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白領使用電腦的正確坐姿
【導讀】白領使用電腦的正確坐姿,如何緩解工作疲勞。對於辦公室的工作一族來說,電腦是工作的必需品,然而除了使用電腦以外,我們也會整日埋頭苦幹,整理一些文案,所以說,正確的坐姿是很重要的。如果坐姿不正...
2014-05-05 -
白領要學習的健康坐姿
動態坐姿最健康 不管一種姿勢如何正確,也不要呆板不變。久坐的你,需要不時地變換一下坐姿,如向前彎身,挺身坐直,以及向後倚靠,在2~3 種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是,每當你坐夠了40 分鐘...
2012-06-26 -
白領容易犯困怎麼辦? 糾正5個坐姿緩解腦疲勞
白領必知五種正確坐姿 1兩旁的檔應與顯示器螢幕並排,雙眼平視顯示器中間的位置,與顯示器保持60CM的距離,顯示器螢幕上所顯示的第一排字最好位於視線下約3CM的地方,讓眼睛形成微微向下注視顯示器螢幕的...
2014-04-21 -
白領需瞭解的8個坐姿“潛規則”
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們,“背後”的艱辛也有目共睹:每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8 小時……久坐,忽視對身體的呵護,加上錯誤的坐姿,使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業...
2010-07-29 -
白領站姿不對 當心站出O型腿
O型腿不僅不好看,還會帶來其他的健康煩惱,白領女性改善站姿和坐姿,就能有效矯正O型腿,快點學起來吧!我們常認為O型腿是女性的煩惱,但是近年由於顯腿型的窄筒西裝的流行,有很多男性也開始煩惱起來。生活習...
2015-01-13 -
白領坐公交多動動更健康
上班忙,沒空鍛煉身體,不妨見縫插針,利用路上的時間做些小鍛煉,同樣能強身健體。 最近,日本美容健康網“Ranger”介紹了幾種鍛煉方法,讓你不知不覺變得更健康。 1.坐車時,將兩腳交叉,兩膝相互擠...
2013-04-28 -
白領坐太久有什麼危害
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裡,這樣就會引發腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。而腎氣不足慢慢就會導致氣血雙虛,出現...
2012-08-05 -
“坐”錯會致命!6招讓白領坐得更健康
您知道嗎?“坐”其實是會致命的!研究顯示,每天多坐1小時,6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時,甚至更長時間,除了會提高心血管風險外,還會造成許多肌肉與骨骼的問題。 越...
2012-06-29 -
腰姿不當小心引起腰椎間盤突出症
絕大多數腰椎間盤突出患者在向醫生諮詢的時候都會問這樣一個問題:“引起腰椎間盤突出的原因是什麼?”針對腰椎間盤突出的原因問題,今天,我們請到了骨科專家來為大家解答腰椎間盤突出的原因問題,一起來看看吧...
2011-10-11 -
睡姿不當會誘發疾病 頭北腳南睡更香
中醫認為,人們睡覺時應該南北向,且頭北腳南。解釋是,取這種睡向,人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致(即人體內的生物分子就會從雜亂方向的排列改成定向排列),容易使氣血暢通,代謝率降低,能量消耗...
2012-05-17 -
經期睡姿不當 易引發女性疾病
睡眠對女人很重要,尤其是在那幾天,經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠品質下降的原因有很多,而不當睡姿則是危害最大的“兇手”之一!為了減少夜間經血外漏的機會和身體的...
2014-09-01 -
睡姿不當惹病痛 9招對“症”入睡
眾所周知,右側臥睡姿是最好的睡覺姿勢,但是最好的並不一定是最適合的。腰背痛、頸椎不適、心臟不適時若盲目選擇右側臥睡姿或者睡覺姿勢不當,極有可能會誘發疾病或加重病痛。什麼情況下該選擇什麼睡姿?快來瞭解...
2014-11-06 -
腰姿不當會造成腰椎間盤突出的出現嗎
腰椎間盤突出的頻繁出現會給患者的生活及健康帶來很大的影響,更會傷害到身體。如果不儘早重視引起腰椎間盤突出的原因,就可能會使此病繼續在生活中肆意發展。因此大家要瞭解腰椎間盤突出的原因,才能防禦好此病...
2012-02-10 -
腰姿不當有可能就會引發腰椎間盤突出
腰姿不當有可能就會引發腰椎間盤突出,有些人長期坐在電腦旁,然後就比較容易發現這個病。那麼腰椎間盤突出症的原因還有什麼呢?下面就讓權威專家來為我們解說下。 腰椎間盤突出症的原因包括以下幾點: 腰...
2012-02-07 -
腰椎間盤突出可能是因為坐姿不良導致的
腰椎間盤突出可能是因為坐姿不良導致的,有些人的工作就是要長久坐著,姿勢不對就會引起這個病。那你還想知道腰椎間盤突出的原因有什麼嗎?下面就讓權威專家來為我們解說下,希望可以幫助到大家。 腰椎間盤突...
2012-02-24 -
辦公室白領坐著怎麼減肥
辦公白領坐著怎麼減肥? 1、坐著將右腿伸直,左腿自然垂直,以右腳為中心,按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝,右腳不能動,轉動十次。換邊繼續。 2、雙腳自然錘子,膝蓋呈直角,抬起雙腳腳跟保持幾秒...
2015-05-20 -
駕姿不當,開車族莫讓頸椎偷走健康
隨著有車族的增多,與之相關的疾病也多了起來,其中頸椎病可居眾病之首。那麼,在駕車過程中哪些情形最容易導致頸椎病呢? 1.駕車不良坐姿 初駕,尤其是駕齡比較短的人,由於經驗不足,行駛在路上往往精...
2013-04-18 -
睡姿不當也容易引起胃病
左側臥位易致胃病 解析:左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量大大多於正常情況,而且持續不斷,容易引起胃部灼痛,從而易導致胃病。 正確指導:胃病是較常見的疾病,對這些人來說,最好是朝右側睡。從解剖...
2013-04-01 -
睡姿不當引起骨骼內傷
現代都市忙碌到人們不能給生活留太多空隙,隨之而來的就是此起彼伏的困意。尤其是下班高峰期,搖晃的地鐵車廂就成了催眠的搖籃,靠在椅背上疲憊的頭顱也隨之搖晃……現在疲憊的“睡客”很多,網上還流傳著諸多...
2012-05-30 -
酒後睡姿需要注意:3種睡姿不當要老命
酒後的休息非常的重要,不過這休息也是有講究的,喝酒對於身體器官的影響也是很大的,那麼這酒後怎麼休息才好呢?那些睡姿對於生活的影響比較大呢?一起來看看這詳細介紹。 男人酒後3種睡姿會奪命 喝...
2016-06-14