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薏米美白瘦身 8種吃法大盤點
1、薏米粥 薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。另外,薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果...
2017-03-05 -
巧吃午餐變身瘦美人 養顏食物新鮮果蔬多吃多瘦
6種減肥午餐 速瘦不反彈1抗衰老抗癌食品—西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。2降脂食品—洋蔥推薦理由:洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。...
2014-06-13 -
推薦七款美白瘦身花草茶
第一款:加味綠茶材料 綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法: 1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘; 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁; 3、將果汁、蜂蜜、...
2010-09-06 -
淡白瘦薄舌少苔
舌苔 淡白瘦薄舌少苔 形象 舌質淡白瘦薄,舌尖光瑩。苔薄白稀少,津液亦少。 主病 陰陽兩虛,氣血不足;陽氣虛損,津液不足。 病例 腎陽虛,氣血雙虧。
2017-03-07 -
冬天怎麼減肥 讓你冬天也做瘦美人
冬季雖然寒冷,卻是最容易長胖的季節。這個季節很多人的胃口都很好,那麼怎麼減肥就成了共同的難題。最不健康的減肥方法就是節食了,減肥的最好方法還是要尊重科學。今天我們就來聊一下冬天怎麼減肥吧。 目...
2015-11-26 -
騎車減肥 合理的計畫讓你變成瘦美人
騎自行車減肥瘦身非常有效,很多人都喜歡騎車減肥,堅持騎自行車不僅可以強身健體還可以提高身體的免疫力。制定合理的計畫騎車減肥更有效,下面我們就來瞭解一下騎車減肥注意事項,及騎車減肥的好處,希望大家...
2016-04-26 -
兩款簡單的美白瘦身花草茶
【導讀】愛美的人們,不管是男士女士都會想盡一切辦法來保持好的身材,不管是什麼方法在愛美的人眼裡都是好的方法,值得試一試的方法,所以說,茶也是女性們的一種選擇,大家可能不知道,很多種茶都有美白瘦身的...
2014-12-02 -
6個春季減肥好方法 教你瘦美迎夏
現在已經進入春季啦,夏天緊接著也要來臨,你還頂著滿身贅肉嗎?今天跟大家分享幾個春季減肥好方法,教你快速減肥,輕鬆迎夏。 春季減肥第一招:少油少鹽 無論是蔬菜還是肉類,在烹調方式上都要選擇少油少鹽。...
2017-03-08 -
七款美白瘦身美味花草茶
第一款:加味綠茶材料 綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法: 1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘; 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁; 3、將果汁、蜂蜜、...
2010-12-20 -
9種強效減肥水果 遠離便秘 變身瘦美人
很多女生都有便秘難題,所有女生又都想只吃不動就能減肥,那麼,吃什麼減肥水果可以解決便秘問題呢?下面,小編就來推薦9種減肥水果,讓你輕鬆遠離便秘,變身瘦美人!減肥水果1、奇異果奇異果含有名為獼猴桃堿的...
2013-10-14 -
10條夏日飲食定律 讓你養成後天“瘦美人”
小編告訴你十條夏日飲食定律,讓你吃出美麗。 1、飲食清淡,少油少鹽 油炸的東西最好少吃,或者是不吃。經過油炸不僅食物本身的營養損失了好多反而增加了太多的熱量和脂肪,同時又會增加了很多毒素,使我...
2012-06-13 -
夏日美白瘦身吃番茄 推薦4款番茄食譜
夏天美白瘦身很多MM首選都是番茄,番茄怎麼做更好吃呢?今天小編就推薦4款美味番茄菜品,快來試一下吧。番茄燒茄子材料:茄子、番茄、黑木耳、蒜、生抽、蠔油、白糖、植物油。做法:1、木耳泡發;茄子切塊;番...
2013-05-24 -
早餐吃它輕鬆吃成瘦美人
早餐是我們生活中最重要的一餐了,很多人因為減肥不吃早餐,其實在生活中我們經常會看到電視劇或者是電影裡面的吃早餐的時候都是瘦身早餐,那麼我們如何通過吃早餐來達到快速瘦身的目的呢?如何減肥安全有效呢...
2016-08-05 -
7款美白瘦身花草茶
第一款:加味綠茶材料 綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法: 1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘; 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁; 3、將果汁、蜂蜜、...
2011-04-14 -
蜂蜜減肥茶喝出瘦美人
蜂蜜減肥法是目前非常流行的一種減肥方法。而吃蜂蜜之所以可以減肥,除了它所含的熱量較低外,它還能降低脂肪在人體內的沉積,是非常理想的排毒減肥食品。下面,小編就來給你推薦8款自製蜂蜜減肥茶,助你輕鬆...
2011-07-20 -
瘦美眉如何打造迷人翹臀
對於消瘦的人來說,可能在青春期之前,家長並沒有照顧的很好,可是你現在已經長大了,雕塑身材的功課就必須由你來做了!在飲食方面,可以吃些高營養的東西,甚至女孩子們不敢吃的肉,對你來說也不必太害怕,同...
2010-11-08 -
每天15分鐘 令你變成瘦美人
相信嗎?只需十分鐘就能變瘦。不信,那就試試下面的伸展運動。 面檣壁站立,右腳前左腳後,右腳跟應放在左腳腳趾前30~45公分處。雙手手掌平貼檣壁。右膝彎曲,左腳幾乎打直。臀部緩緩向前推,直到小腿...
2010-11-17 -
蔬菜瘦身法 吃出瘦美人
在找營養均衡又能快速瘦身的健康菜肴嗎?想讓自己變得健康美麗嗎?不妨試試蔬菜減肥,自己動手做幾道營養均衡又能快速瘦身的健康菜肴。下面就介紹給你兩道蔬菜減肥的健康菜肴給你,讓你變得更健康美麗! 時...
2010-12-01 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你成為瘦美人
瑜伽能夠幫助女性消滅全身的贅肉,完美的塑造身體的曲線,因而是女性減肥運動的首選。下面要為大家介紹的就是八個瑜伽減肥動作,愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 1、踢腿式 面部向上躺在墊子...
2017-03-12 -
瘦腿瑜伽 三式瑜伽輕鬆打造纖瘦美腿
練瘦腿瑜伽可以幫助我們消滅腿部贅肉,瘦腿瑜伽應該怎麼練習呢?大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考瘦腿瑜伽視頻教程來學習。練習瘦腿瑜伽幫你修飾腿部線條,讓你變美變自信。 下面,我們...
2017-03-12