揉耳養生可助長壽

我們都知道人頭部上的五官都與人的五臟六腑、十二經絡有著密切的聯繫。 中醫認為耳和五臟六腑都有關聯， 其中與腎之間的關係尤為密切， 所以耳為腎之竅。 而且中醫還認為， 揉耳養生可以助長壽。 下面我們就一起來看看揉耳怎樣到達長壽。

揉耳廓

把手掌心放在耳朵上， 然後順時針和逆時針各揉30次。 以此為一輪， 每天起床後和睡前各揉三輪。

捏耳屏

耳屏就是我們的小耳朵， 外耳上突起來的那一塊軟骨。 用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪， 每天早晨做三輪即可。

松耳廓

把手掌心放在耳朵上，

擰耳朵

把食指輕輕插入外耳孔， 來回轉動20次。 用力要均勻， 左右耳要交替進行， 速度不要過快， 以防損傷耳內皮膚。

拉耳廓

每天清晨起床後， 用右手從頭上拉左耳廓上部20次， 再用左手拉右耳廓上部20次。

可以看出人體上的任何一個小小的器官和部位對人的健康都有很大的影響， 我們不能忽視對任何一個部位的保養， 也就是說在養生的時候， 身體上的任何一個地方都要考慮到， 這樣才可以達到養生長壽的效果。