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哪些瑜伽可以瘦肚子
【導讀】哪些瑜伽可以瘦肚子，練習瑜伽不但可以強身健體，而且可以美容減肥瘦肚子。那麼，哪些瑜伽可以瘦肚子？下面就為大家介紹哪些瑜伽可以瘦肚子，需要的可以學習下哦。 哪些瑜伽可以瘦肚子 1、跪立，...
2015-04-08 -
減肚子的五式瑜伽
【導讀】減肚子的五式瑜伽，瑜伽作為一種平和的有氧運動方式，養生的同時還可以減肥瘦身，那麼哪些瑜伽動作減肚子呢？下面為您介紹減肚子的五式瑜伽，看看吧。 減肚子的五式瑜伽 1、眼鏡蛇式 俯臥，...
2015-04-07 -
食物錯搭會造成腹瀉 揭秘8種食物導致拉肚子的原因
8種錯誤的食物搭配易導致腹瀉1葡萄+牛奶葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄裡含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶1小時後進食葡萄。2牛奶...
2014-04-03 -
垂釣的動作規範和細節都很重要
垂釣的動作和細節可以決定你魚桶中魚的數量，往往很多人在一些小的細節上發生錯誤，導致到手的魚重新獲得自由。垂釣中要重視哪些細節呢？ 漁者無不以獲魚為歡，但是為什麼同樣的釣點，同樣的餌料，同樣的時...
2012-09-27 -
怎麼練蕙蘭瑜伽的動作
養生之道網：怎麼練蕙蘭瑜伽的動作？瑜伽是一種健康的有氧運動，蕙蘭瑜伽是由張蕙蘭從瑜伽動作中創新出來的一種瑜伽運動，上個世紀90年代由電視播放後開始風靡全球，受到眾多人的歡迎。下面養生之道網為您介紹怎...
2016-03-22 -
如何預防頸椎病 多做5個有趣的動作
頸椎病是一種發病率很高的外科疾病，頸椎是負責大腦用來指揮全身的感覺以及運動的唯一管道，如果頸椎發生了病變之後，就會間接引起全身身體不適以及各種併發症，那麼我們在平時應該怎麼預防頸椎病的發生呢，下...
2016-05-19 -
瑜伽蓮花座的動作和好處
說到瑜伽，大家應該都很熟悉吧？瑜伽是一項修身養性的健身運動，近年來已經成為很多人很喜歡的一種健身選擇。瑜伽有很多套動作，我們可以通過這些不同的動作來達到我們想要鍛煉的效果，而蓮花座就是瑜伽中最為重...
2015-04-11 -
太極拳視頻 武式十三式太極拳的動作演練
現在的科技發達，許多人學習太極拳直接就下載一些視頻教學，這種方法既簡單又方便。下面，小編就來為你介紹一下關於武式十三式太極拳的動作規範演練，趕緊跟著小編學習一下吧! 十三式太極拳 1、起勢 2...
2017-03-05 -
腹部減肥運動 常做這10個運動能瘦肚子
久坐不動非常容易讓我們變胖，長時間不運動就會導致腰腹部長贅肉，這是大家都煩惱的減肥問題，其實健身減肥是最有效，也是最安全的，那麼腹部減肥運動有哪些?運動減肥注意事項是什麼?下面介紹10種有效的腰...
2016-05-25 -
拉肚子的原因 怎樣預防拉肚子
導讀：秋季是疾病高發季節，尤其是受涼拉肚子，頻繁拉肚子對身體的傷害是很大的，導致拉肚子的原因有很多種，四季養生網小編為大家分析。 拉肚子的原因 第一：飲食不衛生，亂吃亂喝導致腸胃受損...
2017-03-05 -
減肥妙方快速瘦肚子
腰間小肚子突出是很多人的煩惱，尤其是上班族，久坐又缺乏運動，脂肪就會堆積在肚子上，形成我們經常所說的小肚子。那麼要如何才能減肚子呢？今天教你七個小妙方，讓你輕鬆消滅腰間肥肉 1、常做腹式呼吸 ...
2010-08-03 -
瘦腿拉力帶的動作步驟
因為現代人，工作生活比較的忙碌，所以很多時候也沒有太多的時間鍛煉，再加上長時間的坐在辦公室，那麼身體各個部位都會容易堆積脂肪，比如說腿部就是比較容易堆積肥肉的部位，所以當然要瞭解最有效的瘦腿方法，...
2015-10-18 -
四個好習慣幫助白領瘦肚子
肚子上的贅肉是困擾廣大女性的問題，尤其是長期久坐的上班一族。那麼上班族怎麼樣瘦肚子？接下來為您介紹有關知識。 上班族瘦肚子的生活習慣 1、不要長時間坐、臥、躺，尤其是在飯後。 2、注意自...
2016-12-21 -
想要瘦肚子就按摩5個穴位
凸起的小肚腩是完美身材的天敵，是許多愛美女性的煩惱。其實大家可以嘗試穴位按摩的方法。 什麼穴位瘦肚子 1、按摩大橫穴瘦肚子 位置：肚臍旁開4寸處。 按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減...
2016-11-15 -
最簡單的動作幫你消除網癮電視癮
“軟癮”是美國心理學家提出來的新名詞，它是指那些強迫性的習慣、行為或情緒。 日常的基本行為，比如吃東西、讀書、上網、看電視、睡覺等等，如果其中的某件事帶給了你更多的精力、更多的學習和成長，...
2016-06-17 -
白領正確練習瑜伽的動作
練習辦公室瑜伽的主要目的是緩解我們僵硬的身體，釋放壓力。下面，我們就和大家一起來學習一下具體的辦公室瑜伽動作吧！ 白領正確練習瑜伽的動作 STEP1：幫助放鬆頸肩肌肉 盤腿放鬆坐於地面，...
2016-04-15 -
健身器材瘦肚子方法
肚子上比較容易堆積肥肉，而這些部位瘦減肥瘦身起來就更加困難一些，所以然很多的人也會因此而苦惱不已，但是如果你能夠正確的輔助一些健身器材，那嗎也可以幫助你輕鬆達到有效的瘦腹健身效果，所以下面我們就具...
2016-01-13 -
瘦臀的動作有哪些
肥大的臀部總是會讓你看起來比較的臃腫肥胖，這可不是女性朋友希望看到的一件事情，所以說想要快速的恢復自己纖瘦的好身材，那麼就應該注意瞭解一些有效的瘦腰瘦臀的方法，那下面我們為大家介紹一下，如果臀部過...
2016-01-13 -
蝶泳的動作要領
除了自由泳、蛙泳之外蝶泳也是最常見的一個泳姿了，蝶泳它的動作優雅性讓它成為最能夠展現出游泳魅力的一個泳姿，對於女性朋友們來說很多都是會選擇蝶泳的，但是蝶泳的動作想要熟練的掌握還是有一定的難度的，這...
2014-06-03 -
有氧舞蹈的動作
女性朋友們在沒事的時候是可以練習有氧舞蹈的，因為有氧舞蹈不僅能夠減肥，還可以健身，讓你們的身體協調性變的更好，所以我們建議女性朋友可以學習有氧舞蹈的動作。對於有氧舞蹈的動作，你們喲啊保持上肢動作以...
2015-10-29
