多近樹 是多接觸樹木等綠色植物， 到戶外走一走， 呼吸新鮮空氣。 大自然中綠色植物具有光合作用， 能釋放出新鮮的氧氣。 多吸入新鮮的氧氣， 可以加快人體的新陳代謝。
常吃素 除了蔬菜， 素食還包括瓜果等其他植物性食物。 比較常見的穀物(包括水稻、小麥、大豆等)和堅果(包括核桃、花生、瓜子等)也屬於素食的分支。 常吃這些， 會相對減少對肉食的攝入， 能讓人心態平和， 營養更加均衡。
童心駐 容顏會蒼老， 心靈卻可以永遠年輕。 心靈年輕的人崇拜時尚， 關心潮流， 永遠對新事物充滿好奇。 所以， 一個好心態、一顆年輕的心是最根本的養生之道。
忘記數 這裡指的是忘記自己的歲數。 不要總是記著歲月留下的痕跡， 更不要以老賣老。 要永遠活得像年輕人般瀟灑， 如年輕人般有朝氣。 忘掉生活中的瑣碎與煩惱， 人自然會快樂長壽。
