坐姿不正確會影響身體健康， 不良的坐姿會壓迫腰部神經， 所以白領一族一定要勞逸結合， 所以今天我們的專家就為大家介紹幾種傷腰的錯誤坐法， 要儘量避免， 白領一族趕緊來聽聽小編的介紹吧!>>>工作疲憊 做這7件事試試
錯誤坐姿一、窩在沙發裡
質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷， 身體窩起， 感覺很舒服， 但由於膝蓋的位置高過腰部， 背部拱起， 腰部肌肉會受到牽拉， 因此負擔會很大， 久坐腰肌容易疲勞， 引起腰痛。 椅子還是稍微硬一點的好， 尤其是腰部不好的人， 更不宜坐在鬆軟的沙發或床上。
錯誤坐姿二、椅子只坐一半
有的人坐著時習慣臀部只與椅子搭個邊， 背部斜靠椅背， 腰部懸空， 更有甚者兩腿前伸張開， 其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。 這是因為， 這種坐姿令脊椎拱起， 腰部失去椅背的支撐， 壓力會很大， 容易引起腰背痛。 建議坐著時， 要保證臀部都在椅子上， 整個背部要緊貼椅背。
錯誤坐姿三、盤腿坐
許多人坐的時候， 喜歡盤腿， 或是一隻腳擱在另一隻腿上。 但時間一長， 會引起腿部左右兩側肌肉失衡， 進而影響到腰部肌肉。 建議坐著時， 雙腿平放在地面上， 大腿與地面平行， 如果椅子太高， 可以在腳下墊一個小板凳。
錯誤坐姿四、身體前傾
有的人為看清電腦螢幕， 坐著時習慣身體前傾，
