哭泣讓人發洩痛苦獲得平靜

人們通常在悲傷時哭泣， 但眼淚並非一無是處。 哭泣能使人體釋放腎上腺素和去甲腎上腺素， 讓人發洩痛苦、獲得平靜。  
墨西哥《宇宙報》日前刊登的一篇文章說， 沮喪、悲傷、精神和肉體的疼痛、高興、緊張、焦慮和激動等情緒都是可以通過眼淚來傳遞的感覺。 如果適時哭泣， 將會減緩壓力， 而如果強忍眼淚， 則可能對身體和精神造成傷害。  
眼淚分為兩種。 一種是反射性或刺激性， 如灰塵和洋蔥等刺激性物質和食物引起的流淚；另一種是情緒和感情導致的精神性反應。 由情緒引起的眼淚包含大量礦物質、錳和催乳激素， 其含量高低與人的精神狀態相關。  
情緒型眼淚很難控制， 那些不被允許哭泣的孩子容易積蓄壓力， 引發健康危機。 研究顯示， 成人重拾哭泣是一件好事， 因為哭泣不是讓我們變得更脆弱， 而是更堅強。 痛快地哭一場之後， 人們會笑得更多、更燦爛。