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坐姿不正易腰酸背痛 縮短四個距離助你保健康
縮短“四個距離”助你生活更健康1縮短你和枕頭之間的距離為了讓自己擁有更好的睡眠條件，請不要再將手機放在你和枕頭之間。專家建議讓手機與人體至少保持20釐米以上的距離，同時為自己制定一個使用手機的截止時...
2014-10-29 -
產婦可以吃什麼菜?健康坐月子
女性生完孩子之後身體是很虛弱的，一定要把月子做好，生產之後要及時補充身體需要的營養，多吃新鮮的蔬菜，例如菠菜，而且多吃蔬菜還能夠有效的緩解生孩子導致的便秘現象。 坐月子" alt="產婦可以吃...
2017-02-15 -
坐姿也會影響身體健康嗎？
方法步驟： 01 1大家要記住最傷身的姿勢就是蹺二郎腿，也許很多人覺得沒什麼。但是容易造成腰椎與胸椎壓力不等，引發腰椎間盤突出，所以一定要注意不要蹺二郎腿。 02 2再有就是歪歪扭扭的姿勢也是...
2016-06-04 -
使用電腦健康坐姿
白領需知使用電腦的正確坐姿長久坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持...
2013-12-11 -
白領要學習的健康坐姿
動態坐姿最健康 不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3 種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40 分鐘...
2012-06-26 -
男性健康七個保鮮劑：工作時坐姿正確 停止拖延
1.搞定坐姿高效工作 在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液迴圈。 ...
2014-06-26 -
【詳解白領男人最健康的坐姿】
一天下來，大部分的時間都在坐著。專家認為，久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。 軟硬要適度 太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰...
2017-03-07 -
心理健康 坐姿也會“出賣”你
你覺得怎麼樣坐著最舒服?你的這個不經意間的坐姿可能會“出賣”你，它會透露出你的性格特點和內心秘密等一些資訊。 美國的心理學家經過長期的觀察和研究發現，坐姿會透露出一個人的心理秘密。 1、正襟危坐...
2016-09-27 -
久坐族：懶散坐姿最健康
白領們擁有寬敞明亮的辦公室，由於工作時間長，往往要坐上8-10小時，甚至更長，可這坐姿也是有學問的，怎樣才能坐得最舒服，而對身體無害呢？ 據《生命科學》雜誌報導，長期以來，健康專家對於需要久坐的辦公...
2008-01-25 -
優雅坐姿背後的健康隱患
在現代都市女性的禮儀課上，老師一定會教給女士千萬不要叉開腿坐，要一條腿歪歪搭在另一條腿的膝蓋上，交叉起來才足夠優雅。實際上，無論是好萊塢明星還是電視上的主持人都模範展示傾斜翹腿坐姿，而大部分辦公室...
2012-10-25 -
坐姿影響健康 正確的坐姿是怎樣的
良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡，同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多發達國家，要求辦公桌椅需要符合人體工程學，減少在坐位情況下的身體重力負荷。 不良的坐姿或者使用了...
2014-11-07 -
冬季健康坐月子守則
冬季坐月子，似乎要比其他季節更充滿考驗，光想一想那寒冷的天氣，新媽咪就覺得有太多擔憂，產後體質虛弱的新媽咪如何安全、舒適、健康地坐個冬季月子呢？ 1．冬季宜在產後1周洗浴 冬季洗澡應注意防...
2010-12-16 -
古代跪式坐姿有說法腸胃偏健康
中醫語：有人說跪式坐姿有益於腸胃調和，在春秋時期及以前，史料中沒有關於肥胖症和腸胃病的記載。有人認為，那會尚沒有椅子，人們都是跪坐的，這說明跪式坐姿對身體有益。這個說法目前雖不能確認，但跪式坐姿確實...
2013-07-09 -
坐姿不對成為白領健康隱患
長時間採用不正確坐姿 症狀：頸、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活...
2010-12-08 -
白領男人想要健康 坐姿大有講究
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來，大部分的時間都在坐著。 冷熱要適中。前列腺對溫度十分敏...
2010-12-06 -
從你的坐姿開始預防亞健康
我們平常所說的亞健康，由於因為症狀不算太明顯，而且暫時並不會影響生活和工作，因此亞健康的症狀一再被大家忽視，同時也引不起大家的注重，為了自己身體的健康，讓亞健康症狀遠離你，預防亞健康是尤其重要。...
2011-10-18 -
孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康
一、坐的最佳姿勢 孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米為宜。當由立位改為坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移...
2015-11-03 -
坐姿不正確也能亞健康
我們平常所說的亞健康，由於因為症狀不算太明顯，而且暫時並不會影響生活和工作，因此亞健康的症狀一再被大家忽視，同時也引不起大家的注重，為了自己身體的健康，讓亞健康症狀遠離你，預防亞健康是尤其重要。...
2012-06-14 -
最健康坐姿90%的人都不知道
從小到大，我都以為正確坐姿的要訣只有一個字，直，直到“霸道總裁”告訴我那並非做正確的坐法。 上周拜訪剛拿到一億融資的CEO朋友。一走進總裁辦公室，便見他仰坐在辦公椅上。“太不低調，也不健康...
2016-02-17 -
地鐵細菌橫行？加減法則健康坐地鐵
如何做到乾淨、衛生的乘坐地鐵是老百姓關心的一個問題，地鐵是一個容易傳染感冒、腸道疾病的場所，大家一定要注意做好各方面的保護措施，讓自己遠離疾病侵害。 加口罩： 多備幾隻交換用 想要健康乾淨的搭乘地...
2013-02-21
