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養生諺語助長壽
多近樹 是多接觸樹木等綠色植物，到戶外走一走，呼吸新鮮空氣。大自然中綠色植物具有光合作用，能釋放出新鮮的氧氣。多吸入新鮮的氧氣，可以加快人體的新陳代謝。 常吃素 除了蔬菜，素食還包括瓜果等其他植物性...
2017-03-07 -
搓搓就能健康 男人常搓三個部位助長壽
男性作為一家之主，身體健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信嗎？不信？不信你試試，男人經常搓三個部位有利於身體健康。搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒...
2014-03-09 -
拍打通經絡助長壽
注重經脈氣血的暢通可以助長壽。 經絡常通 健康無病 經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡...
2012-11-23 -
腳上3特點說明壽命長？腳底按摩助長壽
腳在我們身體最下面，所以導致很多人都會忽略它的重要性，往往是發現腳疼痛或不適後才發現，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關係，我們也可以從自己的腳上來瞭解自己的健康情況。腳上三個特點說明壽命長腳底顏...
2016-05-19 -
三個壞習慣有助長壽
世界上並沒有絕對的好與壞，只要從不同的角度考慮問題，就會看到事物的另一面。健康亦是如此，看似破壞健康的“壞習慣”，有時也能讓你健康長壽。 “壞習慣”一：愛八卦 日本心理學家指出，喜歡八...
2014-03-03 -
老人沒事蹲一蹲有助長壽 下蹲運動方法簡單
據臺灣報導，吉尼斯世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門辭世後，桑傑士布拉斯克斯（Salu...
2016-09-09 -
老年人養生 走路保健助長壽
義大利研究人員發現，老年人只要每週4次，每次走路15分鐘，就能使早死的風險降低40%。 研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行了...
2013-01-25 -
經絡常通助長壽？妙招教你通經絡
經絡常通 健康無病 經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿...
2013-01-04 -
“慢”養生助長壽!
慢餐飲 忘記時間，讓食物在舌尖停留。醫生建議用15~20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時左右。對於老年人，每口飯菜應咀嚼25~50次，每頓飯吃30分鐘左右，才可以給飲食中樞足夠的興奮時間。多咀嚼，...
2012-12-18 -
日常習慣助長壽 設法減重5%
早起習慣 1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁...
2012-12-06 -
摒棄七大短命飲食法助長壽
不食早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 建議：早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的品質；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意幹稀搭配，...
2012-09-19 -
限熱量飲食助健康不助長壽
美國國家老齡問題研究所從20多年前就一直飼養121只獼猴,並進行研究分析。獼猴因為生理上與人類接近,而且壽命比較長,所以科學家偏好用它們來做一些長期的跟蹤研究。 研究人員將這些獼猴分成兩組,讓其...
2012-09-05 -
每天必花1分鐘做3事助長壽
俗話說“天增歲月人增壽”。怎樣才能長壽呢?你知道長壽的方法有哪些嗎?其實，不需要什麼保健品，不需要金銀財富，只需要每天花1分鐘做著3件養生事。 1.進行自我按摩 壓力會對人體內的各種器官造成損...
2012-07-24 -
多與年輕人交往 11小妙招助長壽
現代人生活節奏快、壓力大，在這種情況下，如何擁有一個健康的身體並長壽呢？ 俄羅斯不久前出版了一本名為《人類的超極限》的書，作者米哈伊爾·拉杜加向人們推薦了11種能夠使人長壽的方法。 1.戒掉不良...
2012-07-24 -
長壽吃出來 全麥食物助長壽
"我們的廚房就是藥房，飯吃得好，生活就會好，你就能活的更長。" 美國心臟協會和美國癌症學會指出，長壽飲食宣導高纖維、低飽和脂肪及低膽固醇飲食，主張多吃蔬菜、水果和全麥食品，以降低心臟病和部分癌症...
2012-07-10 -
勤動嘴抗衰老 6“勤”助長壽
長壽是老人養生的目的，長壽有什麼秘訣呢？我們來看看長壽老人的秘訣都有哪些？據說，要想長壽，就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什麼呢？ 勤學習 老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事，...
2012-07-05 -
小“缺點”也能助長壽？
健康長壽幾乎是每個人的願望。而保持健康和延年益壽的方法多種多樣。美國解密網最新載文，盤點出經過科學證實的健康長壽的6條另類理由，即以下六個缺點也能讓人延年益壽。 1.愛八卦更愉快 《激素與行為...
2012-06-18 -
有助長壽的保健方法 早搓手、午曬背、晚泡腳
導讀：養生助長壽，長壽有三招，任何事情都要遵從它的邏輯性，養生也是有邏輯性的，天氣轉涼，四季養生網小編為大家推薦適合秋冬季節的保健方法。 第一：早搓手 早上起來搓搓手，有利於喚醒身體...
2017-03-08 -
長壽老人愛吃什麼？七食物助長壽
大家都知道食物可以讓生命更具活力，選擇好的食物，會讓自己看起來更年輕，無形中有延年益壽的功效，下面就讓我們和小編一起來瞭解一下7種長壽食物。 1、魚肉有助心臟健康。 心臟病是威脅人類健康的...
2016-08-19 -
桂花酒 助長壽
材料：桂圓肉500克，桂花120克，冰糖500克，上好白酒5000克。 方法：將新鮮桂花篩去雜質，把梗從篩眼裡篩掉不用，將桂花薄攤好，用濕毛巾輕按，除去桂花上的塵土，裝入容器中，加少許糖醃漬半天；...
2017-03-09
