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跑步健身秘訣 這些錯誤別犯
編者按:生活中人們會認為跑步健身效果顯著,但是,對於跑步健身並不是人們想像的那麼簡單。那麼,跑步誤區有哪些呢?健身禁忌帶你揭曉。 跑步健身秘訣 這些錯誤別犯 一、買錯鞋子 每個人的腳都不同...
2012-08-15 -
小S的產後瘦身秘方
小S生完寶寶不久後就恢復了魔鬼身材,她是怎麼做到的呢? 小S的產後瘦身秘方 前兩周不吃水果 親朋好友送的補品,她一律不吃。產後前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分,所以盡可能不吃水果。 收腹擺第一...
2017-03-05 -
辦公室健身秘訣能預防頸椎病
教你做些小小健身動作 頭俯仰 頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有一點發酸為度。假如兩手交叉抱在頭後用力向前拉,而頭頸用力向後仰,則效果更好。 頭側屈 頭用力向一側屈,感...
2017-02-21 -
怎樣快速減肥,懶人瘦身秘笈
上班族最大瘦身問題就是不運動,吃藥減肥又怕反彈,下面達人推薦懶人自然減肥方法最快的秘笈,不吃藥不運動坐著照樣瘦! 懶人減肥攻略一:控制飲食 控制飲食是非常簡單又非常容易實現的一項減肥方法。...
2016-07-27 -
公開六大女星神奇瘦身秘方
女星減肥有何瘦身秘方?這次找來6位香港著名演員及模特兒,齊來分享她們的瘦身秘方,她們健康飲食的瘦身餐單是擁有好身材的重要方法。營養師為你一一點評她們的瘦身餐單,教你如何健康飲食,成功瘦身。一起來看...
2009-04-24 -
懶人瑜伽 宅女必修的瘦身秘法
很多人因為上班的緣故,一回家就會很累。基本上就躺在沙發上或者床上。很少鍛煉,身體的健康基本上就很容易下降。今天給朋友們帶來的懶人瑜伽可以很好的解決這個問題。下面讓我們跟著瑜伽視頻裡的瑜伽教學一起來...
2017-03-09 -
不能不說鱈魚背後隱藏的瘦身秘密
儘管已經進入冬季,但減肥的腳步不能停歇。不少MM被厚厚的衣服包裹著,不知不覺吃了好多脂肪在身上自己卻全然不知。要知道“冬天來了,春天還會遠嗎”想要春天不後悔,冬天就得好好減肥。當然,冬季減肥也不是...
2017-03-10 -
產後瘦身秘笈大放送,想做辣媽快速收藏
許多產婦生完孩子之後身體都會非常的胖,這個苦惱讓很多生完孩子的女人都很煩惱,因為剛生完孩子之後,孩子要吃母乳所以一些女性們就不能夠減肥,但是達到一年之後了,自己就可以利用一些減肥方法了,那麼產後一...
2015-05-23 -
蔬菜排毒瘦身秘計
體內毒素堆積容易造成肥胖等疾病,有什麼排毒方案能幫助健康瘦身,將體內毒素排出呢?試試蔬菜清腸吧!蔬菜清腸不但能健康瘦身,還能抗病,一起來看看吧。 環境污染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起...
2010-12-20 -
隱形眼鏡族的貼身秘訣
女生佩戴隱形眼鏡,可以擺脫普通眼鏡帶給人的呆板感覺,有特殊效果的隱形眼鏡還能放在眼睛,讓女生更加美麗。但戴隱形眼鏡的弊端不少,有些狀況你知道該怎麼做才安全嗎? Case1戴隱形眼鏡該怎麼化眼妝...
2012-11-22 -
辣媽必備瘦身秘笈 剖腹產後吃什麼減肥
愛美之心人皆有之,在這個以瘦為美的時代,很多女性朋友為了美,為了瘦都在努力的減掉身上的一切贅肉,減肥一直以來都是女性朋友不變的話題,也是女性長期的一項事業,女性懷孕後,為了給寶寶能提供充足的營養...
2015-12-09 -
瘦身秘笈 順腸瘦身養生粥
便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下麵,小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥,幫你調理腸胃,擺脫便秘,成功瘦下來。 1、芝麻粥 取芝麻30克,大米60克同煮成稀粥而服食,亦可作為晚餐或...
2011-07-04 -
拒絕主食,公開的瘦身秘密?
快速閱讀: 1 .為瘦身拒絕主食,效果不大,風險不小; 2 . “蜂蜜加醋”減肥,缺乏足夠的科學實驗依據; 3. 控制飲食和增加運動,才是減肥的重點措施。 香港歌星陳慧琳在接受一個節目專訪...
2009-01-30 -
減肥方法 八大居家最快瘦身秘笈
現如今的快節奏的生活,讓很多MM身體呈現亞健康狀態,最常見的就是身體肥胖問題,也是女性美煩惱的問題。如果不能及時的調整,過度肥胖不僅影響身材,對健康也有很大的影響。那麼白領到底怎麼減肥呢?下面這...
2014-10-01 -
10大宅女瘦身秘笈 宅出來的S身材
減肥朋友們注意咯!如果你家有私車,從明兒起不開了,改坐公共汽車,一個月擠下來,保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公車的,從明兒起不坐了,改騎自行車,騎它一個多小時到公司,保證騎到你腿軟,你覺得能不...
2011-06-03 -
獨家瘦身秘笈 春季速瘦八大招
編者按:春天已經到了,可春節饋贈的肉卻還在那你,愛美的美眉們,怎麼忍受退去冬衣後碩大的體魄!春季減肥從現在開始! 正所謂“一年之計在於春”,隨著春節長假的告終,冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋...
2013-02-17 -
七天減肥瘦身秘笈
編者按:對於每個胖MM們來說,當前的首要任務就是減肥,減肥方法也一直是 她們的追求,那麼,減肥最快秘笈到底有哪些呢?減肥瘦身方法有哪些? 七天減肥瘦身秘笈 第一天擠壓耳前穴瘦臉 耳前穴位...
2012-07-20 -
環球小姐的私家瘦身秘方 讓你2周減重18斤
如果想提高自己的美麗程度,需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小姐們每日奉行營養師專門制定的健康食譜,就可以輕鬆享受減重的快樂。 原則:早上是皇后,中午是公主...
2011-07-25 -
生完孩子她們就瘦成“紙片”,明星產後瘦身秘訣公開了
不止身邊的媽媽們熱衷曬娃,娛樂圈的一大波明星媽媽也是秀娃狂魔,星媽配萌寶的親子照刷爆微博和臉書,幸福感爆棚有木有,撩得單身狗們都想馬上成家了!然而,當網友們七嘴八舌地送完祝福後,話題總是會回歸到——...
2017-06-16 -
瘦身秘訣,按摩足底反射區
在我們的足底處,分佈著與各個臟腑器官對應的反射區,按摩刺激這些反射區,其所對應的臟腑的排毒過程就會更加順利,血液迴圈過程更加順暢,進而達到燃脂的目的。由此我們不難看出來,經常按摩足底反射區利於減肥,...
2015-11-24