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職場新人如何恰當發洩不滿
不要見人就發洩情緒 只對有辦法解決問題的人發洩不滿,是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發洩情緒,只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是:直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司,然後心平氣和地...
2011-11-29 -
發洩職場抱怨注意4大原則
不要見人就發洩情緒 只對有辦法解決問題的人發洩不滿,是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發洩情緒,只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是:直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司,然後心平氣...
2011-11-17 -
職場菜鳥如何發洩不良情緒
不要見人就發洩情緒 只對有辦法解決問題的人發洩不滿,是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發洩情緒,只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是:直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司,然後心平氣和地...
2011-11-12 -
哭泣讓人發洩痛苦獲得平靜
人們通常在悲傷時哭泣,但眼淚並非一無是處。哭泣能使人體釋放腎上腺素和去甲腎上腺素,讓人發洩痛苦、獲得平靜。 墨西哥《宇宙報》日前刊登的一篇文章說,沮喪、悲傷、精神和肉體的疼痛、高興、緊張、焦慮和激...
2009-05-08 -
教你5步 健康發洩憤怒
1、辨識自己的憤怒 有時候,我們會在軀體上反映出一些症狀,如胃疼、口乾舌燥,或者在行為上表現出一些偏差,如汽車追尾、丟三落四。一種可能是我們正在憤怒或壓抑憤怒。所以,要學會的第一件事就是知道自己...
2011-10-12 -
想經營好婚姻不能盡情發洩情緒
和一群男企業家做情商講座,結束後一位男企業家走上前來:“張博士,你今年寒假還辦情商冬令營嗎……”當然,一月底就熱鬧登場啦,我微笑回答。 他說:“我發現十一歲的兒子很有問題,想讓你好好培訓一下……...
2009-12-11 -
情緒發洩能減輕痛楚 罵人也能緩解疼痛
據英國《每日郵報》9月1日報導,基爾大學的科學家發現,和使用非攻擊性語言相比,志願者在罵人的時候忍受疼痛的時間更長。 研究人員讓參與研究的64名學生將手浸泡在冰水裡,同時重複自己選的罵人的語言。...
2011-12-05 -
經營婚姻不要過於發洩情緒
和一群男企業家做情商講座,結束後一位男企業家走上前來:“張博士,你今年寒假還辦情商冬令營嗎……”當然,一月底就熱鬧登場啦,我微笑回答。 他說:“我發現十一歲的兒子很有問題,想讓你好好培訓一下……...
2009-12-18 -
心理不平衡,到底該不該發洩?
在電視上看到一個特別的場景,一位年輕的日本男性選擇了一份很不尋常的工作, 在熱鬧的市區中擺了個攤子,任何人只要給五美元,就可以戴上手套,往他身上捶打五分鐘,而他,保證不還手。這個“受氣包”老闆...
2010-11-08 -
發洩並不能減壓 心理學家解密解壓誤區
發洩並不能減壓 近日,據英國廣播網報導,壓力來臨時,不少人都會到處尋找放鬆方式,但美國著名心理學家格雷琴·魯賓卻提醒人們,並非流行的減壓法就真的奏效。 飽餐一頓 流行說法:壓力大時,大吃一頓能讓心情...
2009-12-07 -
心理醫生:離婚後父母別把過往的怨恨發洩到孩子身上
案例:小亮(化名)讀小學二年級時他的父母就經常吵架,後來父親時常不回家,偶爾回來就對他的母親一頓痛打。小亮的媽媽脾氣變得越來越差,不但常常大罵父親混蛋、壞了良心,有時還捎上小亮一起罵,說他是個小多...
2010-04-22 -
網路人身攻擊 負面發洩不健康
歐弟無故遭受惡意攻擊憤怒回擊,作為報復將該粉絲的照片掛在微博,招致越來越多的關注,雙方在罵戰中都沒占理。雖然不少的圍觀群眾表示歐弟身為藝人氣量狹小,跟粉絲對罵,但筆者認為在網路上被陌生人肆意辱駡確...
2012-08-23 -
心情不好 刪微博來發洩鬱悶情緒
現在有不少年輕人在心情不太好時,會通過一種以刪除微博的方式來發洩鬱悶情緒。 小小的一個刪除鍵竟然能剷除一些壞心情?心理學認為,刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子,各種心事和不快樂是屋內的灰塵...
2012-11-07 -
男人有哪些發洩保健方式
發洩對每個人都有好處的 為緩解學習、工作緊張的壓力,或遇到什麼不痛快的事適當發洩一下,對身心是有好處的。發洩的管道是多種多樣的,“發洩吧”只不過多提供了一種方法。 從心理治療這方面來說,應該...
2012-05-22 -
適當發洩壓力 可提高免疫力
免疫力是人體的一道天然屏障,就像防火牆一樣抵禦來自外來病毒、細菌的侵害。也就是我們平常所說的抵抗力。很多人都有這個體會:寒流襲來,一部分人感冒大作,一部分人安然無恙。這就是大家各自的免疫力在起作用。...
2014-03-14 -
孕前準備 孕前解壓的四大發洩妙招
現代生活節奏快,生活處處都有著不小的壓力,但是在壓力大的情況下是不能夠進行受孕的,這樣對寶寶的健康很不利。那麼要緩解壓力需要用什麼方法呢? 一、找工作的樂趣 工作越來越多,上司要求越來越高,令你喘...
2016-05-01 -
情緒發洩怎麼樣才合理 科學宣洩情緒的方式有哪些
人的情緒當這不滿的情緒積累到一定程度後,就需要得到一定的宣洩,那麼這情緒的發洩方式都有哪些呢?很多人在情緒控制上並不是做的很好,下面就一起來看看這情緒發洩的科學方法。 情緒宣洩 情緒宣洩 ...
2016-06-14