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白領養生須警惕亞健康 看眉毛便知你的頸椎狀況
只要頸椎不舒服,眉毛就會像健康報告一樣清楚地“寫”出來。如果一旦有下面類似問題,就說明您已經處於亞健康狀態了,身體在強烈要求解壓、放鬆。眉心毛孔粗大眉心的黑頭粉刺特別粗大,是因為頸椎壓力太大。因為這...
2013-04-25 -
白領擺脫亞健康寶典
人經過一個晚上的睡眠,雖然身體機能得到充分的休息,但身體在整個晚上維持著同一個姿勢,難免會感到肌肉酸疼。早晨起來就可以先給自己來個身體舒展,伸伸懶腰,拉伸一下身體肌肉,做做頭部小運動,可以有效放鬆...
2012-11-06 -
9種飲食調理方助白領驅走亞健康
現如今,在都市生活中有很多人都會有亞健康的症狀。久而久之,亞健康就會導致我們患上各種疾病,有什麼辦法可以調理亞健康呢?今天,不如就來一起看看調理亞健康的食物都有哪些吧。9種亞健康的飲食調理方法失眠煩...
2016-03-06 -
白領健身“秘笈”防治亞健康
現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴位。 全身直立,放鬆。雙手用手指輕叩頭部,從前額向頭頂部兩側叩擊,再從頭部兩側向頭中央。次...
2010-09-27 -
5大信號預示白領過勞,白領如何遠離亞健康
5大信號預示白領過勞過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀,看起來沒“電力”。如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞導致的。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官...
2013-12-25 -
白領如何緩解亞健康?兩款黑蒜菜肴推薦
疲憊、記憶力下降、情緒低落成為白領最常見的亞健康症狀,而“疲憊”更居首位。“其實,通過每日膳食營養,可緩解亞健康”營養學專家表示,從古代埃及時起,大蒜即因是滋補強身和解除疲勞的特效食品而被推崇指出若...
2015-09-21 -
白領常梳頭可緩解亞健康
其實亞健康是可以預防和逆轉的。專家介紹,亞健康是健康與疾病的過渡,稱為第三種狀態,也叫做灰色健康。亞健康如果發展下去,就會成為疾病;但相對於疾病來說,亞健康是可以逆轉和恢復的。只要通過正確的養生...
2010-11-11 -
白領學會緩解壓力 遠離亞健康
目錄 第一章:白領無處不在的壓力 怎遠離亞健康 第二章:OL步行養生 拒絕辦公室亞健康 第三章:8個飲食調理小貼士助你告別亞健康 編者按:辦公室不停忙碌的白領們大多處於亞健康狀態,不處不...
2012-05-16 -
7個症狀探測白領是否正處於亞健康
目錄 第一章:7個症狀看出你是否亞健康 第二章:白領亞健康9個飲食調理貼士 第三章:有效運動走出白領亞健康 編者按:如今的白領們每天就知道埋頭工作,只是想著掙錢升值,有幾個能夠空下時間來...
2012-03-31 -
秋收冬藏對抗亞健康 秋季白領食療養生法
秋季雖短,但從養生保健的角度來說卻很關鍵,尤其在都市生活的白領們,他們長期坐在辦公室中,缺乏鍛煉的機會。再加上工作壓力、生活的不規律。造成他們處於亞健康的狀態。此外,不合理的飲食也讓人們的健康狀況...
2016-05-11 -
白領一族需預防亞健康
俗話說“身體是革命的本錢”。隨著人民生活水準的提高,人民對健康的要求不斷提高。然而在繁忙的生活、工作中人民卻忽視了對身體健康的“保養”,致使亞健康的人越來越多。 今年37歲的王女士,由於工作關...
2010-12-28 -
八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康
目錄 第一章:白領8大戒律 輕鬆告別亞健康 第二章:適合白領的養生操 遠離亞健康 第三章:上班族飲食六忌宜 遠離亞健康 編者按:白領承受著強大的工作壓力,身體處於亞健康狀態是如今社會很嚴...
2012-02-02 -
擊退亞健康秘笈 拯救白領健康
目錄 第一章:3大飲食惡習威脅辦公族健康 第二章:白領亞健康的具體表現 第三章:白領消除亞健康措施 編者按:寫字樓裡的白領們抱怨最多就是疲勞、失眠,偶爾小疼小痛一下等症狀,這些都是亞健康...
2012-01-09 -
白領們需警惕的8條亞健康警告
據調查,在亞健康人群中,白領占了六成。白領們總是奔波忙碌在工作上,很少會抽出時間來休息鍛煉一下。然而,我們的身體很難承受長時間的超負荷工作,若是長期休息不好,很容易疾病上身,甚至會危及生命。在此...
2011-01-06 -
遠離亞健康 告別白領健忘症
白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏,夜間睡眠不好,失眠、多夢、易醒等,心理上還易出現煩躁,記憶力下降,甚至還有抑鬱傾向。這些都是白領亞健康的表現,身為白領的呢要十分注意了,長期處在這種亞健康狀...
2011-03-21 -
白領養生三招 輕鬆告別亞健康
雖說亞健康失眠不是病,但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降,精神不振,加速衰老,記憶力也會嚴重衰退。事實上,令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛...
2011-01-12 -
白領養生遠離亞健康
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道...
2011-03-25 -
白領健康八個警告 遠離亞健康
據調查,在亞健康人群中,白領占了六成。白領們總是奔波忙碌在工作上,很少會抽出時間來休息鍛煉一下。然而,我們的身體很難承受長時間的超負荷工作,若是長期休息不好,很容易疾病上身,甚至會危及生命。在此...
2011-03-31 -
白領遠離亞健康怎麼養生
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道...
2011-09-05 -
白領如何遠離亞健康
亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。 是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠品質極度關注並感到焦慮呢?白天工作時是不是時常會覺得情...
2011-08-15