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白領保肝潤膚湯
經常面對電腦的白領,為了保肝護肝、豐潤肌膚,可以在家裡烹調一道“淮杞玉竹牛肉湯”。該湯的配料:淮山藥30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,調味料適量。做法:將淮山藥、杞子和玉竹分別洗淨;牛肉...
2017-02-17 -
大雪氣節晨練切記別脫衣 注意4個養生要領保健康
大雪養生四項注意起居生活1意各關節、腰部、頸背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。2多參加戶外運動。3不要熬夜,保持足夠的睡眠。晚上最好在11點前休息。4居住環境應空氣流通。食療養生大雪時節,地冷天...
2014-11-12 -
白領保持心理健康有什麼技巧
養生之道網導讀:白領如何保持心理健康?隨著社會的進步,越來越多的人成為了白領一族,這些白領又因為競爭激烈,從而容易患上心理疾病,那麼白領如何保持心理健康?一起來看看! “白骨精”易發心理健康強迫症 ...
2016-08-09 -
白領保護眼睛吃啥好
都市白領每天都要面對電腦進行繁忙的工作,長時間用眼,眼睛就容易出現用眼疲勞、眼乾等眼部不適症狀,有什麼方法可以緩解呢?食物護眼不僅健康,還不會傷身體。那什麼樣的食物對眼睛好呢?不妨試試下面這些食物...
2016-05-01 -
10個秘方讓白領保持好氣色
現代社會,女人過於依賴化妝品,但殊不知只有從內而外的保養才能實現恒久的美麗。 挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣 研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分...
2013-11-18 -
白領保護自己的腰怎麼做?常護腰三動作
為了生活、為了工作,腰痛是現代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事,如果腰痛由最初的酸痛,轉化為腰肌勞損,那麼就意味著自己將不能正常工作;如果發生腰椎間盤突出,那就真的相當於半個廢人了。因此,...
2015-01-04 -
白領保養眼睛小貼士
如何用眼睛 其實保護眼睛只需要把握兩個原則——勞逸結合和避免刺激。 勞逸結合隨著電子化辦公的推進和電子產品的普及,人們的眼睛健康正面臨著空前的挑戰。從用電腦辦公,到上下班路上玩手機遊戲,再到下...
2012-11-06 -
白領保持工作精力充沛的5方法
白領女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛,就按照以下5方法去做: 1、晨練5分鐘。 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實...
2010-09-19 -
白領保護眼睛 應吃對食物
白領一族每天面對電腦,是很容易損害視力的,這可怎麼辦呢?繁忙的工作,會造成沒有時間進行休整。小編要告訴大家,可以通過一些食物來保護你的眼睛哦。下面就來一起看看都有哪些食物對眼睛好吧。保護眼睛吃什麼好...
2015-01-09 -
冬日養生白領保胃秘訣
編者按:人的胃天生的就很脆弱,少不注意就會出現胃部疾病,而忙碌的白領無暇去關注自己的胃,加之應酬多大吃大喝,長時間胃就會受不了,就會反抗,帶來疾病。那麼,白領一族要如何保護胃部呢?下面就來和小編...
2012-11-09 -
淺談白領保健養生
如今,辦公室的白領中慢慢流行起了“養生熱”、“保健熱”,面對多樣化的養生方式,到底哪一種才是既簡單又有效呢?其實,養生也不見得要興師動眾,只要針對工作和生活習慣稍稍改變,就能達到養生目的。 一、...
2013-02-06 -
白領保健10個最佳時間你要hold住
忙忙碌碌的生活給職業女性的壓力越來越大!時間也越來越不夠用。但是,健康卻是每個人都需要的,注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。你必須hold住喔。 1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口...
2013-01-08 -
白領保健之“搖頭晃腦”
每天待在辦公室的白領一族們,健康是一個大問題,一坐就是一天不僅會讓身材走樣,身體還會出現很多不適症狀,一些常見的職業病也會趁虛而入,而通過“搖頭晃腦”可以預防這些職業病。 首先仰頭觀天。 ...
2013-10-10 -
專屬白領保健的飲食調理法
光鮮亮麗的工作背後,有著很多不為人知的無奈,這就是時下白領一族的生存現狀;白領一族由於特殊的工作方式,容易出現眼睛疲勞、神經敏感、記憶力減退、情緒異常等症狀;這時,白領一族們就應該利用飲食調理了。...
2013-09-06 -
白領保健之辦公室午睡的正確方式
白領一族光鮮亮麗的外表下,其實藏著很多悲哀與無奈,就連簡簡單單一個午睡都睡不好,由於時間關係他們不得不趴在辦公桌上休息,而趴在辦公桌上睡覺卻加大了他們患上職業病的可能性,總結開來其實只要大家正確午...
2013-03-02 -
5種花茶對白領保健有奇效
外表光鮮亮麗,實際辛酸無奈,這就是白領一族的實際現狀,大家都知道職場白領是辦公室的久坐一族,經常對著電腦的她們,難免會出現身體亞健康狀態;特別是電腦輻射,對人體的危害非常大,在此小編為大家推薦幾款...
2013-06-09 -
白領保健:辦公室必備保健操
導語:現在年輕人長期工作,學習,生活等都是坐著長期保持一種姿勢,大部分的人都有,特備是白領。今天小編就給大家推薦白領保健,必備的辦公室保健操,讓你的工作和保健一起進行,還等什麼趕緊來看看吧! ...
2013-03-06 -
白領保健 白領健脾養胃喝什麼粥
生活節奏快,很多人都得了胃病,胃病不僅影響日常生活,還得要注意日常的對於胃的保護,除了藥物治療和食物的飲食療法之外,注意生活的細節對於養胃也十分重要,那日常應該怎樣養胃呢? 健脾養胃的養生粥 1、...
2015-08-13 -
健康養生生活館,白領保健:適合上班族喝的7種茶
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 每天對著電腦螢幕,長時間坐著一動不動,這樣不良的習慣已經讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發人群。其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下麵就來找找,到底哪...
2017-05-31 -
亞健康 白領保健的七大攔路虎
白領亞健康已經是個社會問題了,“40歲以前用命換錢,40歲以後用錢換命。”在競爭激烈、人際關係複雜的職場,“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是,就算你真的“用命換到錢”了,以後真地能夠“用錢換命”嗎...
2016-05-01