由於現代社會節奏快， 生活要求高， 工作負額重， 很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。 心理壓力大會進而回饋影響到日常工作學習以及身體健康。 心裡壓力過大有哪些表現又該如何減壓？小編推薦幾種能有效緩解壓力的彩色食物， 壓力大的人不妨多吃哦。
1.粉紅色
這種顏色象徵愛和女性氣質。 在人們希望感受愛和溫暖並變得溫柔時， 粉紅色菜肴具有積極作用。
相應食物有桃子、玫瑰紅葡萄酒和豬肉。
2.橙色
橙色是最能刺激食欲的顏色， 在人們心情灰暗或感到擔心時能使他們振作起來。
食物有柑橘、芒果、胡蘿蔔、洋蔥。
3.紅色
這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色， 能促進血液迴圈， 振奮心情， 給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。 如果在餐桌上有這類顏色的食物， 你就會不知不覺地多吃幾口， 這樣很容易為肥胖埋下隱患。 當然， 如果你食欲不佳， 那麼可以加一些紅色食物到你的食譜裡。
相應的食物有蘋果、牛肉、豬肝和櫻桃等。
4.黃色
黃色可刺激神經和激發能量， 對集中精力和提高學習興趣有幫助， 尤其適合作為早餐和盒飯的顏色。
相應食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。 最能夠增進食欲的莫過於紅色與黃色的搭配， 這兩種顏色會讓人感到非常“友好”,並且能過目不忘。
5.綠色
綠色代表著明媚、鮮活、自然。 淡綠、蔥綠和嫩綠意味著新鮮、清淡，
相應食物有菠菜、鱷梨、捲心菜和橄欖油。
6.藍色
藍色能助你減肥， 藍色代表著靜謐、冷靜， 能產生一種安靜的效果。 在自然界中擁有藍色的自然食物十分少見， 所以當人們減肥時不妨利用藍色對心理的潛在暗示， 使其成為一種有抑制食欲的簡單方法。
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