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坐姿不正易腰酸背痛 縮短四個距離助你保健康
縮短“四個距離”助你生活更健康1縮短你和枕頭之間的距離為了讓自己擁有更好的睡眠條件，請不要再將手機放在你和枕頭之間。專家建議讓手機與人體至少保持20釐米以上的距離，同時為自己制定一個使用手機的截止時...
2014-10-29 -
蹺二郎腿的“四宗罪” 坐姿不對引起後背及頸部疼痛
蹺二郎腿的“四宗罪”1引起後背及頸部疼痛理想狀態下我們應該用正確的坐姿端坐在飯桌前或者書桌旁，但實際情況下，我們在不停地變化坐姿，改變重心，翹起二郎腿。治療師Vivian Eisenstadt認為，...
2015-03-17 -
准媽媽晚上要怎麼睡？睡姿不當易影響胎兒健康
孕婦左側位睡覺的原因婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月...
2014-10-11 -
【坐姿不對易腰痛 上班族警惕四種坐姿】
坐姿不正確會影響身體健康，不良的坐姿會壓迫腰部神經，所以白領一族一定要勞逸結合，所以今天我們的專家就為大家介紹幾種傷腰的錯誤坐法，要儘量避免，白領一族趕緊來聽聽小編的介紹吧!>>>工作疲憊 做這7...
2017-03-07 -
坐姿不對易引發腰痛！四種坐姿最傷腰
俗話說“坐如鐘”，不良的坐姿會壓迫腰部，久之易引發腰痛。最近，日本美容健康網“Ranger”介紹了幾種傷腰的錯誤坐法，要儘量避免。窩在沙發裡。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由...
2014-01-09 -
謹記6原則讓白領坐得更健康
您知道嗎?“坐”其實是會致命的！研究顯示，每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高心血管風險外，還會造成許多肌肉與骨骼的問題。 越...
2012-09-11 -
骨質增生預防有三要點 良好坐姿不可缺
什麼是骨質增生的預防呢?下面是對骨質增生的預防的三點介紹： 第一，合理的膳食。祖國醫學從很早就認識到飲食與骨骼的生長發育有很密切的關係，並積累了豐富的經驗。人們認識到胡桃、熟地、黑芝麻等食物具有補...
2017-03-08 -
白領著裝不當存在巨大健康隱患
都市白領由於職業的要求，著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些著裝看似合理，但是潛伏了巨大的健康隱患，是健康背後的隱形殺手，下面保健小編就為你揭開它們的面目： 殺手1：高跟鞋。高跟...
2011-04-12 -
午睡睡不著怎麼辦 白領午睡不當更疲累
很多人都會在午飯之後困倦不堪，趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是，這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發，不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得...
2011-04-25 -
睡姿不當引起女性腰痛 護腰的3個方法
據調查，日本國內腰痛患者約2800萬人，腰痛成為了“國民病”，而引發的幾大原因之一就是“睡姿”，鑒於此，日本筋系帶療法中心院長整體師介紹了睡姿與腰痛的關聯，可供參考。 仰躺睡：仰躺睡是最自然的...
2015-11-25 -
孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康
一、坐的最佳姿勢 孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米為宜。當由立位改為坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移...
2015-11-03 -
坐姿不正確也能亞健康
我們平常所說的亞健康，由於因為症狀不算太明顯，而且暫時並不會影響生活和工作，因此亞健康的症狀一再被大家忽視，同時也引不起大家的注重，為了自己身體的健康，讓亞健康症狀遠離你，預防亞健康是尤其重要。...
2012-06-14 -
睡姿不當引發頸椎病 選好枕頭很關鍵！
人的一生中很多時間都在睡眠中，睡姿的品質好不好嚴重影響著我們的健康。睡姿不當還會患上頸椎病，因此睡姿就很重要了?說道睡姿就離不開枕頭了。頸椎病的睡姿和枕頭應該怎麼選擇呢？ 睡姿不正確會為何會引發頸椎...
2016-09-29 -
腰姿不當有可能引發腰椎間盤突出嗎
腰姿不當有可能就會引發腰椎間盤突出，有些人長期坐在電腦旁，然後就比較容易發現這個病。那麼腰椎間盤突出症的原因還有什麼呢？下面就讓權威專家來為我們解說下。 腰椎間盤突出症的原因包括以下幾點： ...
2013-07-16 -
懷孕中期睡姿怎樣好?睡姿不當有何危害
在女性懷孕的中期階段，其在睡姿的安排上也要特別的慎重，那麼，懷孕中期睡姿怎樣安排好?睡姿不當會有哪些危害呢? 懷孕中期睡姿怎樣好? 專家表示，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，尤其是孕中期。 1、 採用左側...
2016-09-29 -
坐姿不正確會導致便秘
常言道，“站如松，坐如鐘”，告誡我們要時時刻刻保持端正的身姿。否則，不僅讓人看起來無精打采，還會給身體帶來各種不適。最近，日本“naver”網站刊文稱，一旦出現以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。1...
2013-12-18 -
女士塑身別翹二郎腿 坐姿不對坐出肥胖便秘
古語有雲站如松，坐如鐘，體態的養成和你的站姿坐姿息息相關，很多年輕人尤其女士發覺自己“不知不覺”患上O型腿，就是因為經常翹二郎腿，久而久之，腿就彎了。白領一族有時會便秘，誤以為通通都是壓力惹的禍，但...
2013-10-28 -
經期睡姿不當加重不適感
睡眠對女人很重要，尤其是在那幾天，經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠品質下降的原因有很多，而不當睡姿則是危害最大的“兇手”之一！為了減少夜間經血外漏的機會和身...
2015-11-06 -
長期坐姿不正 小心腰肌勞損
一、腰肌勞損的主要表現 我們常常在久坐後出現的腰部疼痛或是覺得腰部肌肉有什麼東西牽拉，就是腰肌勞損的主要表現。其中以腰部疼痛為最主要的表現。 腰部疼痛的主要症狀是：長期反復發作的腰背部疼痛，呈鈍性...
2010-03-04 -
坐姿不正確可導致坐骨神經痛
坐骨神經痛青睞辦分室女性，以屁股痛為主要臨床表現，很多辦公室女性久坐、坐姿不正，再加上長期穿高跟鞋，易發生坐骨神經痛，小麗就是其中一員。小麗在一家外資的會計師事務所工作，每天工作12小時以上，一半...
2012-12-25
