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男士養生 健身計畫提升你魅力
編者按:男人想要完美身材就必須堅持男士健身,擁有屬於自己的健身計畫。那麼,男士養生要如何制定適合自己的健身方案呢?健身需要注意的重點是什麼? 男士養生 健身計畫提升你魅力 星期一 俯臥撐 ...
2012-08-23 -
七種常見養生食物 讓你吃出年輕態
七種食物讓你越吃越年輕香蕉:香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品 之一。番茄:番茄裡含有豐富的番茄紅素,它是同類...
2014-07-08 -
夏季必備8種最佳養生食物
養生的方式有很多種,比如運動養生,飲食養生等。由於夏季天氣悶熱的緣故,如果大量做運動會造成體內水分大量流失,所以專家建議朋友們夏季養生最好選擇飲食養生。生活中養生的食物有很多,下面就一起看看夏天養...
2016-07-11 -
松子既是養生食物又是療疾健身良藥
從現代營養學來看,松子確實有較好的營養價值。據測定,松子含油脂約70%,大多為亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸。這些脂肪酸不能在人體內合成,必須從食物中攝取,它們能使細胞生物膜機構更新,膽...
2012-09-28 -
養生食物變砒霜 要預防8種常吃飲食危害健康
8種常吃食物居然變毒物!1發黴的茶葉茶葉發黴是受了青黴、麯黴污染的結果,倘若喝了發黴的茶葉水,輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。2棕色芯的甘蔗變質的甘蔗裡面呈黑、棕褐色,吃起來有酒精味。...
2014-05-30 -
寒潮來襲 冬季養生食物逐個數
第一、藕。生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血,故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二、黃鱔。秋冬食鱔,不但補益力強,而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食...
2011-04-13 -
秋分節氣吃什麼好?六大養生食物必備
秋分節氣六大養生食物必備鴨肉鴨肉的營養價值很高,適於滋補。但與其他肉類相比,鴨肉性涼,具有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉要高出20%左右,經常食用可以增強體質,提高免疫力。而...
2014-09-17 -
寒露養生 寒露最宜吃四大養生食物
寒露宜吃四大養生食物1芝麻芝麻,在《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥學專著裡都享有很高的評價:健脾胃、利小便、和五臟、助消化、化積滯、降血壓、順氣和中、平喘止咳,可治神經衰弱,抗衰老。芝麻分為白芝麻...
2015-06-03 -
秋季最適合女性的十種養生食物
秋季十種女性養生食物中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起,建議採用飲食調護的原則:虛則補之,實則瀉之,維持陰陽平衡。畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用溫熱性的食物採用溫補的方法進行調理。選用溫熱的食物...
2016-08-26 -
秋天必吃的6種養生食物
什麼是適合秋季養生吃的食物呢?6種秋季養生食物,讓你在秋天吃出好氣色。 秋天必吃的6種養生食物 1、蜂蜜 蜂蜜具有清熱補中,解毒止痛,潤肺養肺的功效,對於神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、...
2016-09-19 -
奇特的養生食物盤點 我很奇特但是很營養
這些食物很奇特卻很有營養!1榴槤很多人都不愛吃榴槤,因為其味道特殊,其實榴槤是營養價值非常高的,尤其是在泰國經常作為病人,產後婦女補養身體的食物。榴槤是可以活血散寒,緩解痛經的食物,特別適合飽受痛經...
2015-03-02 -
男士養生 有效的排毒方案
編者按:人們想要保持身體健康就必須學會把身體內的毒素及時的排放出來。那麼,對於男人來說要如何能夠科學有效的排毒呢?男士養生排毒秘方有哪些呢? 維護排毒器官 健康人排毒不應依賴于保健品,而應著...
2012-09-14 -
男士養生警惕六健康誤區
編者按:雖然如今很多男人們都加入到了養生保健的行列,但是,男人還是會陷入一些健康誤區。那麼,男士養生正確科學的養生方法有哪些呢?身體哪些保健區要瞭解? 誤區1:現在擔心心臟病還太早 醫生認為...
2012-09-12 -
男士養生 莫忽視影響身心健康惡習
編者按:男人生活中的一些不良生活習慣不僅嚴重危害身體健康,也可能為心理造成嚴重的影響。那麼,男士養生哪些習慣危害身心健康?要如何改正這些習慣? 1。濫用藥物 濫用藥物是指不當且毫無理由的服用...
2012-09-10 -
男士養生保健按摩強腎方
編者按:男人在日常生活中最關心的就是自己的腎臟健康,也應該多採取強身方法,按摩方法可以嘗試。那麼,男士養生保健按摩方法有哪些呢?強腎按摩秘訣又是什麼呢? 一、提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後...
2012-09-17 -
男士養生保健按摩養腎方
編者按:男人也許對別的器官健康並不是很瞭解,但是對於腎臟確實狠下功夫。那麼,男人養腎方法有哪些呢?男士養生保健按摩保養腎部秘訣是什麼呢? 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的...
2012-09-17 -
男士養生準則 保持健康四“不准”原則
編者按:健康身體一直是人們最寶貴的財富,想要擁有這份寶貴財富就必須要學會養生保健,尤其是男人們。那麼,男士養生要如何保持健康呢?養生法則有哪些? 不宜:緊身三角褲 專家表示,從生理結構上而言...
2012-09-16 -
秋天如何美膚養顏 多吃5大類養生食物
秋天美膚養顏5大類養生食物1蔬菜:西蘭花、蓮藕西蘭花中含有豐富的維生素A、C和胡蘿蔔素,對於皮膚的抗損傷能力有著增強的作用,另外它還能夠説明保持肌膚的彈性。雖然這些抗病化學物帶有辛辣的味道,但對人體...
2015-09-23 -
霜降節氣須進補 三款養生食物補氣養腎
幾款霜降進補食譜做法諺語有“補冬不如補霜降”的說法,而且應先“補重陽”後“補霜降”,認為“秋補”比“補冬”更要緊。民間食俗“煲羊肉”、“煲羊頭”常以薑、棗為佐料調味而成,男女老幼均可食用。俗話說“吃...
2015-06-30 -
女性最需要的八種養生食物
【導讀】女性最需要的八種養生食物,俗話說:吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎?現給你提供一張全身的“食物地圖”,告訴你從頭到腳的飲食秘方,讓你吃得美麗,吃得健康,...
2016-04-18