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產後“健康瘦身”的十妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2010-02-08 -
五一長假 教你瘦身的10個妙招
第一，不食用高熱量食物，如炸糕、南瓜餅等各種油炸食品，及其蛋糕、薩其瑪等甜點。否則，這些高熱量糖類會轉變為腰等部位的脂肪。 第二，多吃豆製品，蛋白質攝入量不會少。多吃有食用菌和海藻類食物的菜，...
2011-04-28 -
五大妙招 女性瘦身不用節食
對策一：選擇有一定體積、能量密度小的食物 我們的胖友大多數因為“胃口大”而“肚子大”(脂肪多)，如果少吃總是覺得吃不飽。食物的飽腹感與食物的體積及重量有關，體積愈大的食物愈能產生飽腹感。可是體...
2010-12-10 -
夏季瘦身的妙招
相信瘦下來會是很多人的夢想，不管運用什麼樣的方法，但是今天介紹的減肥方法，只要是通過合理的飲食控制，你就會發現你的體重在一點一點地減輕。 根據專家的介紹，有兩種方法推介給大家： 1.食欲控制...
2012-02-18 -
專屬於懶人們的瘦身小妙招。
享受嗎？當然？夏天看著“瘦子們”穿著熱褲，單圈，“胖子們”心裡這嫉妒啊！那麼“胖子們”想瘦嗎？應該所有的回答都應該是：“當然了。”但就是減不下來，根本的原因就是懶。今天小編要給大家介紹的就是專屬...
2012-09-06 -
讓你快速瘦身的14個妙招
1、獼猴桃 獼猴桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 2、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富...
2010-09-17 -
產後快速瘦身的11個小妙招
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓...
2010-09-07 -
養生專家教您的瘦身小妙招
相信很多胖子最喜歡的就是冬天了，厚厚的脂肪增加了自己的抗寒性，厚厚的衣服也可以遮擋住自己的肥肉，保持自己的形象。可是，這冬天馬上就又過了一半了，我們怎麼還沒有變瘦呢，就讓養生專家來教您一些瘦身的小...
2013-05-06 -
懶鬼們專屬的瘦身小妙招
導語：享受嗎？當然？夏天看著“瘦子們”穿著熱褲，單圈，“胖子們”心裡這嫉妒啊！那麼“胖子們”想瘦嗎？應該所有的回答都應該是：“當然了。”但就是減不下來，根本的原因就是懶。今天小編要給大家介紹的就是...
2013-06-05 -
專家教你如何瘦身的小妙招
愛美不僅是女人的天性，男人也會經常照照鏡子打扮自己，那麼對於某些胖人來說我們應該如何減肥使身材更好呢?下面專家將為您講解一下瘦身的小妙招。 1.運動前喝杯冷飲。健身前喝一大杯冰沙，可以多跑1...
2013-09-03 -
學生怎麼減肥？適合學生減肥瘦身小妙招讓你輕鬆瘦下來
減肥不僅僅是很多上班族的煩惱，現在對於很多的學生來說，減肥也已經成為了生活中的一種常態了，而學生整天坐在教室裡上課也是容易導致肥胖的一種因素吧，那麼學生應該怎麼減肥呢?我們一起看看吧。 一、多...
2017-04-27 -
有效減肥瘦身小妙招是什麼？
怎麼做才能有效減肥呢？這個問題一直是擁有好身材的愛美人士們最為關心的話題，其實有效減肥瘦身是有5個小妙招的，第一個小妙招就是貼牆站立，也就是我們平常說的“站牆根”，這種方法既簡單又有效。 ...
2017-05-25 -
減肥食物金字塔你瞭解嗎 揭秘瘦身小妙招
說起減肥，相信許多女生都有過類似的體驗，但是你真的會減肥嗎？咱們今天就來學學減肥食物金字塔，它能夠很好的幫助你解決這方面的問題，讓你能夠科學理智的減肥。 減肥一直是大家非常關注的問題，但是許多朋...
2017-06-12 -
日常減肥小妙招 迅速甩脂瘦身的4個方法
現階段很多親們為了保持好身材，所以就會通過各種方式進行減肥。但是很多時候卻沒有很大的效果，今天小編就為大家介紹幾個瘦身的小竅門，幫助各位輕鬆減肥成功。 想要減肥成功，就必須注重平時的飲食和運動的...
2017-06-25 -
冬天怎麼減肥 冬季減肥妙招養顏瘦身兩不誤
冬季到了，很多的美眉們身上的贅肉卻沒有因為天氣的原因而有所減少，反而是越來越多了，那麼究竟該怎樣才能夠減掉身上的贅肉呢？下面就讓小編為大家介紹關於冬季減肥的妙招吧，讓我們掌握減肥的絕妙小常識，在冬季...
2016-04-28 -
減肥瘦身有妙招 身體各個部位一一攻破
哪些運動可以快速減肥？瘦腿瘦腰瘦手臂方法各不一樣，下面就具體來看看身體各個部位的瘦身方法吧。 纖臂有法 手臂絕對是一個關鍵的部位。有人說，減肚子好減，減臀部也有辦法，但就是“蝴蝶袖”非常最讓人頭疼。...
2016-04-29 -
不吃飯能減肥嗎 不吃飯也瘦身的減肥小妙招
每個女孩都希望自己可以擁有完美的身材，所以大部分的女孩是會不惜一切代價去減肥，但是有的人會通過節食來達到減肥的效果，還有的人的減肥方式就是不正確的，那您知道不吃飯可以減肥嗎？今天小編就為您介紹一下一...
2016-04-29 -
減肥小妙招 銀耳蓮子粥減肥瘦身
愛美的女士總希望自己的身材能夠纖細苗條，而減肥不僅要靠運動，也需要一些食物來輔助，這樣才能夠擁有性☆禁☆感苗條的身材。下面小編就為各位女士們推薦一款減肥粥“銀耳蓮子粥”，那麼趕緊去瞭解下它的做法吧。 材料...
2016-04-30 -
減肥小妙招 按摩耳朵滿足你減肥瘦身願望
許多女性不滿自己身材而苦尋各種減肥方法，但是往往效果不是非常明顯。運動是最安全而有效的減肥方式，但是許多女性由於種種原因無法完成。困擾女性的這些問題該怎樣解決呢？我們該掌握一些什麼方法呢？那麼，有沒...
2016-05-01 -
減肥小妙招 女性三步飲食控制法瘦身超簡單
瘦身似乎是生活中的魔咒，大多數的人都是利用節食來達到體重控制。其實在減重前，先瞭解食物的分類及份量替換，反而更能利用飲食控制來達到瘦身目的。 飲食控制三步法 第一步：先瞭解自己每日所需熱量，依個人身...
2016-05-01
