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中年女性保養皮膚吃什麼
為維護身體的新陳代謝,發揮營養物質的美容護膚作用,蛋白質每日每公斤體重不應少於一克。 飲食中蛋白質的含量如下: 1個中等大小的雞蛋約含6克蛋白質; 瘦肉類(如雞、牛、羊、豬瘦肉)、魚類等1...
2012-03-19 -
女性保養 女人無病無痛原來都是吃這些
女性養生可以從日常的飲食入手,夏季養生該怎麼做呢,其實生活中有很多的食物,是對女性身體有好處的哦!下面趕緊來看看詳細的介紹吧! 健康女人是如何吃出來的 1、莓類水果 常見的草莓、藍莓、樹...
2016-08-03 -
男性保持青春的運動方法
35歲是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象。 35歲,對於男人來說,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出...
2011-03-28 -
三款食療 助女性保養卵巢
卵巢保健得好,就可以避免卵巢早衰、卵巢癌等問題的發生,可以起到延緩衰老的效果。但是怎麼保養卵巢呢?對於女性來說,吃就是保養卵巢最好的方法。那麼女人吃什麼保養卵巢最好呢?我們一起來瞭解一下吧。卵巢保養...
2013-06-05 -
中年男性保健吃什麼食物好?
現在很多中年男性朋友平時都很忙碌的奔波,久而久之會導致各種各樣的疾病。那麼中年男性保健吃什麼食物好呢?看看以下這些知識就能瞭解。 商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,三文魚刺...
2015-12-07 -
步入中年 男性保健有6招
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧...
2016-10-02 -
瑜伽對男性保健作用超強
瑜珈作為時下最流行的健身專案備受關注,不過到瑜珈館裡走一遭之後人們就會發現,那裡幾乎成了女性的天下。對瑜珈的誤解讓很多男性裹足不前,但事實上瑜珈並非是女性的項目,男性練瑜珈的好處可能更多。 瑜珈...
2010-10-18 -
女性保養知識 杜絕這7個壞習慣做“乾淨”女人
女性“乾淨”才漂亮,這裡指的乾淨不僅僅是表面看起來的光鮮亮麗,更包括了私處、體內臟腑器官等的乾淨,但是很多女性由於各種不良習慣導致不夠“乾淨”,影響了生活品質和身體健康。下面來盤點一下那些不良的髒習...
2015-06-26 -
男性保肝有什麼飲食方法
中年男性正處於事業、家庭的“風口浪尖”,心理壓力大,精神壓抑,容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症狀。所以很多的男性的肝臟都是比較容易出現這樣或者那樣的問題的,所以我們就要從多個方面...
2013-02-17 -
女性保養好卵巢永葆年輕!
體力下降、面色潮紅、月經不准、私處有異味……在寫字樓工作的一些女白領們,不約而同出現這樣的症狀。專家指出,白領女性的這些情況與其卵巢早衰有關。而在30-40歲的白領女性中,約有近1/3的人有不同...
2011-05-10 -
中年男性保健的調養方法
每個人的身體都會隨著年齡的變化,自己的身體機能也會發生變化,那麼年齡越大,我們的身體就可能會更加的容易出現問題,那麼在這個時候,就必須要看重保健的工作了,不然自己的身體機能會下降的比我們想像的...
2017-03-14 -
上班族男性保護腰椎的九大方法
大家都知道,腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病,白領一族的腰椎問題格外嚴重,那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢? 1、不要睡軟床。 正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度,睡覺的時候姿勢不好、...
2017-03-06 -
男性保精滋補的秘方
按照傳統的中醫理論,滋補通常可分為四類 即補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品,是指具有益氣健脾功效,對氣虛證有補益作用的食品,如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。 補血食品,是指對血...
2010-12-21 -
不同年齡女性保養秘訣:25+多補維生素
有不少的女性都希望可以找到一種合理的保養方法,對於此方法也是有著很多的困惑,那麼接下來我們就來看看不同年齡階段的女性怎樣保養了,隨著我們不斷的認識,保養也就可以更有效。15歲-25歲的女性這個年齡段...
2013-08-16 -
針對性保養 24小時美顏生物鐘
人類按照“日出而做,日落而息”的生活規律延續了上萬年,人體的每一項生理功能均形成了高度精密和穩定的晝夜規律,生理學上稱作“動力定型”。這種動力定型一旦形成,就具有適應性和預見性。人體每一個器官都有自...
2013-08-29 -
哪些食物適宜男性保健
全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾?又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄?實際情況是,不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下,糖尿病、高血壓、心臟病也紛紛找上門來。 番茄保護前列腺 ...
2012-05-21 -
男性保健有哪些誤區
那麼男人該如何保健呢?首先男人保健要避開三大飲食誤區。 誤區一:無肉不歡 可以毫不誇張的說,男性一般都是屬於肉食動物,一餐沒有肉就吃不香。就算是誘人的水果派也完全不如一塊普通牛排對男人來的有...
2012-06-05 -
女性保養的6個最佳時間
健美身材的最桂時間 健美專家的研究表明,造就形體美的最佳時間是幼年,特別是3歲之內。此期的身材就是未來的基本形態,故健美應從小抓起。 不過,改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認...
2010-02-09 -
中年男性保健養生的禁忌
多數中年人,都感覺到疲勞,其中的原因除了事物繁忙之外,體質下降也是不容忽視的。“心有餘而力不足”成為許多中年人的煩惱,人到中年以後,生理功能逐漸衰退,不可避免的衰老現象也悄然而至。昨天,東直門醫院...
2010-09-30 -
男性保健:“腎”當先
人由精、氣、神三部分組成,其中精和氣為根,元氣、元精都保存在腎裡邊,所以養腎尤為重要。還有一些人失眠,吃養心安神的藥都不見效果,吃一些養腎的藥,再適當加一點養腦、安眠的藥,睡眠品質自然就好了起...
2009-10-19