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高血壓性心臟病者該如何運動
中老年人群中,高血壓患者越來越多,由此引起的心臟病風險也逐年升高。血壓長期處在高水準狀態,導致心臟負荷過重,使心臟的正常結構、功能受到影響。早期左心室壁逐漸增厚,心臟舒張功能下降,回心血量不能...
2015-04-23 -
尿毒癥後期如何運動
尿毒癥後期如何進行運動,進行體育保健鍛煉時,要量力而行、循序漸進、持之以恆。各種傳統體育運動各有特點,患者可以根據自身情況、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法,還可以根據不同的時間、地點、場合而選...
2016-05-23 -
爬山如何運動減肥?
每到踏青節期間,很多家庭都計畫健步登山行,呼吸新鮮的空氣,擁抱一下大自然,領略大好山河來舒緩心情。爬山是一種有氧運動,老少皆宜,不但可以減肥,而且還不影響玩耍,散心,簡直一舉兩得,是個不錯的運動方...
2015-08-03 -
男性如何練肌肉效果好?
肌肉發達與否是男性衡量標準身材的關鍵,如今男性彰顯魅力通常都是需要用健美身材的,因此對男性如何練肌肉這個問題也很關注。身體各個部位都可以通過長期正確的鍛煉練出肌肉,但是一定要注意方式方法,切不可急...
2015-11-15 -
尖銳濕疣患者如何運動呢
尖銳濕疣是一種頑固的皮膚病,在目前該疾病的發病率在不斷上升,主要是通過性接觸傳播,也可以通過間接接觸的方式進行傳播,很多尖銳濕疣患者的免疫力都低下,適量的運動可以增強免疫力,可以更好的治療尖銳濕疣...
2016-01-07 -
糖尿病患者該如何運動
一、最為適宜糖尿病患者的運動 患者選擇體育鍛煉專案,必須根據各自的具體條件,包括糖尿病類型、病程、藥物治療方式、血糖控制水準、併發症情況以及性別、年齡、體重、平時活動量的大小等。但總的說來,...
2015-10-23 -
糖尿病人要如何運動
增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性,降低體重,減少身體脂肪量,增強體力,提高工作能力和生活品質。糖尿病患者該如何運動呢?運動的強度和時間長短應根據患者的總體健康狀況來定,運動形式可多樣,如散...
2014-01-01 -
白癜風患者該如何運動呢
在我們患病之後,醫生經常會建議我們進行適當地體育鍛煉,這對增強我們身體機能有著很大的幫助,白癜風這種皮膚頑疾同樣是離不開運動鍛煉的,通過科學合理的運動加上積極的治療能夠幫助我們快速地治癒疾病。那麼...
2016-01-26 -
男性如何自測有沒有腎虛
人由精、氣、神三部分組成,其中精和氣為根,元氣、元精都保存在腎裡邊,所以養腎尤為重要。腎為先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育,直到成熟。所以腎氣充盈,則精力充...
2015-09-14 -
牛皮癬患者如何運動
牛皮癬的皮損是的患者不能做很多事,不能被太陽只曬,不能穿太緊的衣服等等,但是有一項,適量運動,對牛皮癬患者來說是非常必要的,一方面可以增強體質,另一方面可以把內毒素通過汗腺代償性的排出體外,牛皮癬...
2016-01-18 -
如何運動減掉產婦腹部贅肉
相信生育過孩子的女性朋友都會有這樣的一個發現,那就是由於生產後沒能及時的運動造成腹部出現贅肉的現象。久而久之再加上飲食上的不合理以及長期的沒有進行相關運動,導致腹部贅肉越來越不可收拾。那麼要如何運...
2015-12-19 -
亞健康男性如何背負社會壓力
一般來說,亞健康男性所要背負的社會壓力要比女性來的大,根據統計亞健康男性抽煙、酗酒甚至車禍死亡的比例都要比亞健康女性來的高。在生活的“高壓”之下,亞健康男性要特別留心哪些疾病?亞健康男性又應如何...
2011-04-25 -
女性遇見心儀男性如何“出擊”能百戰百勝
女性遇見心儀男性如何“出擊”才能百戰百勝? 美國研究人員建議,千萬彆扭捏、羞澀,因為男性通常不吃這一套。最好的方法是直截了當表達好感,別給他們任何模糊資訊。 直奔主題 美國賓夕法尼亞州巴克內爾大學研...
2009-04-16 -
紅斑狼瘡患者如何運動呢
我們都知道,運動可以讓我們強身健體,對於有疾病的患者來說運動也可以增強體質,抵抗疾病。對於紅斑狼瘡患者來說,適當的運動可以幫助更好地治癒疾病,那麼紅斑狼瘡患者在各個時期該如何運動呢? 一、急性...
2016-02-24 -
膝關節炎要如何運動
一、高位馬步 兩膝稍變曲(10~30度),以膝關節不痛為宜。靜蹲不動,兩手平舉,目視前方,開始堅持幾分鐘,並逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可,每天早晚各做1次。 二、仰臥抬腿 仰臥床上,...
2010-05-04 -
辦公室男性如何防止發胖
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下: 1.長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動; 2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰; 3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下...
2011-06-24 -
如何運動瘦腿最有效呢
對每個人來講,要想擁有好的形象,不僅需要有俊俏的容貌,還需要有完美的身材。然而腿粗就是一個明顯的弱點,不僅讓整體的形象受到影響,還會讓自己的情緒變的低落。因此平時採用運動的方法,每天堅持一定時間的...
2015-12-14 -
如何運動瘦腿和肚子呢
腿上和肚子上是最容易長肉的,尤其是現在人們不大運動,加上飲食習慣不合理,腿粗肚子大等現象經常可見。在這樣的現狀下,還是需要努力鍛煉身體的,畢竟運動瘦腿法效果不錯,而且對身體的好處也很多。關鍵要找到...
2015-12-14 -
青少年白血病人該如何運動
俗話說生命在於運動。我們每個人都應該鍛煉身體增強我們的體質,患了白血病應該如何的去鍛煉我們的身體呢?大家知道,白血病患者自身的免疫力相當的差,不能夠走過於激烈的運動。所以白血病患者在運動中既要不損...
2016-09-27 -
寒冷冬季男性如何洗澡比較好
春季夏季很多人都有天天沖涼的習慣,而到了秋冬季節,很多人仍然堅持天天洗澡,但是這種“勤快”的個人衛生習慣,真的可以帶來健康嗎? 冬季洗澡過多 皮膚粗糙找上你 冬季氣候寒冷乾燥,很多人都會感...
2010-12-13