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瘦腰瑜伽做個S型女人
1、側三角式 站姿,雙腳分開,雙腿伸直,雙臂伸直指向身體兩側,並保持與地板平行,肩膀向左側彎下,直至左手觸到左小腿處,右臂伸直指向天花板,挺起胸部。 2、站姿前屈 站姿,雙腳併攏,雙腿...
2014-06-10 -
冬季變身健康瘦美人 5大攻略要你美麗
5大攻略助你變身冬季瘦美人為了對症下藥,不妨先來看看你的體重是怎樣在冬季失控的。冬日增肥危機1食欲增加,睡眠增多冬季氣溫下降,你的皮膚血管收縮,胃腸供血增強,導致食欲增加。冬季夜長,睡眠增加,可見學...
2014-12-19 -
職場攻略 你必須知道的6個定律
職場攻略你必須知道的6個定律 榴槤定律 如果問一個從未吃過榴槤的人“喜歡吃榴槤嗎”,他是沒法回答的——沒有嘗試,他既不能說喜歡,也不能確定自己不喜歡。這個道理在職場中被稱為“榴槤定律”:不少...
2016-06-11 -
職場男人加薪小攻略
對於男性來說,工作就是為了賺錢養家,不論工作的好壞,只要能夠多多賺錢就相當不錯,當然,違法亂紀的事情時不能去做的。很多男性想要讓老闆加薪,但是,不知道怎麼辦。 職場男人如何加薪 1、迂回戰...
2016-03-03 -
寶寶能吃雪糕嗎? 五個攻略孩子吃冰吃不胖
夏季寶寶吃雪糕攻略夏季可能是許多孩子最愛的季節,因為夏天可以嘗到冰冰涼涼的雪糕。顏色繽紛的雪糕,嘗起來口味豐富,咬一口立刻涼遍全身,這怎能讓寶寶不愛呢,還希望能把雪糕當三餐吃呢。寶寶很享受,媽媽卻很...
2014-06-22 -
過年逼婚?單身狗回家過年攻略
眾所周知,父母、七大姑八大姨都是逼婚的主力軍,所以想要春節回家過個舒坦年,首先就得搞定這群人,對待父母的逼婚,不能像“消滅”七大姑八大姨一樣,首先是要冷處理,既不能大吵大鬧,傷了父母的心,畢竟...
2015-12-15 -
練四式瑜伽動作瘦腰減肥
【導讀】練四式瑜伽動作瘦腰減肥,幫你緩解緊張的工作壓力放鬆心情。今天,小編為您介紹練四式瑜伽動作瘦腰減肥,讓你瘦出水蛇腰。接下來就讓我們一起來練習吧。 練四式瑜伽動作瘦腰減肥 三角式 1.身...
2015-05-04 -
單身男女相親必勝的3大攻略
有三成以上的單身者表示,相親前不會做任何準備,還有相當一部分人表示,就跟平常出門一樣,沒有任何改變。因此,很多人把相親比作走過場,註定成不了,那也是因為自己太“不修邊幅”。 所以說,相親必須...
2013-09-20 -
7式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿
【導讀】7式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿現代很多都市白領都喜歡練瑜伽。如果你想要保持完美的身材,那麼就一定要練瑜伽。晚上睡前做做瑜伽動作,不僅可緊致腰腿,還可助於睡眠。一起來瞭解下7式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿吧。...
2015-05-03 -
瑜伽瘦腰幫你擺脫游泳圈
【導讀】瑜伽瘦腰幫你擺脫游泳圈,運動養生專家說,瑜伽瘦腰能夠鍛煉活動到你的腰部,緊實腰部肌肉減少脂肪的堆積和肥肉的產生,還能夠活動到腹腔器官,讓身體達到平衡。注意做這個動作對腰部壓力較大,如果腰部...
2015-04-29 -
大暑節氣防暑全攻略 從這四方面著手
大暑節氣防暑全攻略1大暑飲食養生俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”。高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。這時市民可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。大暑期間,市民應該多吃絲瓜、西蘭...
2015-05-14 -
害羞的女孩子主動追求愛情全攻略
要刺激男生的狩獵本能 雖然現在是男女平等的社會,無論是女追男,還是男追女,只要最後追到手就算是成功了。但是鑒於有的女孩子性格內向,要讓她們風風火火地深情表白是不可能的事,那就刺激一下男人的狩獵...
2012-11-06 -
夏季掃除黑頭3大攻略
夏天,皮膚不但容易出油,細心的MM還會發現在鼻翼兩側也會出現一些小黑點,好事時用手一擠,發現如粉刺一類的白色東西。這就是我們常說的黑頭。 黑頭,不但影響人的形象,更影響人的心情,看見它,很多人都忍...
2017-03-04 -
夏季預防痘痘全攻略 深層潔膚減少熬夜
長痘痘怎麼辦?夏季天氣炎熱,是最容易長痘痘的季節。對於幹性皮膚的人來說似乎也不能倖免。所有夏季要開啟戰痘模式,那麼如何防止長痘痘?或許每個人也都摸索出了自己的門路。下面小編分享一下的防痘痘經驗,一...
2017-03-04 -
職場攻略:如何給自己加分
作為一名職場人,都希望自己能夠得到上司的認可,只有得到上司的肯定才能獲得更多的機會,進而獲得在職場中生存的更大空間。小編教你6個要訣讓上司更賞識你。 1.講究效率 企業界是個最講求效率的世...
2015-07-27 -
五大心理秘訣 教你攻略男人
女人要鍛煉自己聽實話的勇氣,願意聽實話其實才是真正成熟的兩性關係的開始,這樣男人才會感到他有一個可靠的,能夠與之共患難的伴侶,幻想能夠讓女人感覺很好,但是只有接受越多的事實,我們才會變得更為堅強,...
2017-03-04 -
驚蟄養生飲食起居全攻略
驚蟄養生關鍵四點 蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點:飲食方面:...
2014-03-06 -
戀愛攻略 如何抓住高富帥的心
找一個高富帥在一起,是很多女人的夢想。當有這個機會在你面前的時候,你會用什麼方法抓住他?要知道,高富帥可不同一般的男人哦,要抓住他們的心也要有技巧。怎樣抓住高富帥的心什麼樣的男人才是高富帥?“高富帥...
2015-09-01 -
家庭spa水療全攻略
編者按:想要去美容店做個全身的spa,太貴?沒時間?還在因為種種原因錯過了spa而煩惱嗎?現在教你一招在家也可做的spa,有本質上的效果哦。 在家做spa護理攻略 1、先期的準備活動 在家...
2012-09-25 -
瘦腰瘦腿瑜伽的好方法
【導讀】瘦腰瘦腿瑜伽的好方法,有了水桶腰怎麼辦?有了大象腿怎麼辦?身上的肥肉肉那麼多怎麼辦!都說“一白遮三醜,一胖毀所有”.人一旦胖起來,就什麼都完了,尤其是女性朋友們。水桶腰,大象腿,對愛美的女...
2015-04-26