-
自由泳的動作要領 四個口訣讓你學會游泳
通過游泳鍛煉身體是個非常不錯的選擇，游泳不同於跑步或使用一些器材鍛煉身體，我們在水裡游泳的阻力比陸地上更大，效果更好。今天小編將為大家介紹四個自由泳動作要領口訣，及自由泳的技術動作要點，一起來學...
2016-02-03 -
強健男性腰肌的動作
腰部是連接人體上半身和下半的中間支柱，腰部承載承擔著巨大的重力。但是要怎樣塑造腰部肌肉呢？有2個簡單有效的健身方式，可以利用最短的時間打造出強力腰肌，腰肌有力了會讓男人在某些方面更自信。弓步交叉深蹲...
2017-02-17 -
剖腹產後怎麼瘦肚子
養生之道網：做了媽媽後，你是否擔心自己身材無法恢復呢？剖腹產後怎麼瘦肚子，是不是你的心病？下面養生之道網為您介紹剖腹產後怎麼瘦肚子，供參考。 1、仰臥起坐 把身體升起離地10至20釐米後，收緊腹部肌...
2016-11-15 -
1-12個月瞭解寶寶的動作發育指標
方法步驟： 01 1個月，頭能夠豎直片刻;觸碰手掌會緊握拳頭;眼睛凝視，眼睛跟蹤紅球過中線，聽到聲音後有出現反應;自發細小喉音，傾聽說話聲;眼跟蹤走動的人，一被人抱著就會安靜下來。 02...
2014-09-26 -
減肚子的瑜伽動作是什麼
瑜伽是一項很時尚的運動深受年輕人的喜愛，練瑜伽能修煉我們身心。這是一項印度過來電腦運動，很多人因為這項運動找回了自信。剛生完小孩子的人可以選擇瑜伽讓自己恢復身材，可讓筋骨柔軟強身健體，為什麼瑜伽那...
2015-11-28 -
瘦肚子瑜伽動作 練瑜伽甩掉“游泳圈”
如何瘦肚子呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦肚子瑜伽動作，大家可以跟著下面的收腹瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習，練習收腹瑜伽讓你的“游泳圈”消失不見...
2017-03-10 -
瘦肚子瑜伽動作 夏天練瑜伽輕鬆瘦肚子
夏天到了，如何瘦肚子呢?練習瑜伽可以瘦肚子。今天，我們就很大家一起來學習幾組的瘦肚子瑜伽動作，想要瘦肚子的朋友可以跟著瑜伽視頻教程來學習一下，或者也可以參考相應的瑜伽教學步驟進行簡單的練習。 下...
2017-03-11 -
瘦腰瑜伽視頻 幫你消滅小肚子的瑜伽動作
腰部有了贅肉，整個身體曲線就會完全的走形，對於愛美的女性來說可是一個大麻煩。想要快速健康的瘦出小細腰，那還不快來試一試瑜伽。今天推薦的就是幾個可以瘦腰的動作，想要瘦腰的女性，快跟著瘦腰瑜伽視頻一起...
2017-03-11 -
4個減肚子的瑜伽動作 不做“大肚婆”
對於現在的白領女性來說，因為需要長時間坐著很容易會導致小肚子上的肉肉多起來，而小肚子上的肉一旦起來想要減下去可就比較難了，可以說很多女性為了減掉小肚子上的肉嘗試過很多的方法。不過瑜伽作為一種有氧運...
2015-04-22 -
減肚子最有效的動作有哪些
肚子上如果堆積過多的肥肉的話，除了會直接影響我們的身材，對健康也是不利的，所以大家必須瞭解科學有效的減肥方法，盡可能地幫助自己維持好身材，下面要為大家介紹的是，減肚子的有效減肥動作, 想要減肚子的...
2015-07-10 -
快速減肚子贅肉的動作步驟
每一次面對肚子上堆積一層又一層的贅肉，都是讓很多人比較糾結苦惱的，而且有些人為了達到瘦身減肥的目的，可以說是不擇手段，甚至忽略了自己的身體健康，而這些減肥方法都不提倡，因為減肥我們需要講究科學的方...
2015-12-19 -
瑜伽視頻教程 瑜伽動作幫你瘦肚子
如果有著一副惱人的水桶腰是很不美觀的，但是由於長期的不良習慣，很多女性都面臨著腰腹部贅肉的問題，很苦惱，但是又不知道哪種方法既快速又有效，還毫無副作用的減肥方法，不用著急，小編這就給你介紹幾個瑜伽...
2017-03-13 -
瘦肚子瑜伽減肥有什麼動作？
很多女性都自身攜帶游泳圈，相信大家都知道游泳圈是指什麼東西，那就指肚子上的一些贅肉。肚子上的贅肉會影響整體的身材的美觀，緊身衣是所有女性朋友喜歡穿的衣服，但是由於自己的身材很多人都放棄了穿緊身衣了...
2015-11-02 -
八個瑜伽動作讓你瘦腰瘦肚子
腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因，由於長期坐著，腰部和肚子就漸漸的越來越大，身材變樣，老公變心也隨之而來，姐妹們千萬不可掉於輕心呀，今天，小編就教你怎樣瘦腰和肚子，8個瑜伽動作，還...
2015-04-09 -
瘦肚子動作有哪些
不知道大家生活之中有沒有這樣一句玩笑話：“你肚子裡的幾個月了?”對於一些減肥的人們來說，減肚子是一個最困難的過程。常常會有許多的減肥者面對自己肥胖的肚子感到無從下手。往往是其他部位都瘦下去了，就偏...
2015-10-27 -
健身瘦肚子動作有哪些
其實有很多人們瘦肚子並不一定是為了擁有完美身材，而是為了自己的健康著想，因為肚子上面的贅肉如果越來越多的話就會對自己心臟的血液迴圈造成問題，甚至是會引起心臟方面的慢性疾病嗎，所以一定要幫助自己的腹...
2015-10-22 -
什麼動作瘦肚子呢
一般肚子上面長出來贅肉都是由於缺乏運動而引起的，這樣就會使得自己的身體變得有些走形，無論是穿什麼樣的衣服都是不能夠遮擋的，尤其是走出去的時候整個人的自尊心都會受到打擊，就非常的容易引起自卑的心理，...
2015-10-22 -
瘦腰瘦肚健身操的動作是什麼
瘦身對於每個女孩子來說都是非常關鍵的一個問題，因為女性都是非常想要自己有一個傲人的身材，但是又會因為飲食，或者是不經常運動的原因而導致腰腹部有太多的脂肪，這樣就直接造成了自己的身材沒有曲線，那麼到...
2015-10-22 -
瑜伽減小肚子的方法和動作
瑜伽其實是現在很多女性比較喜歡的一種舞蹈方式，因為瑜伽可以幫助我們修身養性，而且還可以更好的塑造身材，同時愈加對於減小肚子，可以帶來很好的效果，那麼下面要為大家詳細來介紹一下，瑜伽減小肚子的有效方...
2015-09-15 -
普拉提瘦肚子有效動作 原來如此簡單便可平坦小腹
普拉提是一種科學的運動減肥方式，並且能夠深層到我們肌肉內部，對減肥、瘦身等有很大的好處。這一種運動方式由許多動作組成，今天我們就為大家介紹幾種常見的動作。 通過國外的一項研究表明，通過一種名為普...
2017-05-01
