O型腿不僅不好看， 還會帶來其他的健康煩惱， 白領女性改善站姿和坐姿， 就能有效矯正O型腿， 快點學起來吧！
我們常認為O型腿是女性的煩惱， 但是近年由於顯腿型的窄筒西裝的流行， 有很多男性也開始煩惱起來。 生活習慣和走路時的一些小習慣導致骨骼彎曲， 大概有很多人都認為一旦變成了O型腿， 那一輩子都不能矯正回來了吧。
O型腿也可能會導致腰痛疲勞
O型腿的人不僅僅是穿短褲、短裙、窄筒西裝不好看， 還會有其他不良影響。 認為自己可能是O型腿的請看一看你們平時穿的鞋子的鞋底被磨掉的部分。
改變站姿能矯正O型腿
無論從姿態方面還是健康方面來說， 正確的站姿（走姿）和筆直的雙腿都是最理想的。 本次筆者就介紹一下形體教室所教的改善O型腿的站姿。
改善O型腿的站姿
1、腳後跟相靠而立， 腳尖方向自然張開。
2、腳掌貼近地面， 讓腳後跟、小腳趾根和大腳趾根三點均勻地承受身體重量， 保持平衡。
3、將重心移向大腳趾。 這套動作的訣竅是， 收緊肛門， 重心就會自然地移向大腳趾。
注意：
不要強行將膝蓋內轉。 做不了以上動作的人， 把腳尖方向張開10-15cm的話做起來會輕鬆很多。
坐車上班時也試一試
在坐車上班途中或者等車時做這套動作也會有效果。
站坐姿太隨便造成O型腿
與兩腿緊閉的坐姿相比， 稍微張開的坐姿的確要舒服些。 但這種懶散的坐姿會造成重心移向小腳趾方向。 這或許就是造成O型腿的原因。
雖說骨骼的彎曲無法矯正， 但是膝蓋處於最好的位置時， 腿就會看起來很直。 當然穿短褲、短裙、窄筒西裝也會很好看。 請一定試一試這個方法。
