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女人睡覺有哪些養生誤區
現在越來越多的女性開始注重睡美容覺,一些人會說:想要變得更加美麗,必須從睡覺開始。似乎愛護肌膚的女人都認為,保證充足良好的睡眠,就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現,事實並非如此,要...
2015-02-06 -
老年人睡覺枕頭勿過高
>>>推薦:哪種材料的假牙適宜老人用? 有研究的學者認為,枕頭的高度很有講究。“高枕無憂”的觀點是錯誤的。 枕頭太高了,人睡覺時,頸椎無疑會被墊高,結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上...
2010-01-22 -
老人睡覺一定要注意的事項
保持足夠的睡眠對於老人的健康狀態來說及其重要,資料顯示,老人每天最少要有6個小時的睡眠時間。同時應該保持正確的睡覺習慣,老人需要高品質的睡眠,在睡覺時候有不少禁忌需要注意。 忌晚飯油膩、過飽...
2015-05-26 -
6件事女人睡覺前必做
歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比...
2011-11-30 -
成人睡覺也磨牙是為什麼?
人在入睡後磨牙,醫學上稱為“磨牙症”。磨牙症多見於兒童,但成年人也不少見,並呈逐漸增多趨勢,不過,臨床就診者並不多見。 情緒不穩定、易緊張 英國一家醫院曾對80名16-45歲的磨牙症患者和8...
2010-10-20 -
成年人睡覺磨牙是怎麼回事?
睡覺磨牙是怎麼回事?相信好些人在生活中都想知道真相。而實際上,因為身邊有人有磨牙的習慣,也會給睡在旁邊的人造成了睡眠的壓力。那麼到底為什麼成年人在睡覺時會有磨牙的表現呢? 一、唾液分泌量少 ...
2016-09-29 -
男人睡前使用電腦的致命危害
輻射易誘發癌症 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。 影響生殖系統 影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低,孕婦發...
2011-05-31 -
老人睡覺要注意哪些
有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反 射運動和緊張減弱,此時脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體...
2012-04-09 -
男人睡前的三宜三不宜
男士精選:男人裸睡的忌諱有多少 睡前不宜事項: 一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢...
2011-05-13 -
男人睡前用電腦的四大危害
輻射易誘發癌症 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。 影響生殖系統 影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低,孕婦發生...
2012-06-27 -
女人睡覺6個妙招 睡出好身材
“世上沒有醜女人,只有懶女人”這句話已經流傳了很久,一直是女人為美而努力的口號,但其實有時候稍動腦筋懶方法也能成就完美的自己。例如女性減肥這件事,很多人認為減肥只有依靠控制飲食和運動,其實睡眠與保持...
2014-04-10 -
老年人睡覺的注意及禁忌
一、在睡覺的前兩個小時之類不要進食,這樣會讓我們體內的食物堆積,形成脂肪,很容易發胖。我們在睡眠的時候,我們腸胃都已經進入了休眠狀態,而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裡堆積,這些都是引發腸胃...
2012-11-08 -
男人失眠多夢如何治療
失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起,夢是正常的生理現象,而失眠多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係,具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況,...
2016-03-04 -
女人睡覺前必做的6件事
一、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。 二、開窗通氣 保持寢室內空氣新鮮,風...
2009-07-23 -
讓男人睡得香的四種美食
>>更多推薦:女人想和你分手幾個徵兆 抑制5-羥色胺的食物 如果白天經常犯困,而晚上睡眠不安穩,可以在睡前吃一塊饅頭或麵包。因為這類人群在日間分泌的色氨酸較多,色氨酸會轉化為5-羥色胺,5-...
2010-01-21 -
男人睡眠不好怎麼辦
睡眠對於一個人的健康來說起著舉足輕重的作用,良好的睡眠才能保證我們正常的學習和工作,而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射...
2011-01-17 -
老人睡覺流口水可能是脾虛 補脾多吃山藥栗子
李大爺常年堅持鍛煉,身體一直很健康,但最近他發現自己睡覺時常常流口水,早上醒來總發現枕頭濕濕的,但身體也沒其它不適,這到底是怎麼回事呢?老人睡夢中流口水主要可能與脾虛有關係。老人脾虛宜吃有補脾氣作用...
2017-04-05 -
女人睡覺前到底要不要喝水?
有人說睡前喝水會加重腎臟負擔,會增加起夜次數。有人說睡前不喝水,會增加血液黏稠度,易誘發心血管疾病。事實上,睡前喝水,水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。很多中老年人怕起夜,年輕人怕第二天起床眼睛...
2017-04-06 -
男人睡前不能吃這些食物
酒類睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。 ...
2012-07-26 -
老年人睡覺 應選科學睡姿
睡覺時,老人最好採用“臥如弓”的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿,有利於人體放鬆全身的肌肉組織,消除疲勞,説明胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心臟血液回流,減輕心臟負擔,避免心...
2009-11-19
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事
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3回答
57歲,晚上睡覺多夢,早上醒來頭痛,白天又沒事
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3回答
老人睡覺叫不醒,說不了話,意思模糊