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怎麼正確認識反營養食物
反營養食物這個詞也許我們很陌生,但是這類的食品卻滿街都是,也就是食品的外觀很好看,但是卻沒有什麼營養的食物。那麼我們應該怎樣識別這類反營養食物呢,下面我們一起來看看專家的意見: 專家教你輕鬆識...
2012-10-19 -
女性生理期要吃的營養食物
經期時,你會吃什麼?女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 ...
2011-10-10 -
男性營養新知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。 講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不必在補鐵上動腦筋男士中真正缺鐵者不...
2012-05-31 -
切勿忽略這些高營養食物的存在
現代人都很注重養生,並且注重高營養食物的補充,因此而誕生了很多保健品,其實,高營養食物就在我們身邊,不需要到藥店或保健品店去購買,只要我們細心觀察,善於發現,是完全可以利用好身邊的高營養食物的。那...
2013-01-06 -
哪些營養食物有助於減肥
吃什麼東西最容易瘦下來?這可能是減肥人士們最最想知道的。想要瘦身又不想放棄美食的話,下面小編推薦的這些減肥食品你就一定不能錯過了,它們不僅吃了不發胖,而且還能為身體補充營養。 減肥吃什麼食物最...
2012-10-05 -
加強心肌營養食物_參歸煮豬心的做法
食材: 主料:豬心500克 輔料:黨參30克 當歸15克 調料:薑汁5克 大蔥5克 醬油5克 香油5克 料酒5克 胡椒粉2克 白砂糖5克 各適量 製作過程: 1.黨參、當歸洗淨...
2013-07-03 -
男性營養膳食手冊
俗話說民以食為天,處理溫飽之後,人們關於各類食物的營養很在意了。為了從日常飲食中獲取更多的養分,是改動本身的健康難題,人們對食物越來越抉剔,那麼男性健康怎麼才能做到合理飲食? 男人在25歲左右...
2012-08-31 -
善解女人意的營養食物
女人都是愛美麗的,但是我們的健康和美麗都跟我們的飲食有密不可分的關係,所以要美麗,吃什麼很重要,那些食物最有營養最善解女人的心呢?女人吃什麼對自己有益呢?快來讓我們看看這些營養食物的真面目吧。 ...
2013-03-07 -
男性營養應該如何補充?
男性要多注意日常保健,日常保健可以讓身體更加健康、生活更加愉快,一般來說男性保健,以營養攝取為標準,只要保證體內營養足夠就可以,那大家知道男性的營養應該如何補充嗎? 男性營養應如何補充? ...
2013-09-03 -
20種營養食物 學生要多吃
隨著功課越來越多,學生用腦的時間也越來越多,因此學生家長就給自家的孩子,吃很多補腦的保健食品,殊不知這些保健食品,還不如生活中一些物美價廉的健腦食品,下面給大家介紹20種營養食物,希望對家長朋友們...
2013-08-07 -
哪些營養食物可護小兒眼睛
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起,還要經常吃些有益於眼睛的食品,保護眼睛。那麼對眼睛有益的食物有哪些呢? 含鈣食物 飲食缺鈣,則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高,使眼肌處於高...
2013-01-29 -
男性營養素的補充應該有哪些
我們都知道人體所需要的營養素又很多,但男女所需要的營養素又不一樣,到底男性營養素應該怎樣正確選擇正確的來補充呢?下面就跟小編一起來看看男性營養素的補充應該怎樣來選擇吧! 番茄紅素、鋅和維生素...
2013-01-04 -
男性營養補充需注意
中青年朋友們由於沒有長身體的需求了,因此,針對中青年營養的供給,主要集中在補充他們維持機體功能的每天所需物質上。比如,每天需要的鈣、鋅、鐵、鎂等微量元素,需要的碳水化合物,需要的蛋白質,需要的...
2013-08-01 -
男人必吃的8大營養食物
補腦的食物有很多,但是男人補腦吃什麼可能很多人不瞭解,下面介紹的就是男人必吃的8大營養補腦食物,下面我們就來對這8大食物進行詳細介紹。 1.雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質...
2013-10-19 -
哪些營養食物有益寶寶腦部發育
父母都希望自己的孩子健康聰明。據營養學家近年來的研究結果表明,兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。專家們指出,有8種營養物質對兒童腦力發育至關重要: (1)脂肪。充足的脂肪能加快腦功能...
2012-10-23 -
女人經期吃什麼好 8種營養食物適合經期吃
對於很多女性來說,大姨媽的來臨就是噩夢,會給她們帶來疼痛以及各種不適。不過學會善待“大姨媽”,注意經期飲食,說不定“大姨媽”也會善待你哦。那麼問題來了,女人經期吃什麼好呢?女人經期怎麼吃才好呢?接...
2017-05-10 -
女人臉上長斑的原因 營養食物助女人祛斑
皮膚上出現的各種斑斑點點讓很多女性十分困擾,於是四處尋找各種各樣的祛斑方法。對此,專家提醒,面部長斑的原因是多種多樣的,必須針對不同的原因來祛斑效果才能更好,女人臉上長斑的原因究竟是什麼呢?女人吃...
2017-05-23 -
營養食物搭配有什麼呢?
想要保證身體的健康,飲食健康搭配不可以忽視,因為很多的食物本身營養價值高,但是也要注意搭配的方法,像胡蘿蔔藍莓核桃等,這些食物都是常見的營養搭配食物。 1、營養食物搭配——胡蘿蔔溜雞片:...
2017-07-23 -
午餐最適合吃的營養食物有那些
抗衰老抗癌食品--西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源--魚肉 推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消...
2017-09-04 -
緩解眼睛疲勞多吃這些營養食物
緩解眼睛疲勞多吃這些營養食物1韭菜韭菜裡面富含著非常多的維生素A原、蛋白質、脂肪等物質。常吃韭菜還具有殺菌、調味、保護我們眼睛等功效。2玉米平時的時候多吃玉米是能夠幫助我們保護眼睛的,這個是因為玉米...
2017-12-07