不少上班族公司沒有食堂， 覺得中午在小飯店吃飯衛生條件不過關， 因此就喜歡自帶午餐， 有些公司為了方便員工， 還專門配備了微波爐， 幫助員工解決午餐問題。 這種做法看似方便健康， 但若微波爐使用不當， 對身體會產生損害。
1、細菌污染
微波爐長期不清洗， 附著在內壁上的油漬、飯菜渣等會產生很多細菌， 再次使用時這些細菌就會沾染到食物上， 被人食用後極易引起腹瀉、腹痛甚至是食物中毒等症。 所以微波爐最好一周或半個月清潔一次， 可先將洗潔精放入耐熱的容器裡， 加一點清水， 如果微波爐有異味， 可加一片檸檬， 然後攪拌均勻， 放人微波爐中大火加熱3 ~ 4分鐘， 讓洗潔精和水分充分蒸發， 直到微波爐內充滿了蒸汽。 之後先將轉盤和轉盤支架取出， 再用抹布蘸容器裡的洗潔精水來清洗微波爐， 直到將微波爐內壁完全擦乾淨， 避免清潔劑殘留污染食物，
2、輻射污染
使用微波爐離得過近， 會受到其輻射污染。 據測定， 微波爐在工作時所產生的磁場強度為540毫克， 如果距離10釐米， 磁場強度會降為43毫克， 若距離再遠， 則會再降低， 等降到1毫克以下時， 對人體就不會產生危害了。 所以為了避免微波爐的輻射危害， 使用微波爐時要儘量離它遠一些， 如果室內空間相對窄小， 要給微波爐的放置留有寬裕的空間， 否則就會給其周圍布下"雷場"。 另外， 使用微波爐時必須按照說明書進行正確的操作， 以免人為造成微波爐的洩漏擴大。 當微波爐使用一段時間後， 應經常檢查爐門有無機械性損傷， 如果開啟不正常應及時送到專業部門維修，