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運動後肌肉酸痛 運動後要立刻補充營養
愛好運動的人士肯定不少，但是就是有朋友太過熱愛運動，導致運動後肌肉酸痛。那麼我們運動後肌肉酸痛該怎麼辦呢?運動後多久喝水才是對身體最好呢?下面我們就帶著這些疑問一起去文章中看一看究竟吧! 運動...
2015-10-31 -
如何練肌肉 男人有肌肉才有安全感
隨著時代的飛速發展，大家的生活水準不斷提高，因此現在很多人在好好保養自己身體的同時，還想練出一身完美的肌肉。那麼我們應該如何練肌肉呢?我們能否找出鍛煉肌肉的最佳時間讓我們事半功倍呢?又有什麼好的...
2015-10-22 -
怎樣鍛煉胸肌 男人想要擁有的方形肌肉
現代人對於美的定義有很多，但是對於男人的定義一定是高大偉岸的，這就是為什麼男人都選著鍛煉胸肌的原因，可以給女人一個結實的胸膛可以依靠，今天小編就給大家詳細的介紹一下怎樣鍛煉胸肌的方法，感興趣的男...
2015-09-11 -
肌肉酸痛 想健身有效必須解決的問題
喜歡運動的男士經常有肌肉酸痛的症狀，男士們認為肌肉酸痛是運動得到了效果。在健康運動的同時，我們應該瞭解肌肉酸痛的原因是什麼，肌肉酸痛畢竟影響休息和繼續鍛煉，肌肉酸痛怎麼快速恢復呢?男士們在極度肌...
2015-08-24 -
怎麼鍛煉肌肉 男人鍛煉全身肌肉方法
每個女人都愛慕哪些渾身肌肉的男人，但是生活中很多男性朋友都是零肌肉，但是用擔心，今天小編整合了男士鍛煉全身肌肉的各種方法，相信一定會助你增肌成功，還等什麼，趕緊來看看吧! 目錄 1、男人怎麼...
2015-07-10 -
腿部肌肉鍛煉 男性如何練習腿部肌肉
現在很多人都在減肥瘦身，尤其是自己的腿部肥肉，那麼怎樣瘦腿才最有效呢?怎樣才能讓你擁有迷人身材，成為女性中的男神呢? 腿部肌肉的練習原理 大腿肌分為前外側群、後群和內側群。股四頭肌是前外側群...
2015-07-02 -
如何鍛煉手臂肌肉 啞鈴鍛煉手臂肌肉方法
手臂肌肉訓練核心主要集中在強度上。只進行對臂部的單獨訓練，不做腿部等其他大肌肉的訓練。下面這套訓練可以幫助你增加臂部肌肉，但是如果你攝入的熱量不夠，它也是無法完成的!因為攝入都被消耗而沒有結餘。...
2015-06-06 -
盆底痙攣綜合征的治療選擇
盆底痙攣綜合征，也稱恥骨直腸肌綜合征。它是一種功能障礙性疾病。該病排便時以恥骨直腸肌攣性肥大、外括約肌反常性收縮，致使肛門無法打開，導致盆底出口處梗阻、直腸排空障礙的疾病，其病因尚不完全清楚。與忍便...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征有哪些手術治療方法？
盆底痙攣綜合征(spastic pelvic floor syndrome)也稱恥骨直腸肌綜合征(puboreetalis syndrome)，是一種功能障礙性疾病。該病是以恥骨直腸肌攣性肥大、外括...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症的治療措施
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 【診斷】 主要根據臨床症狀和X線造影檢查為“鵝征”進行診斷，其他輔助檢查...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症的手術治療
盆底痙攣綜合症的手術治療主要針對恥骨直腸肌綜合症 ,因為恥骨直腸肌肥大、瘢痕形成 ,理論上切除部分恥骨直腸肌 ,同時切除部分外括約肌的手術是合理的。但近期資料證實其療效不持久 ,術後早期可獲滿意的...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症的診斷
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 主要根據臨床症狀和X線造影檢查為“鵝征”進行診斷，其他輔助檢查有：肛門測...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症有什麼表現？
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 女性多見，男女之比約為1:2；均有排便困難、不適和疼痛等症狀;排便2～3...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症的的X線表現
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 X線造影檢查：特點為“鵝征”，即將側坐位片堅擺(恥骨聯合朝上)，整個影像...
2017-02-23 -
如何診斷盆底痙攣綜合症？
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 【診斷】 主要根據臨床症狀和X線造影檢查為“鵝征”進行診斷，其他輔助檢查...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征怎麼治療
1、 肌電圖（EMG）生物回饋療法：由三個階段組成。第一階段用Myotron220肛塞電極測肌張力，通過對數轉換成數值顯示每3s的平均值。在插入電極後患者用力排便9～12s。如果數值增加，表明肌肉收...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征的診斷
會陰部檢查、直腸指儉、乙狀結揚鏡檢及鋇灌場排除器質性病變。 1、 肛門測壓：分別測量靜止和肛門緊閉時的肛門壓力。盆底痙寥綜合征患者肛門測壓多為正常。 2、肌電圖：將同心針電極和特製單纖維針極由臀溝尾...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征的病因
盆底痙攣綜合征（spastic pelvic floor syndrome,SPFS）是指用力排便（力排，下同）時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病，其主要症狀是排便不規則，便次少，排便困難、不適和...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征的概述
盆底痙攣綜合征（spastic pelvic floor syndrome,SPFS）是指用力排便（力排，下同）時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病，其主要症狀是排便不規則，便次少，排便困難、不適和...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征
概 述盆底痙攣綜合征（spastic pelvic floor syndrome,SPFS）是指用力排便（力排，下同）時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病，其主要症狀是排便不規則，便次少，排便困難、...
2017-02-23
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1回答
如何自己在家做盆底肌鍛煉