李大爺常年堅持鍛煉， 身體一直很健康， 但最近他發現自己睡覺時常常流口水， 早上醒來總發現枕頭濕濕的， 但身體也沒其它不適， 這到底是怎麼回事呢？老人睡夢中流口水主要可能與脾虛有關係。 老人脾虛宜吃有補脾氣作用的食物， 如山藥、栗子和胡桃等等。
排除中風、口腔疾病以及藥物中毒因素， 老年人經常流口水有可能是脾虛的表現。 當老人脾臟虛弱， 口水容易流於外， 所以老人睡夢中流口水主要可能與脾虛有關係。 脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用，
老人脾虛吃什麼好？
那麼， 老人脾虛該怎麼辦？脾虛其實可以通過飲食調理， 老年人補脾宜吃有補脾氣作用的食物， 宜吃性平味甘或甘溫之物， 宜吃營養豐富、容易 消化的平補食品。 忌吃性質寒涼， 易損傷脾氣的食品， 忌吃味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功 能的食品， 忌吃利氣消積， 容易耗傷脾氣的食品。
栗子
有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
胡桃
能補腎固精、溫肺定喘， 又能益氣養血、潤燥。
山藥
其特點是補而不滯， 不熱不燥， 不論男女老幼、有病無病、體健體弱， 都適合食用。
老人脾虛食療方推薦
為了更好的幫助老人遠離脾虛，
山藥苡仁粥
原料：山藥粉60克， 薏苡仁30克。
方做法：先將薏苡仁洗淨水煮， 將熟時， 調入山藥粉， 用文火繼續煮至粥熟。 早晚溫服。
功效：健脾益氣， 滲濕止瀉。 適用於脾氣虛弱、食少便溏， 或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
益脾粥
原料：熟棗仁250克， 雞內金10克， 乾薑粉60克， 生白術120克。
做法：先將白術、雞內金文火焙乾， 碾成細末， 共入乾薑粉和棗肉搗為泥， 製作成約20克的小餅， 放烤爐烘乾， 每次一個， 可空腹時當點心食用（應細嚼慢嚥）。
茯苓栗面粥
原料：茯苓30克， 栗子10克， 糯米20克， 小米20克。
做法：茯苓及栗子碾碎成細面狀， 與糯米、小米同煮成粥， 每日2～3次。
南瓜百合粥
原料：鮮百合3顆，
做法：南瓜切小塊， 百合一片片剝開， 放清水裡漂洗乾淨備用；大米、糯米淘洗後加水和南瓜， 放入電鍋中， 按“煲粥一小時”煲至半小時後， 加入鮮百合再過半小時， 百合南瓜粥就可以出鍋。
功效：百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分， 具有潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的功效。
提醒： 老人脾虛還要注保持心情愉快， 避免思慮過多。
