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老人吃什麼有助長壽
大蒜消炎又殺菌 在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。 但生大蒜辣刺激性強，因...
2012-09-30 -
老年人養生 走路保健可助長壽
義大利研究人員發現，老年人只要每週4次，每次走路15分鐘，就能使早死的風險降低40%。 研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行...
2013-03-25 -
經絡常通助長壽？教你通經絡方法
經絡常通 健康無病 經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫...
2013-05-04 -
喝對水也助長壽 教你怎麼健康喝水
美國一些醫學院與研究機構共同制定出一項“長壽守則”，其中有一條就是“飯前半小時至1小時之間和清晨起床後要飲水”。水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的，男子占65%至7...
2013-04-27 -
日常習慣助長壽 你信不信？
早起習慣 1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果...
2013-05-04 -
日本老年人健身助長壽
日本三鄉市曾對100名老年人進行了為期5個月的調查，結果顯示，老人肩酸現象消失率為100%，腰痛減輕率為92.3%，去醫院就診次數減少率為35.3%。調查結果還顯示，在眾多的運動方式中，一套由...
2009-10-22 -
三個“壞習慣”有助長壽
健康科學的好習慣會讓你越活越年輕，但是，有些“壞習慣”也可能讓你更長壽哦。 “壞習慣”一：愛八卦 日本心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，...
2014-08-16 -
小麥黑豆幫助長壽
粗糧已經是現在當下人們選擇飲食養生的重要一步，其中小麥和黑豆我們並不陌生，對於它的食療養生效果也是非常好的，下面專家將會告訴你小麥黑豆的另一個大的功效! 美國《內科學檔案》雜誌近期刊登美國國...
2013-07-01 -
多吃富含膳食纖維的食物助長壽
膳食纖維人體健康飲食不可或缺的的營養，它在保持人體消化系統充當著重要角色，同事攝取足量的纖維可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。美國科學家研究表明：多吃富含膳食纖維的食物助長壽。 美國...
2013-04-05 -
老年人養生：“多情”有助長壽
看到標題您可能會覺得納悶，多情跟老年人養生有什麼關係呢，多情一般都是形容花心的人的，其實此處的多情不同於花心的多情，下面就給您做詳細的解釋。 專家說：老年人想要長壽一定要“多情”。何為“多情”...
2013-10-07 -
揉耳養生可助長壽
我們都知道人頭部上的五官都與人的五臟六腑、十二經絡有著密切的聯繫。中醫認為耳和五臟六腑都有關聯，其中與腎之間的關係尤為密切，所以耳為腎之竅。而且中醫還認為，揉耳養生可以助長壽。下面我們就一起來...
2013-04-04 -
老年人閒不住有助長壽
額頭上佈滿了皺紋，身著紅色的唐裝，沈根寶老人笑著頻頻向前來祝賀的人們致意。6月10日，這天是沈根寶老人百歲生日。浦東洋經街道淩三居委會為老人舉辦了祝壽會。 沈根寶老人年輕時是國棉十五廠的擋車...
2013-06-10 -
女人抗衰老助長壽必吃五種食物
1、 綠茶 綠 茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火， 所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等...
2014-05-29 -
每天吃兩把堅果更長壽？這些飲食習慣有助長壽
據美國“雅虎網站”報導，根據心理學家和醫學研究者最新研究成果，長壽者具備以下共同的性格特點，有責任心、開放、情緒穩定和友善。其實，除了性格外，合理的飲食習慣也有助於長壽，如：多喝水、少吃糖等。4種性...
2017-04-25 -
夏喝一碗粥，身強似猛虎，防病防癌助長壽！
養生，非“粥”莫屬！百年來，國人始終把粥作為養生佳品，因其卓越的溫補功效，秋冬養生必不可少。 粥的3大好處 補脾益腎，提高抗病力； 容易消化，營養易吸收； 老少皆宜，適合所有人； 粥有...
2017-05-25 -
強烈推薦，老人心情愉快有助長壽
噓，今天我告訴你事情的真相，趕緊來圍觀 要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時，自己...
2017-06-20 -
老年人吃什麼長壽 7大食物老年人常吃有助長壽
每個人都希望自己能長壽，但是人到了老年身體疾病會比較多，於是老年養生也要更加注重。那麼老年人吃什麼長壽呢？下面就來看看7大食物老年人常吃有助長壽吧！ 1、魚肉有助心臟健康 心臟病是威脅人類健康的因素...
2016-04-28 -
怎麼做清蒸鯉魚 健脾清熱助長壽
“清補”以健脾、祛暑化濕為原則。而鯉魚被視為芒種清補的最佳食物之一，因為鯉魚有很好的補脾健胃、利水消腫、清熱解毒的功效。那麼今天小編給大家推薦的芒種清補菜品是——清蒸鯉魚。 主題：清蒸鯉魚 食材：...
2016-04-28 -
推拿按摩 推拿養生兩大穴位助長壽
推拿哪些穴位能夠助長壽？推拿按摩，是一種很好的治病防病、保健養生的中醫療法。通過推拿按摩，可舒筋活絡、促進氣血運行，還可緩解腰腿酸痛、治療風濕落枕等種種病症。中醫強調，推拿按摩技巧，一定要因人而異，...
2016-04-28 -
油菜和玉米是兩種有助長壽的營養食物
油菜和玉米都是我們日常生活中最常見的兩種食物，在很多人看來是很普通的，甚至舉得根本就沒有太大的營養價值。其實不是這樣的，油菜和玉米其實是兩種有助長壽的營養食物。那麼它們的功效具體表現在哪些方面呢?以...
2016-09-19
