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吃零食而不發胖的原則
愛吃零食而又不想發胖的你,不妨採納專家的意見,合理地吃零食。 1.對零食不貪吃、不多吃、淺嘗即止,不要以零食代替正餐。 2.最好在進食正餐前2小時吃少量零食,這種“零食約會”可以避免你在饑腸...
2012-10-16 -
誰說老年人就不能吃零食
老年人都希望自己能度過一個健康快樂的晚年,為了讓自己看上去依舊活力四射,會加強鍛煉,而且也開始自己研究起了養生食譜,在食譜中,零食被剔除了,其實這也不是正確的做法,老年人適當地吃些零食,對熱量...
2013-04-01 -
糖尿病患者可以隨便吃零食嗎
日常生活中,我們每一個人都應學會養成自己良好的飲食習慣,而如果不幸患上了疾病,更應在飲食上嚴格控制,這樣才可以使病情得以有效的控制,那麼,糖尿病患者能隨便吃零食呢?下面,我們就請營養專家為大家簡...
2013-02-18 -
怎麼吃零食有益老人健康
美國一項最新研究報告顯示,零食可説明65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食,每次可攝入150千卡熱量,而且吃零食並不會影響老人的食欲。 零食可不是小朋友或年...
2013-06-28 -
減肥小秘笈共用 餐前吃零食有助燃脂
1,番茄 相信很多人都聽說過餐前吃一顆番茄有助於減肥。因為番茄本身熱量非常的低,而且它還含有大量的汁液和各種營養素,既能降低體內的脂肪含量,又可以幫助我們清腸排毒。而且番茄的飽腹感特別強,特別...
2012-11-22 -
【老人保健可以多吃零食】
由於青少年正在發育成長的時期,需要補充多種營養物質。據調查40%左右孩子都愛吃糖果與蛋糕,尤其是巧克力、奶油蛋糕等。其實這不僅僅是青少年的喜好,老人保健可以多吃零食。 當然,在三餐以外,過多地攝...
2017-04-16 -
孩子吃零食要選擇正確的方法!
孩子嘴饞喜歡吃零食,很多家長都認為零食中含有對孩子有害的添加劑,所以杜絕孩子吃零食。但是只要選擇正確的方法,就能滿足孩子吃零食的欲望,也不會不健康。 一、選擇正確的時間 注意吃零食的時間最...
2015-11-02 -
零食都是不健康的嗎?教你如何健康吃零食
零食真的都是不健康的嗎?有很多成年人也會有喜歡吃零食的習慣,可是零食給人們的印象總是不健康的,真的是這樣嗎?其實,這是不一定的。今天,就來一起學學如何健康吃零食吧。亂吃零食有什麼危害些食品生產單位為...
2017-04-15 -
寶寶怎麼健康吃零食方法
家長是都很關注孩子的營養健康的,對於孩子的營養飲食也是都關注的,孩子吃零食也是很常見的,但也是都知道有的零食吃多了也是不好的,下面介紹下孩子健康吃零食的原則。 原則1:不要讓零食喧賓奪主 許...
2012-10-23 -
寶寶吃零食易帶來這3種危害
在生活中,喜歡吃零食的小朋友特別多,對此,家長們也是很無奈,那麼,你知道吃零食的危害有哪些嗎?哪些零食最好別吃呢? 過度吃零食對孩子健康危害大 1、久用傷脾胃 小食品、飲料多屬甜味食品,久用甘甜之...
2017-04-17 -
老年人也能吃零食 合適的零食有益健康
老年人是否適合吃零食呢?老年人的飲食講究少吃多餐,在三餐之間是可以適當的吃一些零食的。不過,零食的選擇是一定要科學健康的,有些零食要忌吃,多吃些有益健康的零食才行。在這裡,就來為老年人介紹一下吃哪些...
2017-04-23 -
老年人吃零食好嗎 有哪些適合老人吃的零食
很多人都覺得吃什麼零食對身體都不好,其實不是這樣的,我們平時在保障主食的情況下吃些零食對身體還是有益的。老年人在日常生活中只有科學健康的飲食,才最有利於老年人養生保健。除每天堅持三頓正餐,適當吃些...
2017-04-25 -
吃零食也能幫男人減肥 減肥吃哪些小零食好
說到零食,很多人都會想到哪些被稱為“垃圾食品”的油炸食物及鵬華食物;其實零食的範疇可是很大的,像花生、花子、果脯等都可以被稱之為零食,而且它們無疑是女士們的最愛,而男性,往往對吃不太感興趣,甚至一輩...
2017-05-02 -
吃零食不僅解饞還抗癌,這五種食物做到了
不少女性都有吃零食的習慣,開心的時候喜歡吃零食,不開心的時候也喜歡吃零食,但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。不用愁,下面給大家介紹5款零食,好吃之余還很健康有抗癌功效。 ...
2017-05-04 -
寶寶吃零食有這八個準則,媽媽們掌握了嗎?
寶寶吃零食有這八個準則,媽媽們掌握了嗎? 時間:不要離正餐太近。零食最好安排在兩餐之間。 選擇:新鮮、易消化。多選新鮮、天然的零食,少吃油炸、含糖過多、過鹹的零食。 數量:少量和適度。在食用量...
2017-05-08 -
寶寶愛吃零食傷脾胃,家長須知這三大危害
對絕大多數的寶寶來說,零食都是他們的最愛,很多寶寶甚至會不吃正餐,只吃零食。很多家長認為既然寶寶愛吃零食,那就選擇一些健康食品當零食,這樣就不會影響寶寶發育,但這種想法是有問題的。專家提示無論選擇...
2017-05-08 -
這樣吃零食 不胖反而更營養
這樣吃零食 不胖反而更營養 在古時候,零食主要作為一天三餐間的能量補充而存在的,但是在現代,大家常吃的甜點心和堅果等,常常作為工作和學習過程中的消遣,以達到釋放壓力、改善心情的目的。一旦不注意,很容...
2017-05-11 -
孩子吃零食,所以容易得白血病?
前段時間在網上看到一些文章,說現在得白血病的孩子越來越多,究其原因是吃零食喝飲料,這一度在家長中間造成了恐慌,關於喝飲料會得白血病,已經有人闢謠,其實並不是那麼回事。 那麼,吃零食會導致孩子得白...
2017-06-14 -
研究:長期晚上過遲用餐或吃零食 引發多種疾病
【環球網綜合報導】對於吃貨們來說,睡前吃點零食是一件無法抵擋和無比美好的事情,但法國《進步報》報導,美國研究員發現,晚上吃零食或用餐過晚,長期可導致糖尿病、心臟病等。 美國賓夕法尼亞大學的研究員...
2017-06-17 -
夏天追劇吃零食 怎樣選擇才健康
電視劇和電影的暑期檔已經到了,喜歡追劇的朋友們是不是已經迫不及待了呢?在追劇時我們都會有吃零食的習慣,而這些零食也是有學問的哦。想要吃的更加健康,就要學會怎樣選購零食,來教大家幾招吧。如何正確選擇零...
2017-06-27
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1回答
我得腎病綜合症,吃零食,該吃什麼?
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2回答
孩子不吃飯,光吃零食和牛奶
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1回答
邊看電視邊吃零食會胖麼
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2回答
剛做完乳腺纖維瘤的手術後可以吃零食嗎。餅乾,果凍,辣食之類的。
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1回答
孩子愛吃零食怎麼辦