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【詳解白領男人最健康的坐姿】
一天下來,大部分的時間都在坐著。專家認為,久坐不動會影響男性性功能。即便坐著,座位的溫度、軟硬等,也是有講究的。 軟硬要適度 太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰...
2017-03-07 -
白領擺脫頸椎病三大招 從糾正坐姿開始
過去被視為老年病的頸椎病,現在卻有了越來越“年輕化”,“低齡化”的趨勢。許多都市的年青人由於工作和職業關係,往往需要長時間面對電腦,下班後又忙於上網聊天,打遊戲“放鬆”,由此,長時間“迫使”身體保持...
2016-09-08 -
白領久坐危害多 注意4部位保你正確坐姿
一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?久坐已經成為一種習慣,它的危害有哪些?久坐的危害,並非聳人聽聞:1、極易肥胖:久坐不動,機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內,使人肥...
2016-08-19 -
白領久坐危害多多 如何“坐”出正確坐姿
你有統計過,一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐,對健康構成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示,即...
2016-04-24 -
電腦病八宗罪之不當坐姿
罪狀:長時間採用不正確坐姿 症狀:頸、肩、腰部疼痛 致病原因:如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿,那麼,工作一小時你就會感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不...
2011-04-25 -
白領保健:緩解頸椎病6招 正確坐姿很重要
因為工作需要,每天需要坐在電腦前工作,時間長了就會出現頸椎問題,會酸痛、僵硬,非常的不舒服。如何緩解頸椎問題是大家比較關心的。下麵小編就來教你6招:1、保持正確自然的坐姿要防止頸椎病的第一招,就要保...
2014-07-11 -
白領養生:使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿: 1、將身體微微向後傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力於扶托之上,可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂,放鬆肩部肌肉;手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
白領怎樣預防頸椎病?首先糾正坐姿
很多辦公室的女性相信都有過這樣的經歷,在長時間工作後,總是有種肩酸脖子疼的情況出現,專家提醒,出現這種狀況小心是頸椎病來襲,那麼,怎樣預防頸椎病呢? 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是...
2012-12-25 -
白領熱衷自種蘆薈 警惕食用和美容不當反致病
蘆薈可以抗輻射、去甲醛,甚至還能驅蚊蟲……不少白領喜歡在辦公室或家裡電腦旁種一盆,以此吸收輻射,去除甲醛。日前,蘆薈又被國家有關部門批准為可食用的新資源食品,更讓不少白領熱衷於採摘自己種植的蘆薈,...
2009-06-29 -
8個坐姿“潛規則”白領需瞭解
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們,“背後”的艱辛也有目共睹:每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時久坐,忽視對身體的呵護,加上錯誤的坐姿,使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業人,需...
2010-11-22 -
白領頭痛急需解決 注意坐姿和運動
目錄 第一章:揭秘 白領頭痛高發的誘因 第二章:白領救星 8個治療頭痛的秘訣 第三章:職場白領頭疼難題解決之道 編者按:如今白領們經常會頭疼已經成為不爭的事實,長時間處在緊張的壓力的工作...
2012-05-02 -
“三個直角”原則 白領OL坐姿也有“潛規則”
不管一種姿勢如何正確,也不要呆板不變。久坐的你,需要不時地變換一下坐姿,如向前彎身,挺身坐直,以及向後倚靠,在2-3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是,每當你坐夠了40 分鐘,就要起身休息一下,...
2011-02-17 -
白領需瞭解的4個坐姿"潛規則"
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們,“背後”的艱辛也有目共睹:每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8 小時……久坐,忽視對身體的呵護,加上錯誤的坐姿,使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業...
2011-08-30 -
白領四種不良坐姿小心坐出病
二郎腿蹺出病 長期持續不變的坐位工作,特別是蹺二郎腿工作,會給頸、背部造成持續的負荷,使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損,從而引起原因不明的腰痛,但只要保持良好的坐姿,過一段時間,就會恢...
2011-08-03 -
白領男人想要健康 坐姿大有講究
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發上看電視,3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來,大部分的時間都在坐著。 冷熱要適中。前列腺對溫度十分敏...
2010-12-06 -
【白領男人坐姿大有講究】
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發上看電視,3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來,大部分的時間都在坐著。對此,專家認為,久坐不動會影響男性性...
2017-03-14 -
2大不當飲食誘發白領頭痛 2招預防
不少白領女性有時會莫名地感覺到頭痛,讓自己的工作效率下降,而且還會影響自己的心情。你也許以為是壓力大而導致的頭痛,其實有可能是你不當的飲食引起你頭痛現象。白領頭痛原因一:冷熱不忌的飲食習慣過冷過熱,...
2015-01-25 -
白領四種坐姿要不得 三招幫你緩解腰痛
上班族經常一坐就是幾個小時,一天下來難免腰酸背痛,如果長此下去會影響脊椎的健康的,還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家,希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡質地柔軟的沙發會...
2017-03-19 -
白領應該要端正坐姿
長時間採用不正確坐姿 症狀:頸、肩、腰部疼痛 緩解方法 1. 上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,儘量使手腕保持水準姿勢,手...
2012-04-19 -
白領不當午睡有損健康
對於大多上班族而言,午睡的條件非常有限,若能躺在椅子上睡一覺,好像還值得欣羡呢。然而這一看似對身體有益的習慣背後,卻潛藏著健康隱患。躺在椅子上睡覺時間過長,會對後頸部的動脈造成壓迫,導致大腦供...
2009-07-15