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白領男性養生四式功法
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 一式:曲中求直(坐式功) 1. 坐定, 不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻。 2. 以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置...
2009-08-17 -
男性養生 到底該補什麼
維生素B6和葉酸 維生素B6和葉酸是男人補品不可或缺的,其中維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一,所以這樣有助於心臟病的研究。 鋅 鋅不僅孩子要補男人...
2010-08-13 -
養生常識 薰衣草
薰衣草(拉丁學名:Lavandula angustifolia Mill.)又名香水植物,靈香草,香草,黃香草,拉文德。原產於地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島,如法國南部的小鎮普羅旺斯,後被廣泛栽...
2017-03-09 -
這些養生常識都是騙人的
每天梳頭100下有益健康、聰明人腦袋大、飯後要馬上刷牙,其實這些都是錯誤的養生方法。為此生活中還有哪些保健誤區?為你揭秘生活中八大保健誤區。 保健誤區 1、每天梳頭100下有益健康 ...
2015-07-14 -
男性養生茶配方
養生是現在很多人喜愛做的一件事情,養生對身體的幫助比較大,養生的方法有很多,在養生上可以根據自己的喜愛進行,不過在養生的時候,也是要注意方法選擇,對一些不太適合自己的養生方式是不要選擇的,否則對身...
2014-09-15 -
冬季人人需知的養生常識:吃羊肉五大禁忌!
吃羊肉的禁忌有哪些? 1、部分病症忌食羊肉 經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 2、不宜與醋同食 酸味的醋具有收斂作用,不利...
2017-03-10 -
雨水節氣養生常識
雨水節氣是24節氣中進入春季的第二個節氣,意味著雨水開始增多,同時氣溫也開始回暖,一般從2月18或19日開始,到3月4或5日結束。那麼雨水節氣有哪些雨水節氣養生常識呢,其實雨水節氣養生常識中的養生...
2017-03-10 -
飲食養生常識 腸胃不好可以吃麵食嗎?
腸胃不好可以吃麵食嗎?不少人認為麵食有養胃的功效,但對於腸胃不好的人來說,能不能吃是個需要解決的問題。到底腸胃不好可以吃麵食嗎?下面小編為您介紹。 腸胃不好可以吃麵食嗎? 腸胃不好的症...
2016-10-19 -
男性養生黃金時刻大多人不知
雖說提倡男女平等,但男性的社會壓力卻普遍比女性朋友大。因此,我們也要關注男性保健,多給身邊的男性朋友提個醒,以下這些男性保健的黃金時刻,今天與您分享。 1、刷牙的最佳時間: 飯後3分鐘...
2016-05-26 -
冬季養生常識:冬跑益處多鍛煉有訣竅
立冬過後,氣溫越來越低,不少人更傾向於在室內鍛煉。在天氣條件與空氣品質適宜的情況下,堅持在戶外跑步大有裨益。 冬季跑步益處多 寒冷的室外環境會不斷地刺激人的身體,讓肌肉、血管不停收縮,加速新...
2016-11-08 -
男性養生保健康六個不可
NO.1 肚子餓時不可硬挺 不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。 N...
2010-09-29 -
男性養生:男人補腎吃什麼最正確
男性養生最好的方法是進行食補,而且男性養生首先應該補腎壯陽。中醫認為,黑色的食物是最佳幫助男性補腎壯陽品,那麼,男人養生吃什麼好呢? 1 黑豆: 常食黑豆,可以活血化瘀,健脾開胃。男人吃什麼補腎壯...
2016-09-29 -
男性養生保健大全,秋天需做好三件事
在日常生活中,男性朋友在養生的時候,如果方法選擇恰當的話,是可以對自己健康起到積極促進作用的,而在秋天,男人可以通過做好以下三件事達到養生保健的目的。 防膘:巧搭配攝粗糧 立秋之後,天氣慢慢地開始變...
2016-09-29 -
上班族必知秋季養生常識
不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了,上班族們也應該學習一些秋季養生常識,做好身提的保健,來更好的工作和生活。 不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了,上班族們也應該學習一些...
2011-09-06 -
養生常識 茶葉的10大功效
在我們身邊有很多人喜歡喝茶,其實這是一種很好的習慣,因為茶葉不僅有養生保健的作用,還有很多美容的成分。每天喝茶、吃茶能夠美容養顏。而茶葉美容也具有安全、刺激性小等優點,下面就為大家介紹茶葉的10...
2014-11-20 -
男性養生須注意的幾大事項
日常生活中,絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質,卻忽視其它營養素的合理攝取。現代科學研究認為,男性營養需注意以下幾點: 一、重點是鋅 微量元素鋅是全身酶的活性成分,...
2010-11-17 -
男性養生 男人健康滑坡的8大徵兆
眼看時近新春,很多男性朋友的應酬也越來越多,生活也越來越忙碌,這個時候千萬要注意男性健康。那麼身體如果出現問題會有什麼徵兆嗎?又有什麼比較健康的養生方法嗎?今天我們就從男性養生的角度出發,來瞭解...
2016-02-06 -
中年男性養生需注意四防
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防焦慮 中年...
2010-11-30 -
日常養生常識 這些東西喝對了才健康
日常生活中,水是最不可缺少的,渴了我們會去喝水,但是水有很多種,有的人喜歡和開水,有的人喜歡和純淨水,有的人喜歡和喝飲料,都不相同。到底哪一種水才最具有養生保健的療效呢?現在很多的商家對於這些宣傳...
2015-04-30 -
老年人春季養生常識
春季氣溫回升,冰雪融化,萬物復蘇,自然界陽氣逐漸上升;這一季節最利於化生精血津氣,充實人體的組織器官。因此,老年人在這個要重視保健,確保—年之初時打下康健的好基礎。 1、晚臥早起身體健 中老...
2011-03-16