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經期減肥靠運動，勤做6動作排毒又瘦身
減肥為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的“倒楣事”竟成了不少女性朋友開心期待...
2016-11-30 -
大腿越跑越粗，瘦身專家告訴你正確跑步瘦腿法
一個非常流行的說法是：跑步會讓腿變粗。類似的文章在網路和朋友圈裡廣泛傳播，對於愛美的妹子們而言，跑步成了心理障礙。其實，只要調整跑姿，重視跑步方法，這個情況就不會出現。 先說說一種錯覺。有...
2016-11-30 -
減肥瘦身等於慢性自殺 揭女性不能減肥的7個時段
女人無論如何都不該減肥的7個時刻盲目地跟風、錯誤的動機都可能會影響到你的減肥大業，甚至損害到身體健康。以下這幾種情況，你不應該考慮減肥。1孕期懷孕時的女人最不應該考慮減肥的問題，因為寶寶需要從母體獲...
2014-04-01 -
吃著瘦下去 瘦身羅宋湯
想要瘦就得管住嘴，但是也要吃對才行，不然哪來的力氣減肥對不對。羅宋湯向來是湯品中的佼佼者，頗受歡迎，那麼我們不如將羅宋湯改良下，變成瘦身羅宋湯來喝。 瘦身羅宋湯做法 材料：土豆3個、胡蘿蔔2個...
2016-11-09 -
好爽！在床上就能完成健美瘦身大業
如果忙得沒時間運動，沒關係，臨睡前你總該有時間了吧。下面這套床上腰腹減肥健身法，可以一試。 仰臥轉腰 仰臥床上，兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥，稍停;還原。再向右側轉體...
2016-10-20 -
瑜伽十分鐘瘦身又美體
【導讀】瑜伽十分鐘瘦身又美體沒，運動是最佳的減肥瘦身運動，今天小編教大家一套十分鐘減肥瑜伽，輕鬆簡單瘦身。有些運動需要花費時間才能達到好的瘦身效果，而下面這個瑜伽十分鐘瘦身又美體，可以很快見效。 ...
2015-09-24 -
練習瑜伽簡單瘦身豐胸
【導讀】練習瑜伽簡單瘦身豐胸，健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時...
2015-09-23 -
減肥瑜伽五式瘦身塑形
【導讀】減肥瑜伽五式瘦身塑形，瑜伽，能為都市人減壓，能強身健體，更是很好的減肥運動，尤其是對抗40歲以後出現的頑固脂肪。實驗發現，瑜伽運動能降低應激激素水準，一起來看看減肥瑜伽五式瘦身塑形。 減...
2015-09-23 -
冬季減肥吃點什麼好？ 燕麥片粥瘦身必喝
3款菜譜讓你重塑美麗健康體型1奶香椰菜：用料：牛奶240ml，奶油少許，乳酪少許，椰菜100克。做法：首先將椰菜用純水燙熟，用冷水沖，瀝幹後備用；接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀；最後，將煮好的...
2014-12-09 -
冬季養生甜品：藍莓山藥最瘦身
冬天即將來臨，山藥是相當不錯的養生佳品，藍莓也是營養極其豐富的水果，兩者搭配在一起，可謂老少皆宜。 一、藍莓山藥減肥原理 山藥含有大量的粘液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱...
2013-11-15 -
蜂蜜減肥瘦身法有哪些呢
相信很多朋友都非常羡慕那些影視劇中的明星，因為他們不僅面貌姣好，同時身材也是一流的，這也就讓他們增添了更多的氣質，所以能受到廣大朋友們的擁戴。因此這就讓更多的愛美人士萌發了減肥瘦身的想法，那麼蜂蜜...
2016-01-22 -
初夏必吃瘦身水果
初夏必吃瘦身水果1蘋果第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克） 蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部...
2016-04-26 -
秋冬季節多食糯米 溫補又瘦身
中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在秋冬季節食用。下面就和小編一起來看看吧。 糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了...
2016-10-12 -
教你做美白瘦身肉絲黃豆芽湯
芽菜的口感脆嫩，多汁甜香，以黃豆、綠豆、花生等豆類發成的芽菜較為常見，由於芽菜營養豐富、四季皆可吃到，價錢又便宜，很多家庭都喜歡用它入菜。音子不愛淡無味的綠豆，也不愛豆腥味濃烈的花生芽，唯獨青睞...
2010-07-07 -
五款紅薯瘦身減肥營養餐
小編為想瘦的你甄選5款紅薯佳餚，用她們代替米飯，堅持1個月，可以甩掉8斤肥肉腩哦。 紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。 紅薯營養表 紅薯營養表（100克） 水...
2010-06-23 -
快速瘦身減肥食譜推薦
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近...
2010-06-23 -
瑜珈減肥MM的瘦身法
【導讀】瑜珈減肥MM的瘦身法，大部分MM都在為身上容易發胖的部位而感到困惑，飯不吃，只吃零食，專家告訴你，常練瑜伽能輕鬆減去的身上發胖部位的贅肉，瑜伽能讓你輕輕鬆松的瘦身，一起來看看瑜珈減肥MM的...
2015-09-21 -
哪些蔬菜最營養 推薦六種可蔬菜極速瘦身
醫生推薦六種蔬菜極速瘦身1黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷...
2014-07-02 -
冬季必飲6大滋補瘦身湯
冬季由於氣溫較低，人體也會出現各種不適的狀況，食欲不振如何解決呢？可能會有朋友擔心一些食品營養雖高，但是也有肥胖的風險。今天小編就介紹幾種既能補充體內所需營養，還能健康減肥的湯。 1.山楂首烏湯...
2013-12-09 -
夏季減肥飲食禁忌 糖炒栗子熱量頗高瘦身吃不得
糖炒栗子有營養 減肥者要少吃1栗子的營養價值中醫認為栗子益氣補脾，具有厚補胃腸的功效，同時又含有豐富的維生素C，可有效預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。而從它的營養成分、含量...
2014-07-07
