現在的科技發達， 許多人學習太極拳直接就下載一些視頻教學， 這種方法既簡單又方便。 下面， 小編就來為你介紹一下關於武式十三式太極拳的動作規範演練， 趕緊跟著小編學習一下吧!
十三式太極拳
1、起勢 2、金剛搗硾
3、懶紮衣 4、六封四閉
5、單鞭 6、白鶴亮翅
7、摟膝拗步 8、斜行
9、掩手肱拳 10、倒卷肱
11、雙擺蓮 12、當頭炮
13、金剛搗硾
武式太極拳
太極十三勢
是第一代內家拳， 為三豐祖師所創， 十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔勢、分勢、雲勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意識較強的十三組動作組成， 其中內含吐納導引、采補混元樁等三種道家內修養身功法，
其動作要領是：
虛靈頂頸， 含胸撥背， 沉肩墜肘， 舌頂上齶。 練習時要求形與意合， 意與氣合， 氣與神合， 六合之中， 神形具妙， 動作之中， 綿綿不斷， 如行雲流， 松沉自然;動靜之中如綿裡藏針， 剛中帶柔， 柔中有剛， 剛柔相含， 含而不露;呼吸之中， 開合自如， 升降自然， 深細長勻， 息息歸根。 太極十三勢內含豐富， 意義深遠， 自古為武當鎮山之寶， 秘傳之法。 就像鄭多燕廣場舞一樣， 練習時候需要掌握它們的動作要領。
三豐太極拳
是第二代太極拳法， 有108式。 相傳乃為三豐祖師門下弟子,根據十三勢演化而來， 雖五步八法， 功防精要， 五臟八脈， 養身特點， 沒有明顯表現， 但盡含其中。 其它動作特點要領， 內修功法， 練習要求， 盡與十三勢相同。 三豐太極拳， 亦能通經活絡， 益壽延年， 曆為門下弟子普修之法。
原式太極拳
武當原式太極拳， 又稱張三豐原式太極拳， 傳為武當丹士張三豐所創。 該拳架古老補實， 易學易練， 具有形態自然， 正直平穩， 閃躲圓滑， 動作柔和的特點。
該拳尚具有矮襠， 變化多的特點。 矮襠， 則使下盤穩實， 有利於內氣下沉， 腿部肌肉得以充分運動， 具有很好的健身和技擊價值。
密傳太極拳
武當內家祖師張三豐悟太極玄機， 觀雀蛇相鬥而演化太極拳。
祖師開創武當派以來， 已有數百年之歷史， 而今演變出種類繁多的太極拳派， 紛呈於世， 而武當太極拳卻匿而不見， 如神龍不見首尾， 甚至世間出現武當太極拳失傳的說法。
武當太極拳三十三式
武當太極拳三式， 起源于武當山， 流傳在全真教龍門派， 由龍門派第二十四代傳人、終南山隱修高道劉誠喜傳給嫡傳弟子武當無為子王信榮。 此拳一直只在道門中傳承。
