小時，打瞌睡可以為生命充電。老年人如果呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時去醫院診治。 2、午睡 ...

2014-12-01

長壽妙招：老人睡眠十忌

1、忌睡前思緒萬千：睡前必須靜心思睡，不可憂慮煩事，否則會導致失眠。 2、忌無枕直腿：低枕或無枕，使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀，最好是將小枕放於膝下處以放鬆腰...

老人睡覺注意老人怎樣睡覺

2014-02-26

老年人睡眠保健禁忌

充足的睡眠有益老年人的健康。因此對於老年人來說，要想有健康的睡眠不妨注意以下禁忌。老年人每天至少應該睡上6個小時。在睡前的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種忌諱：一忌臨睡前吃東西人...

2013-08-19

為什麼有的男人睡覺老愛出虛汗

晚上睡覺出虛汗是怎麼一回事呢？相信很多男性朋友都有這個煩惱，今天小編就給大家整理了男人睡覺愛出虛汗的原因。為何男人睡覺總愛出虛汗男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事，要怎麼調理身體才能解決這...

2016-11-01

老人睡眠保健有哪些禁忌

隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之...

老人保健

2013-07-05

有助於老年人睡眠的食物

睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。...

2014-12-27

中年人睡眠過少患高血壓機率高

美國研究人員日前報告的一項最新研究成果稱，對於中年人來說，如果睡眠時間不足，患高血壓的風險就會增大。芝加哥大學克裡斯滕·克努特松領導的研究小組在最新一期美國《內科學文獻》月刊上報告說，他們調查發...

疾病保健成功養生

2009-08-05

影響女人睡眠的9大原因

影響女人睡眠的原因1、晝夜生活節奏的紊亂乘飛機作長途旅行，時差的改變會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著，需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。...

女人

2017-03-09

老人睡眠時間的10大禁忌

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響老年人入睡，還有損...

老人睡眠時間

2011-05-25

男人睡前使用電腦的致命危害

輻射易誘發癌症電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。影響生殖系統影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低，孕婦發...

2011-05-31

男人睡覺出汗吃什麼好？這個是首選

男人睡覺出汗的引起因素有很多種，比如糖尿病，甲狀腺亢進的，內分泌失調等，所以當男人出現睡覺時出汗這個狀況時單單靠吃藥來治療是很緩慢的，但如果配合好食療則是會出現事半功倍的效果。男人睡覺...

2017-03-03

男人睡前的三宜三不宜

男士精選：男人裸睡的忌諱有多少睡前不宜事項：一、忌飽食晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢...

2011-05-13

男人睡前用電腦的四大危害

輻射易誘發癌症電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。影響生殖系統影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低，孕婦發生...

電腦的危害

2012-06-27

女人睡眠不好是什麼原因？

“失眠”的嚴重性，已到了被視為流行病的地步，對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻：“年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。” 大多數女人都睡不好據調查指出，30到60歲的...

睡眠不好

2012-07-26

老年人睡眠的誤區有哪些

1.年老了自然睡得少人們通常認為隨著年齡的增長，人對睡眠的需求就會逐漸減少，但實際情況並非如此。彭康說，老年人由於中樞神經系統結構和功能變化，睡眠週期節律功能下降。睡眠節律的改變，導致連續睡...

睡眠的誤區

2012-10-17

影響老年人睡眠的因素有哪些

要想改善老年人睡眠，首先要瞭解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，“偷”走老年人睡眠的兇手主要有以下幾個： 1.老年人由於中樞神經系統結構和功能的退行性變，導致睡眠週期節律功能受到影響。老年...