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上班族午餐不易吃太飽 警惕7個要人命的壞習慣
白領七個致命習慣你占幾種?1午餐吃太飽、伏案午睡飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬...
2014-11-19 -
警惕!肝病最愛“纏住”上班族
為什麼上班族容易得肝病 1、夜貓生活太頻繁 現在不少上班族是典型的“夜貓子”,養成在夜間工作或者娛樂的習慣,熟不知熬夜很容易熬出肝病!經常熬夜,睡眠不足,既使身體的抵抗能力下降,又影響肝臟...
2016-10-27 -
上班族需警惕的三大用眼誤區
上班族經常與電腦打交道,長時間聚精會神地使用電腦,眼睛經常處於多度使用狀態,很容易疲勞,乾澀,極易患上乾眼症,護理不好甚至會誘發青光眼、白內障等眼部疾病,除了不注意間隔休息,使用電腦方法的誤區,也是...
2014-03-04 -
胃癌偏愛上班族 警惕5種吃飯方式
上班族警惕5種吃飯方式1吃得過飽我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害,《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話:“飲食自倍,腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西,首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫...
2014-03-07 -
久坐不動易得糖尿病 上班族要警惕
養生之道網導讀:久坐不動一定糖尿病!上班族要警惕。現在很多人在辦公室就可以完成辦公,有些人甚至一坐就是一整天,運動的時間很少。這樣導致亞健康,出現各種問題。研究顯示,久坐不動會增加患糖尿病的風險,上...
2015-06-12 -
上班族要警惕這幾類高糖食物
核心提示:上班族的會準備一些小零食當下午茶,但有的食物因為含糖量高,對健康有害,因此上班族一定要避開幾類高糖食物。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體...
2017-03-04 -
【坐姿不對易腰痛 上班族警惕四種坐姿】
坐姿不正確會影響身體健康,不良的坐姿會壓迫腰部神經,所以白領一族一定要勞逸結合,所以今天我們的專家就為大家介紹幾種傷腰的錯誤坐法,要儘量避免,白領一族趕緊來聽聽小編的介紹吧!>>>工作疲憊 做這7...
2017-03-07 -
【上班族警惕快節奏生活影響健康】
上班族們由於工作忙碌,時時刻刻都是爭分奪秒的忙碌著,所以匆忙是所有上班族的壞習慣,有誰能知道這個壞習慣可能危害身體健康,讓我們來看看下面的壞習慣你占了幾個? 路邊早點 很多人上班前來不及在家吃...
2017-03-07 -
上班族警惕慢性胃炎 四大建議需做到
慢性胃炎是我們日常中最常見的一種胃病,很多人因為飲食不當或環境變化所導致,尤其是些上班族、白領、出差族要特別注意,注意平時的飲食習慣。今天小編就給大家講講慢性胃炎的症狀與吃什麼食物好。 有研究發現...
2017-03-08 -
上班族警惕3種初老症 抗老有新招
衰老已經不是資深剩女的最怕,越來越多的年輕女性都恐懼衰老會提前來敲門。然而事與願違,衰老越來越年輕化,連20多歲的職場女性都常常出現各種初老症狀。不想青春一去不復返,就要警惕下面3種“初老症”的警...
2014-10-12 -
上班族警惕年末過勞肥 防過勞肥先管理好情緒
進入年末,很多上班族已經開啟高強度工作模式,然而,不少人發現勞累的工作非但沒能讓自己的體重下降,反而讓人長胖了。對此,專家提醒,應學會排遣焦慮恐懼的負面情緒,同時保持健康的生活方式,避免“過勞肥”。...
2013-12-08 -
上班族警惕眼睛初老症 護眼牢記4口訣
過度用眼,小心眼睛未老先衰!現代上班族,工作離不開電腦、生活離不開電子產品,不知不覺中對眼睛造成了嚴重負擔。想要保持明亮雙眼,平日記得多保養眼睛,護眼不妨參考下面的“71UVC”口訣。用眼過度,當心...
2013-11-04 -
上班族警惕“低頭綜合症”
“低頭綜合症”一詞,最先是由日本紅十字會的一位專家定名的。主要症狀有肌收縮性頭痛、頭暈、耳鳴、噁心,頭痛是像被壓似的鈍痛,同單側或雙側跳動性的偏頭痛不同。從事伏案工作的白領人,經常低頭書寫或埋頭閱...
2012-06-21 -
上班族警惕 別用口福換健康
不吃早餐易“顯老” 不吃早餐不僅會嚴重損傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中,發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次...
2010-11-18 -
上班族警惕八大致命的電腦病
現代人幾乎天天都在面對著電子產品,特別是上班族,24小時有一半的時間都要對著電腦,但是中醫認為,有8種“電腦病”可能會致命,下面我們趕緊來瞭解下。 警惕8大可能致命的“電腦病” 1、蘿蔔腿...
2016-05-31 -
上班族警惕10種不要命的飲食法
對於常坐辦公室一族來說,除了工作之外,吃就是談論最多的話題了。“早上又沒顧上吃飯”“晚上下班去哪腐敗呀?”“最近發現了一個新的好吃地兒。”……這些都是office一族的常用語了。但營養家就指出,...
2010-12-28 -
上班族警惕十種短命工作方式
危險方式1:極度缺乏體育鍛煉。 在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。 危險方式2:有病不求...
2011-01-04 -
上班族警惕八大健康惡習
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉! 1、久坐不動。 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造...
2011-02-07 -
上班族警示!辦公族午餐四大誤區勿闖
1、減肥少食 許多白領為減肥少吃午餐,沒有專門的營養師提供節食的方法,長此以往不但沒有精力完成工作,還會使胃長期得不到運動,造成功能退化,對於女性甚至引發脫髮等各種疾病。 2、飲食不規律 ...
2012-01-14 -
疲倦是脫水信號 上班族警惕久坐易缺水
上班族因為工作都很繃,也有多壓力,經常忘記喝水。就是這種情況,更要注意喝水問題,不喝水容易脫水更加容易疲倦。上班族目前出現幾個問題,一個問題,因為忙不喝水,忘記喝水,這個是普遍的,喝水量都不足。所...
2012-05-03