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瘦腰的最快方法 4妙招可抑制腰上脂肪生成
4妙招可抑制腰上脂肪生成瘦腰的最快方法垂直腿消小腹效果★★★★消上腹效果★★★要先躺平，腳儘量伸直和身體成90度手放在頭後面來支撐，這是避免去傷到脖子, 下巴儘量朝上用腹部的地方出力，去讓肩胛骨的地...
2013-12-06 -
胃病莫慌 慢性胃炎患者飲食攻略
慢性胃炎，作為胃病之一，使病人會經常感覺到胃痛。要想有效治療慢性胃炎，除了要按時用藥外，健康飲食也是關鍵。瞭解和掌握慢性胃炎患者的飲食攻略，這對防治慢性胃炎是有幫助的。一起來看看吧。 慢性胃炎...
2016-04-01 -
夜貓子調校飲食生物鐘全攻略
人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。從中醫角度講，毒素總體上可分為“外來之毒”...
2016-11-24 -
減臀瘦腰：堅持每日三杯牛奶
減肥的方法發展到今天已經有千百種，有些人從健康變得不健康，有的人從不健康變得健康。可見選擇一款正確減肥的方法很重要。 牛奶減肥原理 調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果...
2012-09-28 -
簡單瑜伽招式瘦腰腹
【導讀】簡單瑜伽招式瘦腰腹，有的人會疑問，自己腹部明明沒什麼贅肉，但是為什麼小腹還是會突出呢？這可能是骨盆前傾導致。骨盆前傾部分是因為遺傳，產生後天性骨盆前傾的原因就是前後的肌力不平衡，要解決它，...
2015-09-28 -
野外燒烤全攻略
一、 食品 食品的選擇可根據各自的口味和喜好，一般來講適合燒烤的食品有肉類魚海鮮、蔬菜瓜果和麵食豆製品等幾大類。 肉類食品是燒烤食品的主力軍，可以選擇的有：羊肉串、羊腰串、牛肉串、雞翅、雞柳、雞真等...
2017-02-23 -
霧霾天健康攻略 要多吃水果多飲茶
很多人應該對於最近我們國家經常出現的霧霾天有所見識或者耳聞。隨這種天氣出現的就是大量呼吸道疾病的發生。為了抵抗這種天氣，應減少霧霾天戶外運動，多喝水、多飲茶、多吃梨等水果。 真正有呼吸道感染的病...
2016-11-24 -
瑜伽讓你瘦腰美腿減臀
【導讀】瑜伽讓你瘦腰美腿減臀，做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱，一起來看看瑜伽讓你瘦腰美腿減臀。 瑜伽讓你瘦腰...
2015-09-23 -
瑜伽瘦腰美腹三動作
【導讀】瑜伽瘦腰美腹三動作，很多練習瑜伽的朋友都會發現長久的瑜伽練習可以起來美腹都起到消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的作用，一起來看看瑜伽瘦腰美腹三動作。 瑜伽瘦腰美腹三動作 瑜伽的...
2015-09-22 -
腎盂腎炎的飲食攻略
腎盂腎炎是細菌侵入腎盂、腎盞和腎實質而引起的化膿性炎症。一般稱腎盂腎炎及輸尿管炎為上泌尿道感染，而尿道炎、膀胱炎為下泌尿道感染。腎盂腎炎大多併發下泌尿道炎症。該病好發於女性，男女患病比為1∶10，在...
2017-02-23 -
女人必看瑜伽瘦腰大法
【導讀】女人必看瑜伽瘦腰大法，女人愛美是天經地義，美用於面目來說在於眉目間的眼波流轉，美女不一定都是美在臉上，所謂的美也變得平凡了，擁有了這兩樣，不經意間的轉身、低笑，就都成了風景，所有的味道也就...
2015-09-21 -
瑜伽的瘦腰三動作
【導讀】瑜伽的瘦腰三動作，由於缺少運動量，我們的腰部很容易長贅肉，當初的細腰，而今成了“水桶腰”.真是煩人。美眉們，不要煩了，下麵小編給美眉們推薦瑜伽的瘦腰三動作，幫你輕鬆解決這些問題。 瑜伽的...
2015-09-18 -
戰痘攻略 不同痘痘的不同應對方案
導讀：痘痘的困擾就像夏末一樣，餘熱依然難以退卻，還時不時的竄出高溫，挑戰著人的耐熱性。痘痘也如此，偶爾冒那麼幾顆出來證明它從未走遠。那麼長痘了該如何對付呢?如何讓它悄悄的來也能夠悄悄走不要留下什麼...
2017-02-23 -
瘦腰減肥瑜伽收腰腹重現小蠻腰
1、眼鏡蛇式 俯臥，腿部完全著地，雙腳自然分開，腳面繃直，雙腿伸直，雙臂伸直撐在身體前方，挺起胸部，眼睛目視前方。 2、魚式 俯臥，雙腳併攏，腳趾指向上方，雙腿伸直置於地板上，雙臂置於身體下方，手...
2012-09-27 -
瘦腰減肥瑜伽 讓腰部不停瘦
小編介紹MM練習瘦腰減肥瑜伽，幫你攻下水桶腰，成就你的細腰夢。 1、弓式 ①俯臥，腹部著地，大腿面緊貼地板，雙腿彎曲，腳跟貼近臀部，雙臂伸直置於背後，雙手握住腳踝處。 ②雙臂用力，抬起大腿離地，儘...
2012-09-27 -
皮膚乾燥粗糙怎麼辦 男人潤膚全攻略
冬天天氣寒冷，很多男士在外奔波都會遇到皮膚乾燥的問題，那麼男人皮膚乾燥粗糙怎麼辦呢?皮膚乾燥吃什麼水果能夠幫助我們改善皮膚呢?不要著急，接下來就讓小編帶大家一起去文章中看一看吧! 目錄 1、...
2016-02-22 -
男人美白攻略 好膚色在於這六點
美容養顏一直是女性所追求的， 但隨著年代的不同，男性也逐漸注重面部的保養。在商場的裝櫃上不但售賣女性的保養品，同時也賣男性的保養品，從這方面就可以說明男性美白市場在不斷擴大。面膜是最受歡迎的美白...
2015-12-30 -
經典瑜伽九式 瘦腰瘦腿又豐胸
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化，還能為你由內而外的排毒減肥，輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用，下面，我為大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。 1. 單腿彎曲 針對部位：大腿、胸部、小腿...
2012-09-27 -
瘦腰部瑜伽
【導讀】瘦腰部瑜伽，還在為腰部的贅肉而煩惱？小編推薦一招瘦腰部瑜伽， 每天練習5-10次，每次停留15秒鐘，長期堅持幫你減掉腰部贅肉哦，趕快來試試吧！ 瘦腰部瑜伽 Step1: 平躺於墊上，...
2015-09-15 -
6式瑜伽 幫你瘦腿又瘦腰
每天上班那麼累，晚上回到家只想貼著床睡覺，可是這樣很容易滋生更多的贅肉，怎樣讓自己保持苗條的身材呢？晚上睡前做做瑜伽動作，不僅可緊致腰腿，還可助於睡眠呢。 1、下狗式 雙腳自然分開，雙腿伸直置於...
2012-09-27
