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宅女強力瘦身秘訣
隨著科技越來越發達,呆在家裡利用網路工作的人就越來越多,宅女也變得越來越多。無論怎樣說,宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢?我可以一個月都不出家一次的標準宅女,平常沒時間運動...
2010-12-17 -
蔬菜排毒瘦身秘計
體內毒素堆積容易造成肥胖等疾病,有什麼排毒方案能幫助健康瘦身,將體內毒素排出呢?試試蔬菜清腸吧!蔬菜清腸不但能健康瘦身,還能抗病,一起來看看吧。 環境污染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起...
2010-12-20 -
瘦身秘訣 最佳瘦身時刻表快速甩脂
減肥真是一個磨人的小妖精,開始痛苦、過程艱辛,但幸好結果往往迷人。每天不斷飆升的氣溫,越來越晚的天黑時間,提示著我們冬天過去了春天真的來了,夏天還會遠麼? 積攢了一冬天脂肪現在也是無處可逃,節...
2015-03-18 -
飽嘗美食瘦身秘訣
除了肥肥一族在努力減肥外,苗條的女性也從不對身材有所鬆懈。合理飲食是健康減肥的關鍵。下面給你推薦9個飲食減肥秘方,讓你大飽口福之餘也能輕鬆享瘦哦! 1、每週1次的放縱 每週給自己一個放縱的...
2011-04-02 -
深秋瘦身秘訣 對抗腹部肥胖
跟家人朋友聚餐,少不了要大吃大喝了,於是又悄悄地肥了幾斤。如何減肥呢?下面這篇文章為你介紹了科學減肥法,讓你躺著也能瘦, 輕輕鬆松減肥去 。科學減肥法:重點進行腹部減肥肥胖很多都是從腹部開始,趁著發...
2015-10-19 -
拒絕主食,公開的瘦身秘密?
快速閱讀: 1 .為瘦身拒絕主食,效果不大,風險不小; 2 . “蜂蜜加醋”減肥,缺乏足夠的科學實驗依據; 3. 控制飲食和增加運動,才是減肥的重點措施。 香港歌星陳慧琳在接受一個節目專訪...
2009-01-30 -
【OL的辦公室保健養身秘笈】
辦公室裡工作節奏快,所以鍛煉也要簡單易學且有效,以下介紹一套適合寫字樓工作的健身保健操,試一試能不能堅持? 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位,能夠調整人體健康狀況。全身直立,...
2017-03-14 -
明星產後如何減肥 四大女星教你瘦身秘訣
很多女星在產後複出撈金也不是一件新鮮事了,但是大家有沒有發覺,很多明星複出依舊保持和以前一樣的身材,為啥別的媽媽生完孩子後身材都走形的不能看了,她們卻為哈還是這麼瘦?下面小編就給大家介紹明星產後...
2014-08-21 -
瘦身減肥方法 薦20個快速瘦身秘訣
減肥的真正的其實是自己的毅力,如果我們能夠橫下心來那麼我們身上的肉就很快的可以減了下來。那麼怎樣可以即不痛苦也很開心的減肥方法呢?跟著小編學習下面的內容吧! 1. 想像自己和對手比賽 想像一...
2014-02-07 -
環球小姐的私家瘦身秘方 讓你2周減重18斤
如果想提高自己的美麗程度,需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小姐們每日奉行營養師專門制定的健康食譜,就可以輕鬆享受減重的快樂。 原則:早上是皇后,中午是公主...
2011-07-25 -
只有環球小姐知道的餐桌瘦身秘密
如果想提高自己的美麗程度,需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小姐們每日奉行埃裡卡女士專門制定的健康食譜,就可以輕鬆享受減重的快樂。 原則:早上是皇后,中午...
2011-06-15 -
產後瘦身秘訣 如何使產後身材更“魔鬼”
除了食物和束褲,還有哪些秘訣能幫助媽媽們產後迅速瘦身成功,而胸部絲毫沒有縮水呢?那就往下看吧。 秘訣一:熱瑜伽 雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯,但由於動作的伸展吐納,能説明恢復身體的狀態...
2015-12-23 -
風靡韓國新媽媽的瘦身秘決:海帶湯
海帶不容易煮爛,有個小竅門,只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過,海帶雖好,但容易受到污染致其含砷量偏高。 因此,烹飪前應先用清水浸泡2~3小時,中間換1~2次水。孕、產婦吃海帶也要適量...
2009-09-16 -
三天減10斤的瘦身秘訣
經典的蘋果三日減肥法: 1、連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。 3、不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比...
2011-03-02 -
不知不覺瘦下來的瘦身秘訣
1.間歇式兩分鐘跳繩,重複4次(耗熱111卡路里)。 2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳(耗熱42卡路里)。 3.站立在沙發前,慢慢下蹲,臀部快接近坐墊時停住,保持姿勢1分鐘。重複4次(耗熱...
2011-02-20 -
瘦身秘方:優酪乳斷食法
臺灣的三日斷食法是目前臺灣夏季最流行的減肥方法,她是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法,不但讓常時間大吃大喝的超負荷的內臟得到休息,還能達到減肥的效果,更能夠讓長期困擾你的寒...
2012-09-27 -
臺灣女星林依晨的瘦身秘訣
1、吃地瓜林依晨表示,在大陸工作時,早餐店不像臺灣到處都有,種類又多,因此她都請助理在房內幫她打豆漿不加糖,再配蒸地瓜,營養剛剛好又不會發胖。因為長年減肥,她簡直可當營養師,她說:“地瓜可以排...
2011-06-08 -
網路紅人芙蓉姐姐360度瘦身秘訣
傳在專業人士的指導下,芙蓉姐姐實現了自己的減肥夢想。她對這次的瘦身效果很滿意,她說:“運動療法很管用,不管大家體型如何,提倡使用健康減肥方法”。 芙蓉姐姐說自己是用“運動療法”瘦身的,可是具...
2011-07-07 -
2周瘦9公斤的瘦身秘訣
爛豆湯做法 材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量) 技巧:買個標有重量的東西當量杯(比如說速食麵),用手掂量重量,誤差不大沒關係的。 做法:將所有材料共放在鍋中,加...
2011-07-18 -
不反彈的瘦身秘訣
長肉容易掉肉難!好不容易減掉的脂肪,不多久打遊擊戰似的又殺回來!真是苦不堪言的一件事情,有沒有不反彈的瘦身秘訣,讓自己的辛苦不至於付諸東流。值得慶倖的是,還真有: 1.堅持運動。選擇自己有興...
2013-04-08