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女性養生保健抓住十大最佳時間
刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間：飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不...
2009-07-01 -
更年期女性養生保健的10個小錦囊
（1）要頻繁地進行全身檢查。40歲以上的婦女應每半年作一檢查。 （2）服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。 （3）經常運動。 （4）把停經症狀坦白告訴醫生。 （5）戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食...
2012-08-24 -
女性養生保健的幾個禁忌
女人養生禁忌8點 1、累了才歇 累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力，才能永保青春。 2、急了才排...
2015-04-20 -
男性養生保精的飲食秘方
按照傳統的中醫理論，滋補通常可分為四類 即補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。 補血食品，是指對血...
2010-10-26 -
大雪節氣 女性養生保健三妙招
大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 防...
2012-12-10 -
冬季女性養生保健的6個秘訣
腰腹：脆弱指數：★★★★★ “護腰”束腰又暖腹 即使在下雪天，也有美女們穿個短棉襖就出門，這樣的打扮，最受累的就是腰腹部了。要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡，腰腹...
2009-12-04 -
女性養生保健的8大禁忌
一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治 許多人不病不查體，病了才看醫生...
2010-09-24 -
女性養生保健的12個小貼士
1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。 4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。 6、喝豆...
2012-08-07 -
關於女性養生保健的小常識
在不少女性的飲食結構裡，蔬菜水果占的比例過大。過多食用蔬菜水果會減少其他營養的攝入，使皮膚細胞得不到充足的養分。直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪，其中蛋白質是構成真皮層彈性膠原纖維的...
2012-08-09 -
中老年女性養生保健的法寶
在兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經·素問》中就指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，說明精神情緒上要保持清靜安寧，不貪欲妄想，就可以保持情志和調，預防疾病；而長期過激或突然劇烈的精...
2012-08-10 -
女性養生保健常常碰到的6個問題
奇怪問題一：嚼東西的腮部有響聲。 解析：這是因為腮部肌肉過於疲勞或者用力不對而造成的。疲勞和用力不對會使顳下頜關節活動不暢，顳下頜關節是連接下顎與頭骨的關節，位於耳下，如果偶爾嚼東西的時候有響...
2012-08-17 -
冬季白領女性養生保健常識
白領女性朋友們整日坐在辦公室內，身體的血液迴圈也比較差一些，對於養生保健來說，白領中的女性朋友們需要注意的方面也有很多，尤其是在冬季，冬季若想要做好養生保健工作，職場中的白領女性朋友們可以從以下...
2014-12-26 -
女性養生保健 可選葛根藥膳
《本草綱目》載：“葛根有解陽明肌表之邪，甘涼無毒，用其升散或治痘疹不起，賴以宣蔬，治泄則爆熟用之，又主兩陽含邪之不利，解酒則葛花為最，因有解表利便之功能”。 1、葛根羹(每日2次)原料：葛粉1...
2012-12-05 -
女性養生保健
對女性養生保健的選擇上，也都是要看女性的身體如何，一般女性都是很虛弱，尤其是生完孩子後，一些女性的身體，更是變得很脆弱，那在這個時候的保健，可以選擇一些不錯的保健產品，對女性身體改善上，也都是有著...
2013-06-05 -
六大女性養生保健
六大女性養生保健 由於秋冬季白天和晚上的溫度相差比較大，很多疾病容易在這個季節乘虛而入，所以大家在平時生活中要注意做好養生保健措施，特別是女性朋友更應如此，專家表示，女性養生保健應根據實際的身體...
2013-05-09 -
秋季女性養生保健知識匯總
秋季是養生的最佳季節，這一時期運用合理的方法進行養生會獲得事半功倍的效果，秋冬季節氣候乾燥，氣溫偏低，女性身體因此而更為敏感，下面就為您介紹一些這一時期女性養生保健的相關知識。 在中醫理論中，“...
2013-05-06 -
女性養生保健之活血養氣的12大穴位
導語：女性養生保健，什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。 小秘密一：...
2013-09-05 -
女性養生保健必備的十種食材
很多女性對事物的要求越來越高，也很重視身體的健康，而飲食是人們每天都需要接觸的。當然女性養生保健需要注意營養飲食的搭配。下面小編就給大家列舉了10種女性必備的食材，趕緊來看看吧！ 護髮：小麥...
2013-09-02 -
女性養生保健的八大時尚誤區
現代人穿衣打扮喜歡追求時尚，養生保健同樣也喜歡追求時尚。但是有些看似時尚的養生保健做法，從科學的角度來說，卻起不到多大的養生保健功效，更別提排毒，延緩衰老了。下面我們就一起來盤點下養生保健的八大時...
2013-09-02 -
夏季女性養生保健知識
夏季養生保健：飲食調理 女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱，因此，夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主，食用一些清淡的食物最佳，過...
2013-04-16
