一周的春節假期過後, 很多人都患上"節後綜合征", 頭暈、疲倦、失眠、食欲下降等症狀困擾著上班一族。 如何儘快調整並改善這些狀態?教你三招, 拍打經絡就能緩解"假日綜合征"。
第一招:拍打心包經。 循著雙側上臂內小指側, 由上向下拍打, 每日1~2次, 每次20分鐘左右。
第二招:拍打心經。 循著雙側上臂內側靠軀體側, 由上向下拍打, 每日1~2次, 每次20分鐘左右。
第三招:拍打膽經。 循著雙側大腿外側中線, 由上向下拍打, 每日1~2次, 每次20分鐘左右。
拍打心包經、心經可以達到舒心解鬱之效, 有助於睡眠及情緒的調節;"膽主疏泄",