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夏季保健飲食有什麼禁忌
不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高,若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成,造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。 消化系統疾病患者不宜飲 凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病...
2013-07-20 -
清熱解毒 夏季保健多吃馬齒莧
中醫認為馬齒莧有清熱解毒、涼血止痢的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產後出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等症。對於預防腸道傳染病效果尤其好,所以夏天保健要多吃馬齒莧...
2012-07-09 -
夏季保健有哪些注意點
以下三則是關於夏季睡眠保健和牙齒保健的注意事項。 1、夏天晚上睡覺別貪涼 夏天我們時常會遇到這樣一類患者,臨睡前毫無異常,晨起盥洗時忽覺不能喝水與含漱,出現口角歪斜、飲水時漏水、不能鼓腮、吹...
2013-07-13 -
腎病患者夏季保健
避免情緒“中暑” 情志不舒往往是腎病病情反復、血壓波動的重要原因。腎病患者在精神、心理等方面,應息其怒,靜其心,安其神,使神經系統處於寧靜狀態,切不可煩躁激動,導致情緒“中暑”。要巧妙地調節情...
2012-03-26 -
男性秋季保健養生的方法
補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮...
2016-08-17 -
夏季保健有什麼誤區
一、越是天熱,越要少穿衣服 研究表明,赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時,增加皮膚的輻射、傳導散熱,而盛夏酷暑之日,氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而...
2013-07-05 -
夏季保健有什麼禁忌
夏季燥熱,在養生上要做到“八戒”:一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。 一戒冷飲 很多人把冷飲當作降溫的靈丹妙藥,一瓶冷飲下肚,雖然能短暫降溫,但...
2013-07-01 -
夏季保健最好別做哪些事
盛夏,酷暑難當,人們為求得一份涼爽,往往忽視了防病保健,而誘發各種不適感,甚至導致病痛發生。因此,消暑也要講科學,切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天氣溫高...
2013-06-22 -
關於夏季保健有哪些禁忌
盛夏,酷暑難當,人們為求得一份涼爽,往往忽視了防病保健,而誘發各種不適感,甚至導致病痛發生。因此,消暑也要講科學,切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天氣溫高...
2013-06-15 -
老人夏季保健吃什麼好?
南瓜綠豆湯 用幹綠豆50 g,老南瓜500 g,食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙,濾去水,趁水未幹時加入食鹽少許(約3 g)拌合均勻,略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮,摳去瓜瓤,用...
2011-07-01 -
夏季保健要“養陽” 六大健康準則
如今已經是萬物生長的夏季,而此時的人們養生保健也應該做出調整,不論是生活起居還是日常飲食,都應該適時做出調整,夏季天氣濕熱,人的心火較旺,因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心,那麼夏季養生都應該做些什麼呢?...
2013-06-25 -
夏季保健有哪些注意事項
因此,夏季要注意保養,尤其注意在以下五個方面要把握好。 一要注意精神放鬆 指俗話說:“心靜自然涼。”所以,放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜,心情要平和,安和寧靜的心情有助於...
2012-04-15 -
夏季保健 要防暑更要“防寒”
夏季來臨,氣溫日漸升高,市民每天在家裡、車裡、商場、辦公室都離不開空調;很多市民已開始以吃生冷瓜果、洗冷水澡等方式自我降溫。殊不知夏天濕氣很重,這些生活方式都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體,出現暑熱頭暈...
2013-05-22 -
中年男性夏季如何護肝
中年人應酬較多,但酒精是肝臟的“剋星”,酒精對肝臟的毒性早有定論,過度飲酒是損傷肝臟的重要因素。研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過限量,就會影響肝臟健康,甚至造成酒精...
2012-05-21 -
夏季保健七大誤區:太陽鏡顏色越深越護眼
養生精選:宋美齡百歲養生八大秘招 炎炎夏日,酷暑難耐,為了應對酷暑高溫,人們各出高招。可是,有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼之後,健康受損。 誤區一:夏季晨練越早越好 據專家研究,夏季...
2011-05-31 -
夏季保健:這樣吹風扇有損健康
風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當,給健康帶來危害,發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹電風扇的五種錯誤方法是: 1.吹風超過1小時 長時間對著電風扇吹,人...
2011-07-04 -
哪些食療方有助於寶寶夏季保健
夏季飲食一般以溫為宜,《養生鏡》中指出:“夏之一季是人脫精神之時,此時心旺腎衰,液化為水,不問老少,皆宜食暖物,獨宿調養”。此處“心旺腎衰”,是指陽氣旺而陰氣弱,食宜暖,是為了助陽氣,符合“春夏...
2012-06-16 -
夏季保健養生的四大原則
一、是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、...
2012-07-27 -
男性秋季保健14法門
補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬...
2010-08-17 -
男性夏季遠離汗臭的三個妙招
速幹面料:帶走汗水煩惱 很多愛運動的男士到了夏季會遇到這種情況:夏日的高溫下,一運動就會大量流汗,粘在身上非常不舒服,影響心情和運動表現。想運動又不想流汗?現在有個新的選擇:穿速幹運動服。 ...
2012-05-13