冬天天氣寒冷， 很多男士在外奔波都會遇到皮膚乾燥的問題， 那麼男人皮膚乾燥粗糙怎麼辦呢?皮膚乾燥吃什麼水果能夠幫助我們改善皮膚呢?不要著急， 接下來就讓小編帶大家一起去文章中看一看吧!
目錄
1、男人皮膚乾燥粗糙的原因 2、皮膚乾燥粗糙怎麼辦
3、皮膚乾燥過敏怎麼辦 4、男人皮膚乾燥的護理方式
5、改善男士皮膚乾燥粗糙的食物 6、解決皮膚乾燥的自製面膜
7、對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣 8、乾燥粗糙皮膚保養的誤區
男人皮膚乾燥粗糙的原因
我們的身體內70%是水分， 多喝水能夠保證體內的水分，
皮脂膜是靠排泄的汗液和皮脂所組成， 它的健康是肌膚滋潤的基礎， 所以補水是不夠的， 還需要足夠的油脂鎖住水分， 同時油脂更能滋潤那些已經產生的紋路， 緩解皮膚表面不光滑現象。
男士皮膚乾燥的原因一、不愛喝水
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
男士皮膚乾燥的原因二、脂肪過多
都市男人工作忙碌， 常常都是以加工及即食食品代替正餐， 飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取，
食用脂肪會令你肥胖並且破壞你的動脈。 但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知：它會加速你的衰老。
如果你不想老得更快， 最好少吃某些在你的體內會轉化為游離基的脂肪， 這些脂肪令細胞功能混亂， 易於癌變， 肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。
食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應， 在這些反應中游離基破壞細胞， 毀壞並耗盡細胞的生命。 進入人體內的脂肪量， 是一個人衰老的速度和患病機會大小的關鍵。
應該牢牢記住這一點
你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延緩衰老。
男士皮膚乾燥的原因三、便秘
便秘會讓皮膚變得暗淡無光， 若一星期有超過三天至五天不能排便， 宿便就會累積在腸壁中。 宿便累積於大腸就會形成毒素， 過後會讓人體大量吸收。 這些毒素若被人體吸收後， 就會降低人體的抵抗力及免疫力。 便秘的時候最容易皮膚乾燥， 臉頰長出黃褐斑， 容易生出青春痘。 嚴重者有口臭、體臭等。
男士皮膚乾燥的原因四、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。
所以每天至少要睡8個小時， 如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
皮膚乾燥粗糙怎麼辦
啫喱狀保濕面霜
用爽膚水為皮膚補充水分和營養後， 面霜產品可以起到隔離層的作用， 這個隔離層可以有效的防治細胞內水分蒸發。
啫喱狀保濕面霜， 不但觸感細膩， 而且使用起來感覺清爽， 並且其中包含了水分， 水分可以補充到皮膚深處。 可以使皮膚整體保持滋潤。
面部保濕噴霧
保濕噴霧可以在皮膚變得乾燥的時候補充水分， 噴霧式補水劑可以在你空閒的時候方便的使用， 可以改善你肌膚毛糙的問題。
須後保濕霜
反復剃須會使皮膚處於乾燥狀態， 並且在剃須泡沫的刺激下，
因此， 剃須前後應該使用保濕功效的護膚產品， 徹底保護角質層。
保濕精華
臉上不油， 但是毛孔很大， 這是因為皮膚彈性不夠， 毛孔看起來鬆弛， 這是皮膚老化的標誌， 這就需要使用保濕精華液。
保濕精華能夠在皮膚出現乾燥發紅的狀態下使用， 從而強化皮膚彈性， 改善細紋。 使用時最好加上按摩促進血液迴圈。
防曬霜
紫外線使你皮膚乾燥， 也會引起黑色素沉澱和產生皺紋。
防曬霜可以每天使用， 但一定要均勻塗抹才能隔離紫外線。
除此之外， 多吃些新鮮的瓜果蔬菜， 可以改善皮膚的供養， 使肌膚光滑潤澤。
多喝水
身體缺水， 那麼人體上的任何皮膚都會變得十分的乾燥， 甚至出現脫皮的現象。
一天最少要喝足八杯水。讓身體時刻處於水潤的狀態，那麼肌膚也就不會出現乾燥的現在。
水可是最天然而且又是最快最好的“藥品”以及“保養品。
橄欖油洗面
橄欖油被稱之為“黃金液體”，不僅食用對人體有非常大的益處，就是用來護膚也是非常好的一款護膚的“保養品”。
內含有豐富的維生素成分，能夠快速的被肌膚所吸收，用橄欖油潔面，能夠讓肌膚變得光滑，還可以讓肌膚恢復活性，更加富有Q彈的感覺。
隨身攜帶保濕噴霧
想要一整天讓肌膚都處於水潤的狀態，那麼保濕補水的噴霧可是一定要隨身攜帶放在自己的包內。
更可以讓肌膚緊急的補救，當發現肌膚有蛻皮或者乾燥的時候，那麼就把保濕噴霧拿出來噴幾下，用洗淨的手輕拍，讓其快速的被肌膚吸收。臉部皮膚立刻散發水潤，不用擔心小細紋的出現。
高效補水保濕面膜
面膜可是能夠讓肌膚立刻恢復白皙、水潤、Q彈的狀態。
特別是在春季，一周要使用面膜2到3次。而且春天一定要選擇高效性能的補水保濕面膜，來快速讓乾燥的肌膚瞬間富有活力，給肌膚的細胞喝足水分。
面膜使用完後，再使用護膚品時，可以感受到皮膚的細膩和嫩滑。
保證睡眠
睡眠時肌膚修復的時間。肌膚在白天飽受日光紫外線、工作壓力、冷風的吹襲和空氣的污染，因此到了晚上當人體進入睡眠狀態，肌膚細胞的新陳代謝最為活躍。
細胞會對肌膚進行修護和恢復平衡的工作，而這個過程皮膚的溫度會上升約0.5度，這現象會導致肌膚的水分蒸發與流失。這時，你就需要在睡前塗抹免洗式的補濕面膜，保證第二天醒來皮膚像喝飽水一樣水潤且富彈性。
皮膚乾燥過敏怎麼辦
生活條理中臉部皮膚乾燥過敏性皮膚護理的重要環節，具體措施有如下。
1、生活要有規律，保持充足的睡眠。
2、皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。
3、要保持皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。
4、避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5、選用敏感系列護膚品，如：冷漠、敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜皮下神經叢。
6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚的以改善。
一、是做好皮膚日常護理
無論寒暑春秋，過敏症患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天 3 次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恆。
另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，並保持心情舒暢。
二、是採用飲食調理脫敏法
過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。
某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。
過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。
另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c 正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏症的出現。
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
男人皮膚乾燥的護理方式
第一步
用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節省時間，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純淨水，自來水這樣的水質已經開始殘害臉部肌膚了。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步
用潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當然幹性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面乳，一般不會打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開，再塗抹臉上。
第三步
輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。
大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
第四步
清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些男性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步
檢查髮際
清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些男性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就是忽略了這一步。
第六步
冷水撩洗20下
最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程式洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。
改善男士皮膚乾燥粗糙的食物
蘆筍
給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。
和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。
此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。
西葫蘆
一掃減肥後的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎?大家要知道，其營養可一點都不廉價呢。
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。
營養亮點：無論遵循什麼樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
男士護膚的補充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
生菜
補充蛋白質減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。
和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。
此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。
營養亮點
豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。
100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補充建議
除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱裡存儲一些洗淨剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。
番茄
維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。
番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。
此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚，是很好的美容護膚之眩。
營養亮點
想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那麼，多多吃些番茄吧。
補充建議
與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。
所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。
而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿蔔素。
由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，番茄富含番茄紅素。
芹菜
促進血液迴圈 增強保濕鎖水能力
芹菜含有豐富的營養，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分能夠幫助促進機體的代謝迴圈，維持正常的細胞更新速度。
從而使角質層細胞更富活力，增強保濕鎖水的能力，還能有效抗氧化，延緩肌膚衰老。
芹菜味道清香，色彩鮮豔，可與香乾、肉絲等炒食。
紅薯
促進新陳代謝，增強肌膚活性
紅薯能給我們人體提供大量的維生素A、維生素C和粘液蛋白等營養成分，具有補氣益血的作用，幫助暖胃，促進機體的新陳代謝，防止肌膚細胞陷入睡眠狀態，增強肌膚活性。
菜花
增強肌膚的抵禦能力
菜花中含有大量的維生素類物質，尤其是維生素C的含量更為出眾，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。
維生素C是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內游離的自由基，增強肌膚的抵禦能力。
多吃水果保養皮膚
木瓜
木瓜具有美白美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果，它營養豐富，常被人們用於美容護膚中，是純天然的美容護膚水果。
蘋果含有大量的水分及保濕因數，可讓肌膚持久水潤不乾燥，另外，蘋果中的維他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以經常食用蘋果可以達到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢，並縮小毛孔，讓肌膚更細膩，還兼具祛痘的功效呢。
葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，具有抗氧化性和美白保養功效。
芭樂
芭樂也是美白的水果，它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍，男士可以多吃。
胡蘿蔔
它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚。
石榴
石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴。
解決皮膚乾燥的自製面膜
蘆薈作為一種綠色植物，除了欣賞，還有很好的護膚功效，利用蘆薈可以製成很多面膜，而且功效不同，那麼，蘆薈面膜怎麼做呢?下面教大家幾款自製面膜的方法。
蘆薈祛痘面膜
材料：蘆薈30g，黃芪10g，當歸10g。
製作方法
1、把蘆薈的外皮以及刺清除乾淨，把蘆薈肉留下。
2、當歸和黃芪用工具打磨成粉末狀，然後把它們混合均勻。
3、蘆薈切碎，然後加入步驟2中的中藥粉末，倒入少量的清水，把三者混合均勻。
使用方法：把調好之後的蘆薈面膜敷在臉上，等待十五分鐘，用清水洗乾淨就可以了。我們都知道蘆薈具有消炎和鎮靜的作用，對於幫助抑制痘痘的生長非常的有效，而且還很容易種植。
蘆薈蜂蜜面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，蜂蜜少許。
製作方法
1、蘆薈葉清洗乾淨並且是把它切成小片。
2、蘆薈放進鍋中，加入500毫升的水煮沸，然後再改用小火煮15分鐘。
3、煮好的蘆薈汁去渣處理，留下蘆薈汁，然後加入適量的蜂蜜調配。
使用方法：此款蘆薈汁是直接飲用的，從內調理身體，達到祛痘的效果。為了讓蘆薈祛痘效果更明顯，我們在飲用蘆薈汁的同時，把新鮮的蘆薈切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。蘆薈的消炎、抗菌和緩瀉的功效，有助於身體排清毒素，滋潤養顏。
蘆薈牛奶蜂蜜面膜
材料：牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許。
製作方法
1、在容器中放入全部的材料，混合均勻。
2、然後把面膜紙泡進此溶液中。
使用方法：清潔乾淨臉部後，把浸滿此蘆薈牛奶溶液的面膜敷在臉上，等待15-30分鐘，取下面膜清潔乾淨就可以了。牛奶具有美白肌膚的左右，蘆薈由可以幫助舒緩青春痘的紅腫。美白祛痘，經濟又實惠。
蘆薈苦瓜面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，苦瓜1/2根，豆腐適量，蜂蜜10克，榨汁機、面膜碗、攪拌勺。
具體步驟
1、把蘆薈和苦瓜洗乾淨之後，去皮，切成塊狀，放到榨汁機中。用榨汁機榨取了汁液之後，把它和豆腐以及蜂蜜一起放進面膜碗內，充分的把它們混合均勻，調成濃稠適中的糊狀。
2、用溫水把臉部清洗乾淨，用熱毛巾稍微的敷臉片刻，幫助擴張毛孔，之後均勻的塗上這款蘆薈面膜，注意避開眼睛和唇部位置。
3、15分鐘之後，用清水把它徹底洗乾淨，並且進行日常的肌膚護理就可以了。
對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
抗乾燥是冬季的重點工作。因為天氣的原因，如果不時刻注意抗乾燥，細紋很容易找上門哦。
我們來看看有哪些日常好習慣可以防止乾燥呢，一起來學習吧。
隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚乾燥的問題也讓男士們憂心忡忡。
皮膚乾燥怎麼辦?如果能在平時就養成好的習慣，也不用擔心皮膚乾燥的困擾哦!
具體怎麼做呢?小編為大家列出了日常好習慣，大家不妨都試一下咯。
充足的休息
足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的 睡眠。
保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對於預防皮膚乾燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。
注意經常飲水
想要皮膚水潤那麼就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000ml。
所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000~1200ml。
所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。
每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。
防曬
別以為到了冬季，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因為紫外線仍然是肌膚頭號敵人。
冬季早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚是很有益處的。
做好臉、頸皮膚的保養
用適合自己皮膚的洗面乳清除污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩。
以改善皮膚的血液迴圈，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
正確使用保濕噴霧
很多男士都有隨身帶保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發。
而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
正確的噴霧使用方法應該是將噴霧噴到臉上之後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢。
然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。
選擇溫和的保養品和潔面品
冬季肌膚乾燥起皮，有的男士會想通過化妝來掩飾，可是冬季皮膚又尤其敏感，因此一定要選擇溫和的保養品和潔面品。
潔面後一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面後的乾燥。
而且護膚品也不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。或者也可以用橄欖油做護膚品。
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。
保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中鬱結實在無法排解，可以採取運動的方式，流汗發洩出來之後會覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點，拿不起放不下終究傷身傷心。
壞習慣影響皮膚
睡眠不足
晚上充足的睡眠可以使皮膚細胞更活躍，老化的細胞會被排走，新的細胞生長。
太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不順暢，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現晦暗顏色。所以，要想膚色均勻亮澤，還是晚上11點前睡覺吧。
壓力大
當工作上。生活中的種種壓力撲面而來時，我們的身體會處於緊張狀態，心情煩躁。
此時身體血管收縮，血液迴圈變差，臉色也暗沉下來。
而當你過度疲累時，肌膚的新陳代謝緩慢，臉上因角質積聚而變得更加暗沉。如果你屬於幹性皮膚，角質層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
潔面不徹底
許多男士也有化妝的習慣，當化妝品等物質在臉上停留一段時間後，會與皮脂、灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。
如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會黯淡無關。特別是臉部的T型區在潔面時更應該注意。
另外，當氧化了的雜質再接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，所以要特別注意。
紫外線輻射
紫外線對皮膚的傷害不可小覷，出門防曬非常重要。
根據波長的長短，紫外線可分為A、B和C三種，A和B都會對皮膚造成破壞。
紫外線會深入破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
洗臉水溫度過高
氣溫降低，很多男士在清晨洗臉時會用熱，殊不知，過高的水溫會使皮脂及水分被熱氣吸收，造成皮膚乾燥，日積月累，皮膚就會出現皺紋。
乾燥粗糙皮膚保養的誤區
男士開始護膚是個很好的現象，但是不能正確的護膚卻會取到適得其反的效果。
那麼，怎麼樣才是男士正確的護膚方法呢?不用擔心，跟隨小編一起看看，帶你走出男士護膚誤區。
不少男性對皮膚護理的認識存在誤區。研究表明，男性皮膚的厚度和密度都大於女性，導致新陳代謝過程中的排泄物更容易滯留體內，造成皮膚隱患;而過厚的角質層也會阻隔對保養品中營養的吸收，因而正確進行深層清潔顯得至關重要。
而剃須則是打造整潔形象的必做功課，不要以為稀虛的鬚根十分有型，鬍子拉碴的男人只會令人生厭。
同時，男士們也要應膚質選擇合宜的保濕、防曬產品，才能從根本上控制油脂、粉刺、皺紋等肌膚問題。男性的魅力絕非憑空而來，也是要細心雕琢才能擁有。
男士護膚誤區一：每天用香皂就可以了
香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。
當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。
男士護膚誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的
暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。
男士護膚誤區三：飲食起居與美容無關
如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽煙的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。
所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。
男士護膚誤區四：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性
大部分男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。
男士護膚誤區五：防曬只是女士關心的話題
防曬並不等於怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應該是每個人都關心的事。
男士護膚誤區六：越熱的水，洗臉越乾淨
其實，不管是男士還是女士，都要用溫水(以不燙手為准)洗臉，才有助於毛孔張開，令清潔更徹底，潔面後，用冷水沖洗肌膚，可以幫助毛孔收斂。
男士日常皮膚保養的方式
生活習慣
1、早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。
白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
2、適量運動
男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
運動能使血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
清潔習慣
1、清潔
男士皮膚護理最重要的環節就是保持清潔，因為男性皮膚一般紋理較粗，毛孔較大，且多油脂，容易在上面滯留污垢。
除了用溫水(30-40度)洗臉，洗面乳是清潔皮膚的最佳用品。
目前市場上的洗面乳大多以天然物質為原料，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞、細微污垢及雜質，保持皮膚清新爽潔。
2、定期刮胡
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。
在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。
剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。
剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。
飲食習慣
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。
多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃。
男性可粗獷也可細緻，皮膚上的保養則是細緻的第一步，有人覺得男性不拘小節是豪邁。
殊不知女性欣賞粗獷的漢子，更青睞注重細節的男性。
因此，此時你要覺得皮膚的細節打造不重要的話，這種觀點你可要改變了哦!
結語：男人出門在外千萬不能不在乎自己的形象，滿臉乾巴巴的誰也不會覺得好看。今天小編給大家介紹了關於男人如何解決皮膚乾燥的方法，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能擺脫皮膚乾燥的困擾，擁有一個好皮膚。
一天最少要喝足八杯水。讓身體時刻處於水潤的狀態，那麼肌膚也就不會出現乾燥的現在。
水可是最天然而且又是最快最好的“藥品”以及“保養品。
橄欖油洗面
橄欖油被稱之為“黃金液體”，不僅食用對人體有非常大的益處，就是用來護膚也是非常好的一款護膚的“保養品”。
內含有豐富的維生素成分，能夠快速的被肌膚所吸收，用橄欖油潔面，能夠讓肌膚變得光滑，還可以讓肌膚恢復活性，更加富有Q彈的感覺。
隨身攜帶保濕噴霧
想要一整天讓肌膚都處於水潤的狀態，那麼保濕補水的噴霧可是一定要隨身攜帶放在自己的包內。
更可以讓肌膚緊急的補救，當發現肌膚有蛻皮或者乾燥的時候，那麼就把保濕噴霧拿出來噴幾下，用洗淨的手輕拍，讓其快速的被肌膚吸收。臉部皮膚立刻散發水潤，不用擔心小細紋的出現。
高效補水保濕面膜
面膜可是能夠讓肌膚立刻恢復白皙、水潤、Q彈的狀態。
特別是在春季，一周要使用面膜2到3次。而且春天一定要選擇高效性能的補水保濕面膜，來快速讓乾燥的肌膚瞬間富有活力，給肌膚的細胞喝足水分。
面膜使用完後，再使用護膚品時，可以感受到皮膚的細膩和嫩滑。
保證睡眠
睡眠時肌膚修復的時間。肌膚在白天飽受日光紫外線、工作壓力、冷風的吹襲和空氣的污染，因此到了晚上當人體進入睡眠狀態，肌膚細胞的新陳代謝最為活躍。
細胞會對肌膚進行修護和恢復平衡的工作，而這個過程皮膚的溫度會上升約0.5度，這現象會導致肌膚的水分蒸發與流失。這時，你就需要在睡前塗抹免洗式的補濕面膜，保證第二天醒來皮膚像喝飽水一樣水潤且富彈性。
皮膚乾燥過敏怎麼辦
生活條理中臉部皮膚乾燥過敏性皮膚護理的重要環節，具體措施有如下。
1、生活要有規律，保持充足的睡眠。
2、皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。
3、要保持皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。
4、避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5、選用敏感系列護膚品，如：冷漠、敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜皮下神經叢。
6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚的以改善。
一、是做好皮膚日常護理
無論寒暑春秋，過敏症患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天 3 次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恆。
另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，並保持心情舒暢。
二、是採用飲食調理脫敏法
過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。
某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。
過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。
另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c 正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏症的出現。
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
男人皮膚乾燥的護理方式
第一步
用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節省時間，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純淨水，自來水這樣的水質已經開始殘害臉部肌膚了。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步
用潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當然幹性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面乳，一般不會打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開，再塗抹臉上。
第三步
輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。
大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
第四步
清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些男性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步
檢查髮際
清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些男性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就是忽略了這一步。
第六步
冷水撩洗20下
最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程式洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。
改善男士皮膚乾燥粗糙的食物
蘆筍
給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。
和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。
此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。
西葫蘆
一掃減肥後的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎?大家要知道，其營養可一點都不廉價呢。
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。
營養亮點：無論遵循什麼樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
男士護膚的補充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
生菜
補充蛋白質減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。
和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。
此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。
營養亮點
豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。
100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補充建議
除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱裡存儲一些洗淨剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。
番茄
維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。
番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。
此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚，是很好的美容護膚之眩。
營養亮點
想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那麼，多多吃些番茄吧。
補充建議
與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。
所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。
而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿蔔素。
由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，番茄富含番茄紅素。
芹菜
促進血液迴圈 增強保濕鎖水能力
芹菜含有豐富的營養，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分能夠幫助促進機體的代謝迴圈，維持正常的細胞更新速度。
從而使角質層細胞更富活力，增強保濕鎖水的能力，還能有效抗氧化，延緩肌膚衰老。
芹菜味道清香，色彩鮮豔，可與香乾、肉絲等炒食。
紅薯
促進新陳代謝，增強肌膚活性
紅薯能給我們人體提供大量的維生素A、維生素C和粘液蛋白等營養成分，具有補氣益血的作用，幫助暖胃，促進機體的新陳代謝，防止肌膚細胞陷入睡眠狀態，增強肌膚活性。
菜花
增強肌膚的抵禦能力
菜花中含有大量的維生素類物質，尤其是維生素C的含量更為出眾，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。
維生素C是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內游離的自由基，增強肌膚的抵禦能力。
多吃水果保養皮膚
木瓜
木瓜具有美白美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果，它營養豐富，常被人們用於美容護膚中，是純天然的美容護膚水果。
蘋果含有大量的水分及保濕因數，可讓肌膚持久水潤不乾燥，另外，蘋果中的維他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以經常食用蘋果可以達到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢，並縮小毛孔，讓肌膚更細膩，還兼具祛痘的功效呢。
葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，具有抗氧化性和美白保養功效。
芭樂
芭樂也是美白的水果，它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍，男士可以多吃。
胡蘿蔔
它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚。
石榴
石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴。
解決皮膚乾燥的自製面膜
蘆薈作為一種綠色植物，除了欣賞，還有很好的護膚功效，利用蘆薈可以製成很多面膜，而且功效不同，那麼，蘆薈面膜怎麼做呢?下面教大家幾款自製面膜的方法。
蘆薈祛痘面膜
材料：蘆薈30g，黃芪10g，當歸10g。
製作方法
1、把蘆薈的外皮以及刺清除乾淨，把蘆薈肉留下。
2、當歸和黃芪用工具打磨成粉末狀，然後把它們混合均勻。
3、蘆薈切碎，然後加入步驟2中的中藥粉末，倒入少量的清水，把三者混合均勻。
使用方法：把調好之後的蘆薈面膜敷在臉上，等待十五分鐘，用清水洗乾淨就可以了。我們都知道蘆薈具有消炎和鎮靜的作用，對於幫助抑制痘痘的生長非常的有效，而且還很容易種植。
蘆薈蜂蜜面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，蜂蜜少許。
製作方法
1、蘆薈葉清洗乾淨並且是把它切成小片。
2、蘆薈放進鍋中，加入500毫升的水煮沸，然後再改用小火煮15分鐘。
3、煮好的蘆薈汁去渣處理，留下蘆薈汁，然後加入適量的蜂蜜調配。
使用方法：此款蘆薈汁是直接飲用的，從內調理身體，達到祛痘的效果。為了讓蘆薈祛痘效果更明顯，我們在飲用蘆薈汁的同時，把新鮮的蘆薈切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。蘆薈的消炎、抗菌和緩瀉的功效，有助於身體排清毒素，滋潤養顏。
蘆薈牛奶蜂蜜面膜
材料：牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許。
製作方法
1、在容器中放入全部的材料，混合均勻。
2、然後把面膜紙泡進此溶液中。
使用方法：清潔乾淨臉部後，把浸滿此蘆薈牛奶溶液的面膜敷在臉上，等待15-30分鐘，取下面膜清潔乾淨就可以了。牛奶具有美白肌膚的左右，蘆薈由可以幫助舒緩青春痘的紅腫。美白祛痘，經濟又實惠。
蘆薈苦瓜面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，苦瓜1/2根，豆腐適量，蜂蜜10克，榨汁機、面膜碗、攪拌勺。
具體步驟
1、把蘆薈和苦瓜洗乾淨之後，去皮，切成塊狀，放到榨汁機中。用榨汁機榨取了汁液之後，把它和豆腐以及蜂蜜一起放進面膜碗內，充分的把它們混合均勻，調成濃稠適中的糊狀。
2、用溫水把臉部清洗乾淨，用熱毛巾稍微的敷臉片刻，幫助擴張毛孔，之後均勻的塗上這款蘆薈面膜，注意避開眼睛和唇部位置。
3、15分鐘之後，用清水把它徹底洗乾淨，並且進行日常的肌膚護理就可以了。
對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
抗乾燥是冬季的重點工作。因為天氣的原因，如果不時刻注意抗乾燥，細紋很容易找上門哦。
我們來看看有哪些日常好習慣可以防止乾燥呢，一起來學習吧。
隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚乾燥的問題也讓男士們憂心忡忡。
皮膚乾燥怎麼辦?如果能在平時就養成好的習慣，也不用擔心皮膚乾燥的困擾哦!
具體怎麼做呢?小編為大家列出了日常好習慣，大家不妨都試一下咯。
充足的休息
足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的 睡眠。
保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對於預防皮膚乾燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。
注意經常飲水
想要皮膚水潤那麼就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000ml。
所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000~1200ml。
所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。
每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。
防曬
別以為到了冬季，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因為紫外線仍然是肌膚頭號敵人。
冬季早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚是很有益處的。
做好臉、頸皮膚的保養
用適合自己皮膚的洗面乳清除污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩。
以改善皮膚的血液迴圈，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
正確使用保濕噴霧
很多男士都有隨身帶保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發。
而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
正確的噴霧使用方法應該是將噴霧噴到臉上之後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢。
然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。
選擇溫和的保養品和潔面品
冬季肌膚乾燥起皮，有的男士會想通過化妝來掩飾，可是冬季皮膚又尤其敏感，因此一定要選擇溫和的保養品和潔面品。
潔面後一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面後的乾燥。
而且護膚品也不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。或者也可以用橄欖油做護膚品。
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。
保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中鬱結實在無法排解，可以採取運動的方式，流汗發洩出來之後會覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點，拿不起放不下終究傷身傷心。
壞習慣影響皮膚
睡眠不足
晚上充足的睡眠可以使皮膚細胞更活躍，老化的細胞會被排走，新的細胞生長。
太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不順暢，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現晦暗顏色。所以，要想膚色均勻亮澤，還是晚上11點前睡覺吧。
壓力大
當工作上。生活中的種種壓力撲面而來時，我們的身體會處於緊張狀態，心情煩躁。
此時身體血管收縮，血液迴圈變差，臉色也暗沉下來。
而當你過度疲累時，肌膚的新陳代謝緩慢，臉上因角質積聚而變得更加暗沉。如果你屬於幹性皮膚，角質層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
潔面不徹底
許多男士也有化妝的習慣，當化妝品等物質在臉上停留一段時間後，會與皮脂、灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。
如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會黯淡無關。特別是臉部的T型區在潔面時更應該注意。
另外，當氧化了的雜質再接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，所以要特別注意。
紫外線輻射
紫外線對皮膚的傷害不可小覷，出門防曬非常重要。
根據波長的長短，紫外線可分為A、B和C三種，A和B都會對皮膚造成破壞。
紫外線會深入破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
洗臉水溫度過高
氣溫降低，很多男士在清晨洗臉時會用熱，殊不知，過高的水溫會使皮脂及水分被熱氣吸收，造成皮膚乾燥，日積月累，皮膚就會出現皺紋。
乾燥粗糙皮膚保養的誤區
男士開始護膚是個很好的現象，但是不能正確的護膚卻會取到適得其反的效果。
那麼，怎麼樣才是男士正確的護膚方法呢?不用擔心，跟隨小編一起看看，帶你走出男士護膚誤區。
不少男性對皮膚護理的認識存在誤區。研究表明，男性皮膚的厚度和密度都大於女性，導致新陳代謝過程中的排泄物更容易滯留體內，造成皮膚隱患;而過厚的角質層也會阻隔對保養品中營養的吸收，因而正確進行深層清潔顯得至關重要。
而剃須則是打造整潔形象的必做功課，不要以為稀虛的鬚根十分有型，鬍子拉碴的男人只會令人生厭。
同時，男士們也要應膚質選擇合宜的保濕、防曬產品，才能從根本上控制油脂、粉刺、皺紋等肌膚問題。男性的魅力絕非憑空而來，也是要細心雕琢才能擁有。
男士護膚誤區一：每天用香皂就可以了
香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。
當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。
男士護膚誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的
暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。
男士護膚誤區三：飲食起居與美容無關
如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽煙的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。
所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。
男士護膚誤區四：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性
大部分男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。
男士護膚誤區五：防曬只是女士關心的話題
防曬並不等於怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應該是每個人都關心的事。
男士護膚誤區六：越熱的水，洗臉越乾淨
其實，不管是男士還是女士，都要用溫水(以不燙手為准)洗臉，才有助於毛孔張開，令清潔更徹底，潔面後，用冷水沖洗肌膚，可以幫助毛孔收斂。
男士日常皮膚保養的方式
生活習慣
1、早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。
白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
2、適量運動
男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
運動能使血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
清潔習慣
1、清潔
男士皮膚護理最重要的環節就是保持清潔，因為男性皮膚一般紋理較粗，毛孔較大，且多油脂，容易在上面滯留污垢。
除了用溫水(30-40度)洗臉，洗面乳是清潔皮膚的最佳用品。
目前市場上的洗面乳大多以天然物質為原料，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞、細微污垢及雜質，保持皮膚清新爽潔。
2、定期刮胡
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。
在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。
剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。
剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。
飲食習慣
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。
多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃。
男性可粗獷也可細緻，皮膚上的保養則是細緻的第一步，有人覺得男性不拘小節是豪邁。
殊不知女性欣賞粗獷的漢子，更青睞注重細節的男性。
因此，此時你要覺得皮膚的細節打造不重要的話，這種觀點你可要改變了哦!
結語：男人出門在外千萬不能不在乎自己的形象，滿臉乾巴巴的誰也不會覺得好看。今天小編給大家介紹了關於男人如何解決皮膚乾燥的方法，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能擺脫皮膚乾燥的困擾，擁有一個好皮膚。
