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白領保健 輕鬆治療白領綜合症
白領總是讓人羡慕的職業,其實很多“電腦綜合症”“職業性過勞綜合症”都是跟白領聯繫在一起的。長期從事電腦工作的朋友可能有許多症狀,甚者患有各種職業病,西方稱是“白領綜合症”。 有些朋友開始總是...
2011-03-16 -
白領保健 9大方法有效防頸椎病
目前,各種名目的職業病可謂是席捲了整個職場,其中最為常見的頸椎病,幾乎困擾著每個坐班族。如何預防頸椎病?今天愛美網小編推薦一些預防頸椎病的小方法,讓你健健康康的在職場上叱吒風雲。 1、合理調...
2011-03-16 -
白領保健的這些眼病你傷不起
在公車上,眼睛緊盯隨車搖晃的iphone發微博、打遊戲;到了辦公室,第一時間打開電腦流覽網站頭條;出差在飛機上,依然不忘掏出包裡的ipad看一部韓劇……形形色色、無處不在的掌上視頻產品幾乎成了當...
2011-06-13 -
秋季養生吃啥好?秋季7款白領保健茶降燥滋補
白領一族平時缺乏運動,熱量消耗有限,血液迴圈減慢,心臟功能減退。其次,白領的工作時常使用地電腦,這會造成人的視力衰退、關節損傷、輻射傷害,同時頭部和肩部都會出現疼痛現象。另外,白領從事的大都是超負荷...
2013-08-26 -
白領保健:午後一杯酸梅湯
在當今這個節奏極快的社會裡,背負生活工作壓力最大的當屬作為中堅力量的都市白領了,然而,常常處於超負荷“運轉”狀態的他們由於長期生活習慣不規律,導致自己的體檢報告上紅燈頻現。頭暈疲倦、易感冒甚至“渾...
2011-10-07 -
白領保健:如何久坐不累
健康解讀:中醫專家解讀“鬼壓床” 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。...
2011-06-21 -
【白領保健小技巧指南養生鍛煉兩不誤】
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養生...
2017-03-14 -
【白領保健小竅門】
經常做辦公室的白領一族肯定會有同一個煩惱,就是腰、脖子、背等部位的不舒服.天天坐著面對電腦肯定會有這方面的不良症狀.為此,保健專家特意推出一些健身的小竅門,以供大家參考. 頭俯仰 頭用力向胸部低垂...
2017-03-14 -
【白領保健四杯茶】
現在的上班族基本都可以成為白領,意思很明確,每個月得工資都交代到房費、水費、電費等等費用上,絕對是"白領"了.同時,現在大多上班族都要長時間的坐著面對電腦,因此受到的傷害其實是絕大的.所以,在辦公...
2017-03-14 -
白領保健必須確保每天喝夠水
每天保證2升水 辦公室職員們一般一天都是坐在電腦前面辦公的,圓圓就是這樣的一位元姑娘,她每天都會忙碌到很晚,卻很少露出疲憊的樣子,連同事們都感到奇怪,圓圓告訴大家說自己並沒有什麼秘訣,只是告訴...
2012-08-29 -
白領保健 每天按摩四大部位
如今很多人的工作忙碌,沒有時間去做運動,因此讓身體的抵抗力下降,容易受到疾病的侵襲,那麼白領一族不妨每天按摩這四個部位,沒病可以強身,有病也可以治病,沒有任何的副作用,即使在辦公室也能做到,每天幾分...
2015-02-09 -
白領保健必吃的五大食物
一個番茄 在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C. 一杯優酪乳 從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於...
2010-10-15 -
白領保健 要遠離六個壞習慣
白領是社會中的一個大群體,白領養生一直是人們比較關注的一個話題。白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室,她們都有一些“通病”,雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好,且無傷大雅,但沒準兒哪天它就會為你帶來...
2014-02-24 -
哪些養生湯有助於白領保健
有些OL會在包裡放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品,但是俗話說得好, 藥補不如食補 ,外在的手段哪比得上內在的調理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。 食補 ,外在的手段...
2012-09-21 -
哪些瑜伽動作有助於白領保健
電腦族做瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。本文仔細教你保健操來養生。 不少電腦族患有不同程度的頸椎不適。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。 教你3招保健操...
2012-09-21 -
白領保健八妙招 遠離亞健康
電腦輻射,久坐不動,辦公室污染等已經成為現代辦公族不可避免的危害。因而很多白領族的身體處於亞健康狀態,那麼辦公族該如何進行自我保健,遠離亞健康?一、做好辦公室裡的防輻射工作雖說一台電腦的輻射量的輻射...
2014-05-05 -
白領保健時間全攻略
白領們白天忙碌了一天,做為一個女人來講回到家裡也許又要做飯做菜忙到很忙,如果公司裡今天的事情多,晚上在家還要加班到很晚,下面介紹九條最佳保健時間: 1、散步的最佳時間 飯後45分鐘至60分鐘,以...
2009-08-23 -
遠離亞健康 白領保健六妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢?電腦族日常養生的六大妙招1、注意保護眼睛應該做到:①每操...
2014-07-24 -
白領保健 熬夜對白領身體的危害
隨著人們生活節奏的加快,很多人都變成熬夜一族,白天沒有精神,一到晚上就很興奮的睡不著覺。但是你知道嗎?長期這樣下去,不僅對我們的身體沒有好處,而且還會嚴重我們的身體健康,引發各種疾病。今天小編就...
2015-04-02 -
白領保健 飲食四招保健康
“三餐老是在外,人人叫我老外”這句廣告詞大家一定不陌生。現今社會的忙碌,為了遷就上班、上學,外食的人口已超過了七成。除了造就各地美食林立,三步一家小吃,五步一家餐廳,連超商也搶攻三餐外食餐點的大餅。...
2014-09-18