【導讀】瘦腰部瑜伽， 還在為腰部的贅肉而煩惱？小編推薦一招瘦腰部瑜伽， 每天練習5-10次， 每次停留15秒鐘， 長期堅持幫你減掉腰部贅肉哦， 趕快來試試吧！
瘦腰部瑜伽
Step1:
平躺於墊上， 雙腳併攏、雙手放身體旁， 吸氣， 手臂往頭頂方向延長伸直。
Step2:
吐氣， 手臂帶著頭緩慢地抬起， 頭抬至30度停下。
瘦腰部瑜伽
Step3:
手臂繼續往下畫弧， 直到碰觸地面。
Step4:
吸氣， 手臂與頭同步慢慢往後延伸放下， 重複步驟3~4,共做10次。
提供“瘦腰部瑜伽”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“瘦腰部瑜伽”內容， 希望你通過“瘦腰部瑜伽”,找到通往健康之路的金鑰匙。
