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外媒：喊叫不能真正發洩 9種健康發洩方式
據外媒報導，當我們生氣的時候，很難控制自己的情緒，也很難以一種積極的方式宣洩自己的怒火。有些人認為，砸東西或是對著別人大喊大叫就是最好的洩憤方式，其實不然。下面就讓我們一起來學習一下健康的洩憤方法。...
2015-08-03 -
心情不好怎麼發洩 4招讓你在炎炎夏日如何降火
憤怒會讓血壓升高，身體也會分泌一些有害物質，不但讓心情不好，也會對健康造成壞的影響。但是在當今快節奏的生活中，人們卻變得愈加易怒。特別是在炎熱的夏季，人就更容易發火了，那麼要怎麼做呢？1、分享心理學...
2015-06-16 -
心情不好怎麼發洩 7招苦中作樂秒變好心情
現在很多積極的人也有心情不好的時候，這種壞心情通常在你並不期待的情況下發生，但你應該準備好面對這些困難並控制它們。它們也可以讓你失去工作中的聲譽和朋友。如果你想成為一個成功的人，我們很有必要盡可能嘗...
2015-05-05 -
猛敲鍵盤等3招 有助發洩煩惱焦躁和不愉快
當所有的不愉快全部彙集成一刻的時候，那種焦慮感、絕望感很容易給人帶來負面心理影響，甚至可能導致悲劇的發生。如果你遇到了這些不愉快，你該如何才能讓自己更好過一點呢？一、將抱怨和煩惱化為文字，不妨寫寫日...
2013-08-22 -
職場必備的3大心理要素 3招助你輕鬆發洩情緒
很快又到了一年一度的畢業季了，很多高校畢業生都已經踏上了他們的職場之路。可是初入職場的你們，是否還是懵懵懂懂，不知該如何自處，又該如何與你的同事相處呢？今天，小編就向各位初入職場的新手們介紹不可不懂...
2016-07-11 -
職場新人應如何正確發洩
職場新人，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。不要見人就...
2016-07-06 -
職場新人 如何恰到好處地發洩情緒
作為職場新人，工作中總有很多不適應，要注意控制你的情緒，不要見人就隨便發洩，要學會如何選擇自己發些的場合，下面就跟這小編一起看看把。職場新人，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下...
2015-10-20 -
如何恰到好處地發洩情緒
職場新人，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。不要見人就...
2015-09-06 -
五步叫你健康發洩憤怒
1、辨識自己的憤怒 有時候，我們會在軀體上反映出一些症狀，如胃疼、口乾舌燥，或者在行為上表現出一些偏差，如汽車追尾、丟三落四。一種可能是我們正在憤怒或壓抑憤怒。所以，要學會的第一件事就是知道自...
2010-10-18 -
心情不好怎麼發洩 8大方法幫你調節
心情好壞和衣著息息相關。美國著名心理學家傑克。布朗認為，穿上舒適、稱心的衣服，可以驅散煩惱。相反，當你情緒低落時，則尤其要避免以下四種款型的衣服。1、領口緊、系領帶。很多職場男性喜歡穿襯衣，打領帶，...
2013-05-22 -
正確發洩 簡單易做的十一種心理減壓方法
1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。 2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。 3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。 4...
2010-12-30 -
白領健身發洩壓力反兒傷身！
白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛煉鍛煉，閒暇之余約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性運動...
2016-05-12 -
職場上的牢騷要怎樣發洩
那年我讀大學二年級。年終評比，我名列全班第4名。按照慣例，班級前8名均可獲得獎學金。我心理早盤算好了，二等獎學金，足足300元現金呐。這可是我的救命錢，下學期的學費全指望它了。萬萬沒有想到，獎學...
2011-02-21 -
職場新人如何發洩情緒
職場新人，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。 職...
2012-07-27 -
孩子哭鬧發洩別超過10分鐘
嬰幼兒哭鬧時，是讓孩子哭一哭還是立即安撫？專家指出，適當哭泣可以幫助嬰幼兒鍛煉肺部。不過，如果孩子不明原因地哭鬧10分鐘以上，就該考慮是否是哪些疾病引起的了。 首都兒科研究所附屬兒童醫院保健科李...
2011-08-09 -
兒童具有攻擊性怎麼辦？給寶寶一個適當發洩口
兒童具有攻擊性怎麼辦呢？尤其是幼兒期的寶寶更加容易出現攻擊性的特點，這是為什麼呢？家長想要幫孩子改掉攻擊性應該怎麼做呢？別著急，今天，小編就來為你出出主意吧。寶寶具有攻擊性的特點非指向性的發脾氣行為...
2014-02-21 -
孩子發洩情緒，通過遊戲來疏導
問：寶寶2歲8個月了，語言能力非常強，很善於表達。但是，寶寶也開始不聽話了，當他的願望沒有滿足或者我們說他做得不對的時候他會說“我不和你玩了”來發洩不滿，碰到這種情況怎麼辦呢？ 答：現在遇到情緒...
2011-09-21 -
春節6招：把壓力發洩出來
當壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、轉移注意VS喋喋不休 喋喋不休地訴苦並不適合每個人，反而...
2012-01-17 -
邊發洩邊瘦身的動感單車
一個固定在地面上的器械，何以調動人們的興奮細胞，全情投入到對每一塊肌肉、每一處關節的按摩？並且取得很好的瘦身效果？邀請動感單車的教練給你上一堂課，演繹健身房裡“動感”的單車騎行。 ▲騎行 ...
2011-05-26 -
今天你發洩了嗎？
生存壓力、各種各樣的負荷，沉重巨大得像一張網緊緊地罩住奔波在路上的我們。為了換一份薪酬高一些的工作，我們挑燈夜戰提升自己；為了在職場能出人頭地，我們忍辱負重奮力拼爭；為了可以讓家人過上更有品質的生...
2008-04-02
