進入年末， 很多上班族已經開啟高強度工作模式， 然而， 不少人發現勞累的工作非但沒能讓自己的體重下降， 反而讓人長胖了。 對此， 專家提醒， 應學會排遣焦慮恐懼的負面情緒， 同時保持健康的生活方式， 避免“過勞肥”。
27歲的小汪在某外企從事銷售工作， 為了年終沖業績， 進入第四季度後， 小汪每天至少要工作12個小時， 早起、熬夜和雙休日加班是家常便飯。 “太忙了， 不能按時吃飯， 經常吃一點零食湊合， 但一個多月過去了， 不但沒瘦， 還胖了七八斤。 ”小汪百思不得其解。
“這是典型的因過度勞累所導致的肥胖，
如何防治“過勞肥”？
一方面， 上班族應學會“情緒管理”， 面對壓力時， 要將注意力轉移到令人愉悅的事情上去， 及時將負面情緒排解出來， 保持心態的輕鬆和平靜。 另一方面， 應保持健康的生活方式， 在工作勞累的情況下， 要保證均衡的膳食攝入和適量的體育運動， 平日應勞逸結合， 制定合理的工作計畫， 將工作與休息科學交替， 並保證充足良好的睡眠。
