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男性健康 七個運動擺脫大肚腩
男人到了中年後就容易發福，那麼惱人的大肚腩怎麼減呢?堅持運動是必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢?今天小編給您總結了以下幾個預防中年男人發福的運動，一起來看看吧! 1、後踢腿運動 後踢腿...
2014-02-24 -
運動體重增加是什麼原因
通過運動減肥的朋友，如果運動過後會稱體重的話，可能會發現體重會有增加的現象，運動體重增加是什麼原因呢，可能看到體重不減反增的情況很多MM都有放棄的念頭了吧。其實運動真的是可以減肥的而且還可以健身，...
2015-07-22 -
運動員吃什麼增加體力
一、 運動員吃什麼增加體力二、運動員吃什麼補充能量三、運動員健康飲食的原則運動員吃什麼增加體力1、胡蘿蔔研究表明,胡蘿蔔中的B胡蘿蔔素不僅能保護人體細胞免受損害,提高抗癌能力,而且還可以增強運動者的...
2016-08-27 -
男性睡前必做4件事 適度有氧運動給身體添活力
男性睡前養生保健的四大方法1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就...
2014-05-14 -
這些運動能夠預防男性發福
對於很多男性而言，肥胖、發福也是讓他們很煩惱的事情。特別是男性一到中年就特別容易發福。那麼如何預防男性發福？運動健身肯定是最佳選擇，下面就為大家推薦幾種適合預防男性發福的運動。 這些運動能夠...
2015-11-12 -
早起做伸展運動 6個室內小運動增加壽命時間
6個室內小運動提升身體機能它們練習起來不受場地限制，只要有空就可以做，而且簡單易學，穿插在看電視、刷牙、穿衣服等生活間隙裡練習一下，就能讓老年人從頭到腳、從早到晚都得到鍛煉。1早晨起床前做做伸展運動...
2015-04-16 -
男性腹部減肥 4種簡單運動輕鬆瘦身
男性肥胖也是一種比較嚴重的社會現象，越來越多的男性都開始脂肪堆積!男性想要成功減脂瘦身應該怎麼做呢，有哪些男性減肥方法是比較有效的呢?男性最容易堆積脂肪的就是腹部了，男性腹部減肥有什麼樣的方法呢...
2014-10-16 -
男性夏季跑步，警惕這六個運動誤區
夏季炎炎，好多人都躲在陰涼的地方休息，但不乏有愛好跑步的人進行健身，不過你知道夏季跑步誤區有哪些，這些誤區會讓你不自覺的就進入。那麼夏季跑步誤區有哪些？夏季跑步有什麼誤區？ 長期處於高壓工作下...
2016-06-24 -
男性運動謹記8禁忌 健身不傷身
編者按：現在很多男性健身都不知道重視一些事項，導致運動傷害了自己的身體健康。男人在運動健身過程中應該注意哪些事項呢? (1)不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體...
2012-12-13 -
【3種運動幫助男性延緩衰老】
衰老是每個人的大敵，不僅對女性是如此，對男性也是如此，那麼男性延緩衰老應該怎麼做呢，下面小編為大家介紹一些延緩衰老的運動，希望對大家啊有用。 男性延緩衰老運動方法介紹如下： 一、仰臥兩頭起 ...
2017-03-07 -
秋季男性運動保健 秋季飲食保健
秋季到了，經常鍛煉的人們要注意，秋季有秋季的運動方式。那麼秋季男人們適合做什麼運動呢，各個年齡層面又適合什麼運動呢？小編為大家搜集了一些，下面為大家進行介紹。 1、登高 就是指爬山運動。登...
2015-09-18 -
男性掌握健身4要領 預防運動猝死
男性普遍酷愛運動，並通過運動鍛煉使身體更強健，然而一項法國的研究結果表示，男性更容易在運動過程中猝死，這讓很多喜歡運動的男性都驚呆了。導致運動猝死很大的因素是沒有掌握正確有效的運動方式，過大的運動強...
2013-09-04 -
高糖飲料導致男性痛風增加
喝含糖軟飲料較多或者吃果糖含量較高的水果偏多，有可能增加男性患痛風的風險。 加拿大不列顛哥倫比亞大學和美國哈佛醫學院的研究人員，對4萬6393名沒有痛風史的男性進行了為期12年的跟蹤調查，通過...
2009-01-19 -
中老年男性哮喘能運動嗎
中老年男性哮喘能運動嗎?這個當然是可以做運動的了，其實在日常生活中，參加體育活動是維持身心健康的一種方式，特別需要提醒的是，不要把哮喘當作不運動的藉口，在哮喘病症沒有發作的時候，體育運動是控制計畫...
2016-05-11 -
男性哮喘能運動嗎
運動誘發哮喘是氣道過敏的一種表現,主要是過敏的男性容易有運動後咳嗽，因為劇烈運動可導致過度換氣，使氣道熱損失過多，氣道內環境變冷，誘導肥大細胞釋放炎性介質並導致氣道炎症，下面我們就來看看到底男性哮...
2016-05-12 -
男性哮喘如何合理運動
男性哮喘如何合理運動呢?其實適當的體育活動，不但可增強患者的體質，而且還可減少哮喘的發作，對病人身體的恢復及正常心理的發展，都是不可缺少的，所以今天我們就一起來看看男性哮喘患者如何進行體育鍛煉的。...
2016-05-03 -
男性運動之後牢記四不宜
一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至...
2010-08-23 -
男性腦萎縮患者怎麼運動
現在有很多的腦萎縮患者就認為只有藥物治療才可以幫助他們恢復健康，其實還有很多的方法都可以去減少腦萎縮患者所承受的痛苦，但是現在很多人都不知道有哪些治療方法，所以現在就讓我們去看看腦萎縮有哪些輔助治...
2016-10-14 -
適合女性增高的運動有哪些？
大家覺不覺得個子高穿衣服好看呢?不知道男生朋友是怎麼想的。但是對於我們女性朋友來說，個子高穿怎麼衣服都好看。有時候看好一件衣服想要買但是又怕自己個子矮穿著不好看。這個時候我們往往會穿可以增高的鞋子...
2015-10-28 -
哪些運動可以讓男性變苗條
不僅是女性需要減肥，男性也需要減肥。那麼男性要如何減肥呢？男性做哪些運動可以減肥呢？下面就來瞭解一下男性運動減肥的方法。 1、原地下蹲 鍛煉部位：大腿前側、臀 準備動作：兩腳與肩同寬，腳...
2015-02-13
