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吃菌菇緩解壓力防便秘 推薦食譜
不生病的體質從腸道健康開始 推薦多吃菌類食物，是因為不生病的身體還是要從腸道開始。多吃有助消化吸收、利於排泄的食物能夠調整腸道環境、提高免疫力。代表性的食物有各種發酵食品和含膳食纖維豐富的食品。 ...
2017-03-06 -
女人適當八卦可緩解壓力
適當八卦可緩解壓力 很多人都有這樣的印象：只要幾個女性坐到一起，就開始天南地北地“八卦”起來，遠到外國親王王妃，近到本國娛樂圈明星，大到天文地理，小到哪個商場近期打折、哪個品牌新出的鞋子樣式更...
2010-12-29 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法： 1、找一個安靜的房間，坐好後，深呼吸，屏住呼吸6秒鐘，然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間，會有...
2010-06-22 -
可以緩解壓力的彩色食物
由於現代社會節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而回饋影響到日常工作學習以及身體健康。心裡壓力過大有哪些表現又該如何減壓？小編推薦幾種能有效緩解壓力的...
2016-03-02 -
心理壓力測試 六個方法幫你緩解壓力
當今社會，不管是工作還是生活上都存在很大的競爭壓力。很多人都喜歡攀比，因此無形中壓力吃產生了。那麼你知道如何測試自己的心理壓力有多大嗎?在我們平時生活中，緩解壓力的方法有哪些?壓力大怎麼辦呢?下...
2013-10-29 -
心理壓力測試 緩解壓力大的方法有哪些
隨著人們生活節奏的加快，壓力也隨之增加，壓力過大容易導致嚴重的心理疾病。久而久之，壓力大也會影響人們的生活和健康。那麼你知道如何進行心理壓力測試嗎?在平時的生活工作中，壓力大怎麼辦呢?下面就跟小...
2013-10-31 -
考生多食用番茄柑橘等食物有助緩解壓力
高考、中考日益臨近，對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、優酪乳、蝦皮、...
2012-09-28 -
寶寶愛挖鼻孔或為緩解壓力 怎麼糾正這一習慣
大多數學齡前兒童都會有挖鼻孔的習慣，然而挖鼻孔除了不衛生外還會有其他不良的影響。因此，作為家長一定要幫寶寶改正這個壞習慣哦。究竟是什麼原因導致了孩子喜歡挖鼻孔呢？今天，就一起來瞭解瞭解吧。孩子愛挖鼻...
2014-05-19 -
緩解壓力的四種方法
【導讀】現在由於社會的工作節奏越來越快，導致許多人壓力越來越大，這就直接導致了人體的心理乃至身體健康都受到了影響，那麼緩解壓力的四種方法的表現有哪些呢？下面為大家介紹緩解壓力的四種方法的問題，供大...
2015-10-21 -
緩解壓力的方法有哪些 警惕壓力大5種病找上你
現代人生活節奏不斷加快，到處都有競爭存在，壓力大是在所難免的。很多人都因為長期處於高壓狀態下，從而導致亞健康的狀態。我們都知道壓力大不僅影響情緒，更是會為身體帶來各種疾病。那麼你知道如何緩解壓力...
2013-11-06 -
【白領緩解眼部疲勞的方法】
白領每天面對電腦工作容易用眼過度，導致眼幹眼澀，甚至眼睛疼。有什麼方法可以緩解眼部的疲勞，治療眼睛疼痛呢? 1.注重眼部保健，要經常參加戶外運動，工作的時候連續用眼半個小時，就該站起來休息一下，...
2017-03-07 -
【三招幫助白領緩解假日綜合征】
一周的春節假期過後，很多人都患上"節後綜合征"，頭暈、疲倦、失眠、食欲下降等症狀困擾著上班一族。如何儘快調整並改善這些狀態?教你三招，拍打經絡就能緩解"假日綜合征"。 第一招：拍打心包經。循著雙...
2017-03-07 -
五節操緩解壓力
為緩解、消除精神壓力，推薦“解脫精神壓力五節操”。此操通過調適呼吸，解脫精神壓力，可消除疲勞。第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左手臂屈肘...
2017-03-07 -
【男人緩解壓力用三招】
男人壓力大的時候要怎麼讓自己放鬆身心呢?男人作為一家之主，承載這更多的壓力，怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢?加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。男士最佳的鍛煉方式有： 慢跑...
2017-03-07 -
生活小習慣幫助緩解壓力 遠離亞健康
現代生活發展迅速，人的生活也遭受到很大的壓力，如果壓力不能及時排解的話，容易引發更為嚴重的亞健康症狀，例如心跳加快、呼吸困難、胸部疼痛等的現象。生活壓力無法消除，那麼我們就要學會與壓力共存。新的研究...
2015-09-24 -
泡泡腳緩解壓力 夏季泡腳的四大好處
我們的腳步有許許多多的穴位，每一個穴位都跟身體的器官息息相關，因此腳部的健康就是我們身體健康的保證。不過腳底是屬於非常容易受寒，因此容易導致不暢，所以泡腳是最佳的選擇。夏季泡腳可以祛濕，下面一起去...
2017-03-08 -
間質性肺炎如何緩解壓力
過於緊張的環境容易使人感到焦躁不安，恢心喪氣，首先可以通過緩解壓力來減少這些不良影響，對間質性肺炎的病情十分有利。那麼，間質性肺炎患者如何緩解壓力呢? 、讓周圍的人瞭解：當你感覺不順的時候，你...
2016-03-18 -
辦公室一族怎麼緩解壓力？負離子助你解壓
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，研究人員發現，工作壓力越大，患抑鬱症的可能性越大。不少人嘗試各種方法為自己解壓，可是往往效果有限，那麼...
2016-11-17 -
有效緩解壓力的方法有哪些?
現在人們的生活壓力還是很大的，加上工作中的激烈競爭，總會讓人們出現情緒紊亂的現象，那麼有效緩解壓力的方法有哪些?適當的壓力可以轉化為動力，但是壓力過大對人體健康的威脅還是很大的，此時一定要注意釋壓...
2015-12-27 -
壓力大怎辦 小體操助你緩解壓力
日常生活中總有很多瑣碎的事情壓得我們喘不過氣，壓力山大怎麼辦？小體操幫你緩解壓力。小體操幫你緩解壓力第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左手...
2016-05-03
