-
為何睡前不宜洗頭 中醫告訴你原因
睡前洗頭好嗎?忙碌了一天,很多人在晚上洗澡的時候,都會順便洗頭。但是,我們並不提倡晚上睡前洗頭,這是為什麼呢?讓中醫來告訴你原因吧。晚上洗頭有害處早上趕著要上班,中午更是沒時間,晚上洗澡時一併解決洗...
2016-08-07 -
洗頭注意五大禁忌
女性為了時刻保持美麗芬香的狀態,會習慣勤洗頭,但是有時候你會發現,經常洗頭,發質還越來越差了,這是為什麼呢?這是因為你的洗頭方式不對,犯了洗頭的五大禁忌,關於女性洗頭,下面就一起來看看最傷發的洗頭...
2014-04-18 -
男人冬季取暖有禁忌 睡前有這習慣腎臟衰老快
導讀: 隨著小雪節氣的到來,氣溫日益下降,怕冷的人們這時候就開始覺得難熬了,各種取暖神器也就冒了出來,可是男人們,你知道嗎,睡覺的時候,有這習慣的人,身體一定會變虛!如果你不想讓你腎臟越來越弱就趕...
2017-02-22 -
夏季洗頭12個禁忌你中了幾個
12個洗頭髮的禁忌1不梳頭直接洗“皮之不存毛將焉附”,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓...
2015-06-17 -
喝茶的十大禁忌 忌睡前飲茶空腹飲茶
喝茶的十大禁忌1肝臟病人忌飲茶茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。2忌睡前飲食睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至...
2014-04-30 -
更年期女性為什麼易失眠 睡前有什麼禁忌
對於身處更年期的女性朋友們來說,失眠多夢以及煩躁不安是很常見的身心不適症狀。如果更年期的女性朋友們想找回屬於自己的好睡眠,首先要瞭解導致失眠的原因以及注意睡前的禁忌。那麼更年期女性為什麼易失眠呢...
2016-09-09 -
睡前飲食禁忌 8種讓你睡不著的食物
睡前吃東西是不好的習慣,中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖,另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺,下面就是讓你睡不著覺的“黑名單”。 8種讓你睡不著的食物 1.霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完...
2014-11-16 -
睡前十大禁忌你知道嗎? 別讓失眠纏上你
一、忌睡前用腦 如果有在晚上工作和學習的習慣,要先做比較費腦筋的事,後做比較輕鬆的事,以便放鬆腦子,容易入睡。否則,如果腦子處於興奮狀態的話,即使躺在床上,也難以入睡,時間長了,還容易形成失眠症。...
2013-03-17 -
孕婦睡前飲食禁忌多 吃蔬菜也要謹慎
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞,均衡的飲食很重要。如果要想遠離失眠,避免一些危害,那麼在睡覺前,准媽媽一定不要吃這些食物。一、孕婦睡前飲食禁忌1、別吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多...
2013-08-14 -
睡前洗熱水澡 想睡好勿踩7個“地雷”
有時候,害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事,你踩到幾個地雷? 1.洗完熱水澡馬上睡覺 很多人都以為洗完熱水澡,全身暖呼呼去睡覺正好,其實這麼做反而讓你不易入眠。 身體...
2013-02-01 -
越睡越累?牢記睡前十大禁忌
人類的睡眠可分為四個階段,前二個階段為lightsleep(淺眠期),第三個階段才是deepsleep(熟睡期),而第四階段則是rapideyemovement(快速眼動期),或通常簡稱為REM,是...
2014-11-01 -
新知:寶寶不應睡前洗澡
很多媽媽認為在嬰兒睡覺前洗澡,這樣做可以不僅可以讓孩子立馬入睡,還能提高睡眠品質,真的是這樣嗎?小編告訴你,寶寶洗完澡立馬睡覺其實並不好哦。嬰兒洗澡的原則給小寶寶洗澡要注意保暖和安全。清水洗浴最好,...
2014-04-19 -
男人睡前的小禁忌有哪些
要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要: 三宜是: 一、睡前散步。 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 提...
2012-12-05 -
睡前洗熱水澡好不好
■ 睡前洗熱水澡好?能放鬆身心助眠 人泡在熱水中,可以使周身血管擴張,而全身大部分器官的血液便會減少些,處於一種“休息”狀態。譬如鄉親們常常會在這個過程中感覺到困倦、哈欠連連,這是因為腦部的血...
2014-10-13 -
睡前十大禁忌你知道嗎?
一、忌睡前用腦 如果有在晚上工作和學習的習慣,要先做比較費腦筋的事,後做比較輕鬆的事,以便放鬆腦子,容易入睡。否則,如果腦子處於興奮狀態的話,即使躺在床上,也難以入睡,時間長了,還容易形成失眠...
2013-03-22 -
睡前十大禁忌要警惕
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱: 一、忌睡前吃東西:人進入睡...
2015-05-20 -
更年期女性睡前四大禁忌
更年期女性睡前四大禁忌 女人進入更年期後,更年期的各種症狀隨之而來困擾著女性,其中,睡眠障礙是一個常見的問題。很多女性到了更年期的睡眠品質就急劇下降,睡前難以入睡、入睡後睡眠淺而短,一點小聲音...
2014-03-21 -
睡前飲食禁忌,睡前別吃這5類食物!
我們都知道睡前不能吃東西,但就是嘴巴不受控制,又或是實在餓,那麼可以吃一些食物,但以下這些食物千萬別吃。 1、黑巧克力 睡前4~6小時別吃。黑巧克力、熱可哥和茶都含有咖啡因,容易造成神經興奮,很容...
2017-06-06 -
盛夏睡前洗個溫水澡能助眠
盛夏睡前洗個溫水澡能助眠 酷夏難熬,養生需從“調神”入手,氣血通暢才可安穩度夏。人們應放鬆心態,睡前不妨洗個溫水浴,聽聽舒緩的音樂,別忘了睡個午覺,大概1—2個小時,讓身體各系統得到更好休息。 夏...
2017-08-10 -
睡前洗腳的好處多,助眠又延年益壽
睡前洗腳好處多,即可助眠又可以強身健體,緩解人一天的疲勞,腳是人體的“第二心臟”,保養好自己的腳可以驅除疾病,健康一生,而且洗腳方便易行,建議每天都要洗一次腳。 改善睡眠 足部有豐富的神經末梢...
2016-04-28